Меню Рубрики

Чем опасны стрессы на первой недели беременности

Влияние стресса на развитие плода на разных сроках при беременности: может ли плод замереть и как справиться с нервным напряжением

Чтобы избежать негативного воздействия на себя и развивающегося в утробе малыша, специалисты рекомендуют будущей маме контролировать эмоции, хотя женщине в положении сделать это крайне сложно.

Будучи беременной, девушка буквально все ситуации воспринимает иначе. В эти месяцы врачи настоятельно рекомендуют сдерживать свои негативные эмоции.

Стрессовые переживания в первом триместре очень опасны: формирование основных органов нервной системы плода начинается в первые недели. При ярких негативных переживаниях велика вероятность самопроизвольного прерывания беременности. Опасность кроется также и в задержке внутриутробного развития, не исключено развитие шизофрении в будущем.

Будущей матери не рекомендуется нервничать на любом сроке беременности, особенно если она сложная. Необходимо уметь отключать провоцирующие стресс факторы. В противном случае сохраняется большая вероятность остановки внутриутробного развития плода, а также выкидыш.

Женщины, которые не смогли зачать ребенка естественным путем, прибегают к методу ЭКО (Экстракорпоральное оплодотворение), а потому, если зачатие произошло, будущие мамы испытывают огромный страх потерять ребенка (особенно после долгих попыток забеременеть). Увеличивается риск гибели плода или задержки развития внутри утробы матери.

Незначительные переживания могут оказаться полезными в том случае, когда они способны спровоцировать активизацию защитных сил организма. Однако регулярные и постоянные эмоциональные напряжения являются причиной бессонницы, чрезмерной утомляемости и усталости, которые сильно ухудшают состояние беременной. Преобладание гормона стресса способствует снижению настроения, лишает уверенности. У женщины, которая регулярно испытывает неприятные волнения, обнаруживают различные возможные инфекции.

Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

Специалисты убеждены, что именно стресс порой является причиной неприятных тянущих болей. Сильный стресс становится причиной выкидыша. Поэтому специалисты рекомендуют женщине учиться контролировать эмоции. Вероятность срыва во время беременности крайне велика, поскольку находясь в положении, женщина воспринимает более остро.

Устранить факторы, провоцирующие переживания, невозможно. Следует постараться изменить к ним свое отношение. Первое, что рекомендуют психологи — это составить список причин, которые вызывают негатив и прописать пути разрешения. Кроме этого специалисты советуют придерживаться следующих правил:

  • больше общаться с позитивными людьми;
  • найти хобби или новое увлечение;
  • заниматься спортом (только легкие упражнения);
  • уделять много времени прогулкам;
  • высыпаться;
  • правильно питаться.

При возникновении переживаний во время беременности стоит отдать предпочтение свежеприготовленным отварам. Прекрасным успокаивающим средством являются ромашка, мелисса, мята, липовый цвет, боярышник. Заваривать необходимо 1 ст. ложку стаканом кипятка, затем настаивать в течение 30 минут, после пить в течение дня.

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять никаких успокоительных таблеток. Однако в случае сильного стресса специалисты допускают прием таких препаратов как «Персен» или «Новопассит».

Будучи беременной, женщина, испытывавшая стресс, подвергает негативному влиянию не только себя, но и малыша. Потому врачи рекомендуют серьезно относиться к здоровью. Женщине следует контролировать эмоции и отстраниться от стрессовых ситуаций.

источник

Стресс – естественная реакция организма на угрозу, какие-либо негативные факторы или события. Это механизм позволяет мобилизовать резервы в нужный момент, чтобы избежать опасности. Но, находясь длительное время в состоянии стресса, мы подвергаем тело постоянной дополнительной нагрузке. Это может негативным образом сказаться на физическом и психологическом состоянии человека в любой ситуации, но во время беременности особенно опасно, так как может повлиять, в том числе и на развитие ребенка.

Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:

  1. Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
  2. Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
  3. Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
  4. Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.

Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:

  • бессонница ночью и сонливость в дневное время;
  • снижение концентрации внимания, памяти и работоспособности;
  • апатия и хроническая усталость;
  • перепады настроения, раздражительность;
  • депрессивные состояния, отчаянье, чувство безысходности;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • перепады артериального давления;
  • навязчивые мысли, беспричинная тревога;
  • головные боли и головокружения;
  • зуд и высыпания на коже.

Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

источник

Стресс – реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов (физических или психологических). Будучи кратковременным, он не несет угрозы и помогает адаптироваться к обстоятельствам, но если это состояние затягивается, неизбежно наступают негативные последствия. Особенно опасен стресс на ранних сроках беременности, а также на протяжении остального периода вынашивания ребенка.

Повышенные писхоэмоциональные нагрузки, которым подвергается будущая мать, способны вызвать множество осложнений, касающихся здоровья женщины и плода. Поэтому всем беременным стоит научиться ограждать себя от стресса, вовремя распознавать его признаки и принимать необходимые меры.

Большинство людей попадает в стрессовые ситуации ежедневно. В результате происходит привыкание к такому положению дел и человек перестает обращать на это внимание.

Понять, что ситуация стала критической можно по ряду указывающих на постоянный стресс симптомов:

  • апатия, вялость;
  • снижение работоспособности;
  • сложности с засыпание, беспокойный сон;
  • приступы тахикардии (учащенного сердцебиения);
  • отсутствие аппетита;
  • головокружение, тремор конечностей;
  • повышение артериального давления;
  • снижение иммунитета (частые и затяжные простуды).

У некоторых людей реакции на стресс бывают нетипичными. Например, появляются внезапные головные боли, беспричинный дискомфорт в животе, кожный зуд, чувство нехватки воздуха.

Причин стресса может быть много, они зависят от жизненных обстоятельств и восприятия человека. То что для одних будущих мам вполне нормально и не вызывает психологического дискомфорта, для других становится проблемой.

Порой стрессовая ситуация возникает даже из-за погодных условий (сильная жара, холод дождь). Причиной также может стать смена места жительства, изменение режима дня, голод, чрезмерная физическая нагрузка.

Нередко стресс связан с самим состоянием беременности. К моментам, наиболее часто волнующим будущих мам, относятся:

  1. Физиологические изменения. Набор веса, появление растяжек, страх испортить фигуру и потерять привлекательность способны ввести в состояние стресса многих. Важно помнить, что временно и обратимо.
  2. Страх родов. Процесс рождения ребенка окутан множеством мифов и домыслов, в которых он является квинтэссенцией опасности и боли. Конечно, это не способствует положительному настрою будущей мамы. Подробнее о том, как перестать бояться родов→
  3. Волнение из-за ребенка. В период ожидания малыша, особенно если беременность осложненная, женщина переживает за него, опасаясь выкидыша, преждевременных родов, возможных врожденных патологий и отклонений в развитии плода. Все это может стать причиной затяжного стресса.
  4. Семейные проблемы. Во время беременности иногда наступает охлаждение между супругами. Женщине может казаться, что муж ее не понимает и не поддерживает в полной мере. К этому прибавляются переживания, связанные со скорым изменением уклада жизни. Такие проблемы более характерны для пар, ожидающих первого ребенка.
  5. Финансовые трудности. Если в семье небольшой доход, расходы, связанные с грядущим пополнением, могут омрачить радость будущих родителей.
  6. Конфликты и сложности на работе. Поскольку большинство женщин вынуждены работать до 30-й недели беременности, решение трудовых задач и общение с коллективом могут тяготить будущую мать. Ведь с ростом живота справляться с работой все сложнее, а нервная система становится более уязвимой.

Помимо привычных негативных факторов, возможны непредвиденные обстоятельства. Смерть близкого человека, разрыв отношений с супругом, авария или несчастный случай, способны вызвать сильный стресс во время беременности, имеющий печальные последствия.

Было установлено, что в ответ на стресс в организме человека вырабатываются особые гормоны – глюкокортикоиды. Результатом частого повышения их концентрации в крови беременной женщины могут стать патологии плаценты и нарушение развития ребенка.

Вероятность наступления этих и других негативных последствий не является стопроцентной. Во многом опасность испытываемого женщиной стресса для плода зависит от срока гестации.

В первом триместре беременности, когда происходит закладка органов и нервной системы малыша, сильные переживания особенно нежелательны. Это может привести к выкидышу или формированию челюстно-лицевых аномалий плода (расщелина мягкого и твердого неба).

Также в результате пережитого будущей мамой стресса у ребенка повышается риск развития шизофрении в будущем, страдает иммунная система. Возможно нарушение функционирования плаценты, отставание внутриутробного развития плода вследствие гипоксии. Подробнее о причинах и последствиях гипоксии плода→

Читайте также:  Как избавиться от прыщей стресс

Если женщина испытывает стресс во втором и третьем триместрах беременности, у ребенка появляется склонность к аутизму, гиперактивности, энурезу. На поздних сроках иногда происходит многократное обвитие плода пуповиной, вследствие его активных движений во время психоэмоционального напряжения матери.

У беременной возрастает риск развития гестоза и сахарного диабета. На фоне постоянного стресса возможны осложненные затяжные роды или преждевременное появление ребенка на свет.

Чтобы сохранить свое здоровье и защитить малыша, будущей матери нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Например, прекратить общение с неприятными вам людьми, провоцирующими конфликты. Если устранить факторы стресса невозможно, нужно постараться изменить свое отношение к ситуации.

Составьте список причин, вызывающих психоэмоциональное напряжение, запишите рядом идеи того, как можно снизить их влияние и следуйте этому плану. Попадая в неприятную ситуацию, не забывайте о самоконтроле и не преувеличивайте важность происходящего.

Также повысить стрессоустойчивость помогут:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • полноценный сон;
  • сбалансированное питание, включающее много овощей и фруктов;
  • легкие физические нагрузки, если нет противопоказаний (аквааэробика, плавание, йога для беременных);
  • общение с друзьями и приятными вам людьми;
  • выделение времени на хобби или дополнительный отдых.

Некоторым беременным помогает расслабиться ароматерапия и медитация. Чтобы вы не делали, важен положительный настрой. Помните, что в течение 9 месяцев вы отвечаете не только за себя и в ваших силах создать малышу комфортные условия для развития.

Как утверждают специалисты, худшее, что можно сделать – держать негативные эмоции в себе. Поэтому, если избежать стресса не удалось, нужно научиться справляться с ним правильно.

Снять нервное напряжение можно следующими способами:

  1. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, как кислород поступает к малышу, погладьте живот легкими массирующими движениями.
  2. Послушайте музыку для релакса. Для этого можно создать специальную коллекцию из приятных спокойных мелодий.
  3. Если вы дома, примите теплую ванну с ароматическими маслами.

Пережить неприятную ситуацию будет легче, если выговориться, обсудив ее с близким человеком – мужем, мамой, подругой. Также полезно посещать сеансы расслабляющего массажа, если к этому нет медицинских противопоказаний. Рекомендуется читать легкие книги, например, женские романы, и смотреть только позитивные фильмы.

Важная роль в борьбе с хроническим стрессом отводится сну – беременным необходимо спать не менее 9 часов в день. Если уснуть сложно из-за нервного перенапряжения, может потребоваться прием легких успокоительных препаратов на растительной основе, таких как настойка пустырника или валерианы. Дозировку и продолжительность их приема следует обсудить с врачом.

Если все перечисленное не помогает, не стоит бояться обратиться за квалифицированной помощью. В сложных ситуациях, когда найти поддержку среди близких не получается, хорошие результаты дает проработка проблемы с психологом.

Стресс позволяет кратковременно мобилизовать силы организма, за счет выработки железами внутренней секреции ряда гормонов. При этом учащается сердцебиение, повышается уровень артериального давления, происходит усиленное потоотделение. Но после периода сопротивляемости негативному воздействию наступает стадия истощения.

Такие перегрузки наносят удар по нервной и иммунной системе. Количество Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами и инфекциями, уменьшается, из-за чего возрастает вероятность затяжных и осложненных простуд. При хроническом пребывании в состоянии стресса эти изменения становятся постоянными. На их фоне возможно обострение хронических заболеваний и даже развитие онкологических процессов.

Повышенное психоэмоциональное напряжение нежелательно для любого человека, но особенно подвержен его влиянию беременный организм. Упадок сил, бессонница, приступы головной боли, осложненные простуды, риск развития позднего токсикоза – все это грозит будущей маме, часто испытывающей негативные эмоции. Последствия стресса во время беременности сказываются и на ребенке, вызывая отклонения в его физическом и эмоциональном развитии.

Женщина, готовящаяся стать матерью, должна осознавать свою ответственность за жизнь малыша. Избегая стресса при беременности и своевременно избавляясь от лишних переживаний, вы защитите ребенка и сохраните свое здоровье.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

источник

Состояние беременности в настоящее время воспринимается с эмоциональной точки зрения неоднозначно. С одной стороны считается, что это самый счастливый момент в жизни для женщины – время, когда она всю себя посвящает будущему малышу, его вынашиванию и ожиданию радостной встречи. С другой стороны, беременность несет в себе немало волнений и забот, она меняет жизнь женщины и ее семьи и обещает новые изменения после рождения нового человека. К тому же нередко появляются те или иные проблемы со здоровьем женщины, грозящие вынашиванию и состоянию здоровья малыша. Именно поэтому беременность не всегда бывает безоблачной, а иногда сопровождается настоящим стрессом. Что это такое, чем грозит и как победить стресс? Давайте рассмотрим поподробнее.

В обиходном понимании стресс – сильное волнение. «Я испытала такой стресс!» — нередко слышим мы в рассказе о каком-то неожиданном событии. Это значит, человек сильно удивился, испугался, а возможно, был возмущен или расстроен.

Специалисты-медики понимают стресс несколько иначе. То, что было описано выше, а именно нервное напряжение или душевное волнение, относят к психологическому или нервно-психическому виду стресса. Выделяют несколько видов стресса, вот некоторые из них:

То есть стресс могут вызвать самые разные факторы, например, отсутствие света, пищи, сильный холод или тепло. Суть стресса в том, что организм на эти воздействия реагирует своеобразно, или, как пишут специалисты, неспецифически.

Стресс также различают по его последствиям:

— Эустресс — это «полезный» стресс, который вызывают положительные эмоции, а также легкий непродолжительный стресс, такой стресс мобилизует организм, повышаются защитные функции. Хотя для беременных даже бурная положительная реакции может негативно сказаться на течение беременности.

— Дистресс — это вредный стресс, возникающий при критическом напряжении и длительном прибывании в нервном напряжении, организм не может справиться с этим состоянием. При дистрессе возникает истощение иммунной системы и происходят гормональные нарушения. Этот вид стресса опасен как для беременных, так и для всех остальных людей.

Стресс имеет несколько фаз:

2. Сопротивление воздействию.

Недлительные и несильные воздействие стрессовых факторов даже полезны – они тренируют нашу психику и организм в целом. То есть он учится бороться с проблемами того или иного рода. Если же воздействие таково, что победить организм его не может и достигает истощения, появляются серьезные проблемы. В первую очередь – это снижение иммунитета, а значит – открывается дорога инфекциям, которые не замедлят этим воспользоваться, обостряются хронические заболевания и могут появиться гормональные и нервно-психические расстройства. Именно в этом и заключается настоящая опасность стресса.

Стресс приводит к стимуляции энергетического обеспечения приспособительных процессов, главное значение в этих неспецифических реакциях принадлежит гормонам. Глюкокортикоиды и катехоламины – гормоны, которые выделяются при стрессе в организме беременной. Они активируют катаболические процессы (разрушение глюкозы) и вызывают гипергликемию (повышение сахара в крови). В свою очередь в ответ на гипергликемию повышается уровень инсулина в крови, глюкоза утилизируется тканями организма (в большей степени скелетными мышцами), это приводит к увеличению работоспособности мышц и повышает теплообразование в организме. Выработка инсулина не может находиться долгое время в большом количестве, и его уровень в крови падает, это состояние называется функциональный транзиторный диабет. В свою очередь происходит усиление жиромобилизующего эффекта глюкокортикоидов и активация процесса глюконеогенеза (синтез глюкозы из аминокислот). Аминокислоты в организме беременной женщины и так находятся в дефиците. Поэтому энергетический обмен быстро переключается с углеводного типа на липидный.

Выработка глюкокортикоидов постепенно падает, при этом уровень инсулина значительно снижен. Постепенно эндокринная система уравновешивает катаболические (разрушение) и анаболические (синтез) процессы, что приводит к снижению расхода белка на энергетические потребности.

Под действием гормонов в крови появляется много свободных жирных кислот. Липиды становятся главным источником энергии. Жирные кислоты подвергаются окислению в скелетных мышцах, печени и мышцах миокарда. При этом образуются кетоновые тела окисляющиеся в мышечной ткани, почках, а также сердце и мозге. Так как матка состоит из мышечной ткани, в ней также идут окислительные процессы. Кроме этого происходит ограничение потребления углеводов мышечной и жировой тканью для того, чтобы сэкономить глюкозу для тканей которые в ней сильно нуждаются — это головной мозг, кроветворные ткани и эритроциты и в меньшей степени миокард. Поэтому в стрессовой ситуации плод недополучает глюкозы и может находиться в гипоксии. Таким образом, гормональные и метаболические перестройки организма во время стресса в первую очередь защищают организм беременной женщины и подвергают плод страданию.

Длительное нахождение беременной в эмоциональном напряжении приводит к снижению гормональной активности щитовидной железы, что в свою очередь может привести к нарушению развития плода. Именно поэтому стресс во время беременности не стоит игнорировать.

В случае с беременной женщиной стресс оказывает негативное влияние не только на саму будущую маму, но и серьезно сказывается на состоянии плода и течение беременности. Сильный стресс или длительное пребывание в стрессовой ситуации может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Это может показаться странным, но женщина может и не замечать, что находится в состоянии стресса. Ведь она слышит, что все беременные становятся нервными, впечатлительными, и хотя страдает от своих переживаний, не считает это чем-то особо опасным.

О том, что беременная испытывает стресс, могут свидетельствовать такие проявления:

— снижение работоспособности, постоянная усталость;

— учащенное сердцебиение, дрожание мышц, головокружения;

— периоды беспричинного беспокойства;

— нарушения артериального давления;

— снижение иммунитета, проявляющееся в виде частых болезней.

При наличии нескольких таких симптомов, скорее всего, женщина находится в состоянии стресса и ей требуется скорейшая помощь.

Стресс как длительное неблагоприятное состояние психики может быть вызван разными причинами, но в первую очередь они связаны с волнениями женщины. А уж источников таких эмоции может быть много.

■ Нервозная обстановка в семье либо на работе, разные конфликты.

■ Сильные испуги, тяжелые жизненные события – утрата близких.

■ Сложные физические условия жизни.

■ Неуверенность в себе, в том, что получится быть хорошей матерью.

■ Страх выкидыша или преждевременных родов.

■ Переживания за малыша, за его здоровье.

■ Боязнь естественных родов (боли или осложнений) и другие.

Это все может усугубляться склонностью самой женщины к тревожности, а также излишней впечатлительностью, эмоциональностью. Все эти качества во время беременности еще и усиливаются.

Беременным нельзя волноваться, чтобы не потерять ребенка – утверждение, известное, пожалуй, каждому. В этом есть большая доля истины. Хотя для кого-то даже стрессы могут пройти на первый взгляд бесследно – женщина рожает нормального малыша, однако последствия могут проявиться позже, в младшем возрасте и даже в школьном.

Стресс опасен, в первую очередь, невынашиванием беременности, однако медики определили еще целый ряд различных проявлений у детей, которым может способствовать стресс, например:

— недостаток веса при рождении;

— аутизм либо синдром дефицита внимания и гиперактивности;

— заболевания сердечно-сосудистой системы;

— невротические реакции и фобии;

— развитие аллергии и астмы;

— мальформации плода – заячья губа, волчья пасть.

По-разному влияет стресс на течение беременности в разные ее периоды.

На этом сроке плодное яйцо только прикрепляется в матке. Женщина чаще всего даже не знает, что беременна, поэтому может и не заметить выкидыша, приняв его за обычные месячные.

В это время идет закладка всех органов и систем малыша, поэтому стресс может обернуться значительными уродствами, а также сильной гипоксией плода и даже потерей плода.

Читайте также:  Как избавиться от пота при стрессе

В этот срок продолжается формирование органов, и вместе с тем создается плацента. Стресс, кроме влияния на развитие ребенка, может вызывать также проблемы с плацентой, которые приводят к недостаточному питанию эмбриона, замершей беременности.

Особенно опасны для развития ребенка и течения беременности инфекционные заболевания, а стресс повышает их вероятность, так как снижает иммунитет. Проявления возможны в виде самопроизвольного прерывания беременности, а также аномалий развития нервной системы ребенка.

Главная опасность – преждевременные роды, которые могут быть вызваны в том числе и стрессом.

Возможно и индивидуальное влияние стресса – например, если прошлая беременность закончилась неудачно, то в этот же срок женщина и при новой беременности ожидает проблем. Порой несознательно, она живет в постоянном страхе от приближения той самой недели.

Ученые определили, что для девочек стресс мамы при беременности проявляется более разнообразно, затрагивая различные системы организма. В количественном же отношении стресс при беременности мамы чаще влияет как раз на мальчиков.

Помочь женщине победить стресс должны и врачи, и близкие, от которых в немалой степени зависит ее уверенность в себе и в будущем, ее спокойствие, позитивный настрой. Однако женщина и сама должна помнить о том, что нервное напряжение может повредить малышу и уметь выходить из этого состояния.

Можно посоветовать несколько действенных способов борьбы со стрессом:

■ Контроль мыслей и эмоций: старайтесь не думать о плохом, сосредоточиться лишь на ожидании ребенка, на приятных моментах жизни. Общайтесь только с людьми, которые вызывают позитивные эмоции.

■ Если мучают страхи и тревога, не держите их в себе, делитесь с близкими – мужем, мамой, подругой, а возможно, есть смысл сходить к психологу.

■ Больше движения, если это не запрещает врач, прогулок на свежем воздухе, занятий легким фитнесом.

■ Посещение курсов для беременных, там вы найдете единомышленников, для которых ваши проблемы будут знакомы и актуальны.

■ Стараться обеспечить себе правильное питание, должный отдых и полноценный сон.

■ Съешьте кусочек вкусного тортика, черного шоколада или выпей кружку какао. Эти продукты способствуют выработки эндорфинов, гормонов радости.

■ Массаж, йога, плавание, медитация, рукоделие – можно выбрать какой-либо из этих либо другой способ расслабления.

■ Читайте литературу о воспитании и развитии малыша, подобные знания вам в скором времени пригодятся. Литературу о беременности и родах, если вы впечатлительны, читайте только в позитивном ключе, чтобы не накручивать себя. Для этого попросите кого-то из родственников или друзей подобрать ее для вас.

Какие успокаивающие можно принимать беременным, интересует многих женщин в положении. Беременным не подойдут обычные средства для лечения стресса — транквилизаторы и антидепрессанты, так как все они негативно влияют на плод. Привычные препараты, которые вы принимали до беременности, становятся запрещенными, например, Корвалол, Барбовал, Валокордин, и только по назначению врача можно принимать Ново-Пассит, Персен или Нотту. Единственно, что не противопоказано беременным — это чаи на основе корня валерьяны и травы пустырника, а также капель всем известной валерьянки и пустырника. О применении других более сильных средств принимает решение врач исходя из расчета пользы для беременной и возможных рисков для плода.

Кроме этого справиться со стрессом помогают витамины, которые прописывают всем беременным. Это фолиевая кислота, магний В6, витамины группы В, минерально-витаминные комплексы.

Всем известно, что многие проблемы легче предупредить, чем потом бороться с ними. Это же касается и стресса у беременных. Женщина, узнавшая о том, что она находится в приятном положении, должна определить, что может вызвать стресс. И по возможности исключить это из своей жизни. Например, ссоры, общение с неприятными людьми, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Больше приятных занятий, хорошего общения, сосредоточенности на себе, своем мире, своей главной задаче родить и воспитать замечательного малыша.

Негативных эмоций избежать полностью не удается никому, но сейчас женщина просто обязана научиться от них избавляться, отгородиться от них, не загонять проблемы внутрь.

Видеоролик еще раз напомнит о том, чем опасно это состояние стресса для женщины в период вынашивания малыша и как не допустить подобных проблем.

Будущим мамам и их близким нужно знать, чем опасен стресс для нормального течения беременности и здоровья малыша. Легкие волнения или нагрузки не приведут к серьезным последствиям, а вот длительное состояние стресса может вызвать прерывание беременности или серьезные последствия для ребенка. Поэтому женщина должна уметь слышать себя, настраиваться на позитивный лад, исключая из своей жизни в этот период всё, что может вызвать стресс. Природа позаботилась о том, чтобы стресс не сильно отражался на беременности. Ведь все мысли беременной направлены на ребенка, такой эмоциональный подъем помогает справиться со стрессом даже в тяжелой и безвыходной ситуации. Многие женщины, которые находились в сложной жизненной ситуации, говорят, что только ребенок помог им справиться и дал смысл жизни.

источник

Период беременности имеет множество физиологических и психологических нюансов. Врачи перестраховываются, назначают множество анализов, чтобы предупредить какие-либо пагубные изменения в состоянии матери и ребёнка, предписывают покой и советуют беречься. Но, как и любой человек, женщина в положении под влиянием различных жизненных обстоятельств может чувствовать стресс. Причин и проявлений у стресса во время беременности много. Какими последствиями он грозит? Как с ним справиться? Нужно ли обращаться к врачу? Давайте ответим на эти вопросы.

Люди часто характеризуют своё состояние при помощи медицинских терминов. Причём в современном мире, перенасыщенном доступной информацией, это подчас делается с полной уверенностью в соответствии подобранного слова настоящему положению дел.

Но ведь ставить себе диагноз самостоятельно нельзя. К тому же, жонглируя понятиями, мы часто вкладываем в них неточный смысл или и вовсе трактуем по-своему. Отсюда возникают различия в понимании между профессионалами, владеющими соответствующими знаниями в этой сфере, и обычными людьми.

Так, стресс в общеупотребительном смысле – это состояние напряжённости, как правило, негативное.

С точки зрения медицины, стресс — это неспецифическая реакция организма или адаптационный синдром, развивающийся под влиянием различных интенсивных или новых воздействий (сильной физической нагрузки, психоэмоциональной травмы).

Выделяется несколько видов стресса.

  • Эустресс, вызванный положительными эмоциями.
  • Дистресс. Возникает в результате длительного воздействия неблагоприятного фактора или сильного потрясения. Самый пагубный тип стресса, так как с ним организм не в силах справиться самостоятельно, что приводит к тяжёлым физическим и психологическим последствиям.
  • Эмоциональный стресс. Психоэмоциональное переживание людьми различных жизненных ситуаций, когда на длительное время ограничивается удовлетворение социальных и биологических потребностей.
  • Психологический стресс. Состояние чрезвычайного психологического напряжения и дезорганизации поведения в обществе в результате воздействия экстремальных факторов.

Из классификации видно, что различия между обыденным и медицинским пониманием стресса кроется в следующем:

  • неспециалисты часто называют стрессом обычное нервное возбуждение или душевное волнение, которые присущи эмоциональным людям, склонным к перепадам настроения и всплескам;
  • с другой стороны, большинство не признают стресс от положительных эмоций, считая на человека пагубно влияет только негативный опыт. Но если вы так рады неожиданному подарку, что не в силах сдержать радостного крика или слёз, то с медицинской точки зрения вы испытываете эустресс;
  • люди считают, что стресс всегда вызывается объективными жизненными обстоятельствами. Но это не так. Ведь разные люди по-разному относятся к одному и тому же случаю. Для некоторых покупка дома – сильный стресс, а для других – желанное событие, сравнимое с приятными хлопотами. Эмоциональная реакция организма рождается в результате анализа собственных мыслей и оценок.

Стресс обладает собственной симптоматикой. Среди признаков есть общие, характерные для всех людей, а есть дополнительные, специфические, которые проявляются у беременных женщин. Сложность диагностики заключается в том, что иногда признаки стресса принимаются за обычное, типичное для беременности состояние.

Плаксивость — признак перенесённого стресса у беременных

Все симптомы можно разделить на две группы: физические и поведенческие.

  • потеря веса (если она не вызвана токсикозом);
  • головные боли в результате перепада давления, что тоже является признаком стресса;
  • спазмы желудка, иногда даже рвота. В отличие от токсикоза приступы нечастые и более контролируемые;
  • бессонница. Она отличается от той, которая часто наблюдается у женщин на последних месяцах беременности и связана с неудобством, когда живот давит на внутренние органы;
  • сыпь, покраснения, зуд и сильное шелушение на коже. Как правило, в таких ситуациях результаты анализов не показывают наличие каких-либо отклонений;
  • трудности дыхания. Их легче выявить на ранних сроках, так как ребёнок ещё не давит на внутренние органы;
  • приступы паники, сопровождающиеся учащением сердцебиения;
  • скачки давления;
  • тонус мышц. Очень опасный симптом, особенно на последних месяцах беременности, так как есть риск преждевременных родов;
  • поведение малыша в животике: он перестаёт шевелиться или, наоборот, проявляет сильную активность;
  • отсутствие аппетита или, наоборот, сильная тяга к еде. Часто беременная женщина набирает очень большой вес, что также сказывается затем на родовом процессе. Правильно подобранный рацион очень важен;
  • частые обострения ОРВИ. Наблюдаются вследствие ослабления иммунной системы.
  • депрессия. Именно её очень сложно распознать и диагностировать. Здесь опять идёт большая путаница с понятиями. Сходить к психологу, если чувствуете, что зашли в тупик, не будет лишним. Вас выслушают, помогут отыскать выход из тяжёлого состояния;
  • раздражительность. Лёгкая раздражительность присуща всем женщинам в положении, но систематические взрывы не норма, на каком бы вы сроке беременности ни находились;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • плаксивость. В целом выброс эмоций – это неплохо. Нервная система разгружается, человеку становится лучше. Однако слёзы без причины – тревожный знак;
  • появление мыслей о суициде. Может наблюдаться после тяжёлых потрясений. Лучше, конечно, немедленно обратиться к врачу при первых же предпосылках для этого;

Важно уметь отличать, когда симптом – реальное последствие перенесённого стресса, а не просто действие прогестерона. Проанализируйте последние события в жизни и ваше состояние до и после определённого случая. Если вы понимаете, что сыпь на руках появилась после, например, ссоры с мужем, а результаты анализов не выявляют никаких отклонений, то — это, скорее всего, реакция организма на пережитую ситуацию.

Причины возникновения стресса могут быть разные. Здесь главную роль играет так называемый психологический порог, до которого женщина считает течение какого-либо случая нормой. Немаловажным является и психологическое состояние в настоящий момент. Ведь даже самые нехорошие вести в приподнятом настроении воспринимаются легче.

Однако специфика стрессов у беременных такова, что помимо психологических причин (ссоры с мужем, ревность старшего ребёнка, страхи из-за материального положения) появляются ещё и физиологические. Вот список наиболее типичных поводов, характерных для периода ожидания малыша:

  • страх предстоящих родов. Это самый распространённый из всех страхов. Из-за скудности знания в данной области, а также навязанных, далёких от реальности стереотипов данный процесс представляется квинтэссенцией боли и опасности;
  • боязнь беременности и страхи в связи с её протеканием. С этим сталкивается подавляющее большинство женщин. Даже при запланированной беременности необходимо время, чтобы свыкнуться с новой для себя ролью матери, распланировать дальнейшие действия. Но природа всё хорошо предусмотрела и выделила целых 9 месяцев для подготовки;
  • физиологические изменения. Проблема фигуры и лишнего веса для женщины всегда актуальна. Страх набрать лишние килограммы, потерять привлекательность способен вывести из равновесия даже самых стойких. Пугают и быстрые темпы происходящих изменений. Помните, что всё обратимо и временно!
  • семейные и бытовые проблемы. От них никто не застрахован. Понятное дело, появление нового члена семьи заставит внести некоторые коррективы в привычный образ жизни. Особенно это актуально, если родители ждут первенца. Но может быть и так, что причиной сильного стресса окажется мелкий бытовой конфликт;
  • проблемы на работе. К сожалению, до 30 недель беременная женщина вынуждена работать и как член коллектива участвовать в сложной системе внутренних взаимоотношений;
  • тревога за малыша. В первом триместре многие боятся выкидыша, во втором переживают, что малыш мало шевелится в животике, в третьем — что рано родится. Это нормальные проявления материнского инстинкта;
  • любые непредвиденные обстоятельства.
Читайте также:  Как избавиться от психологического стресса

Плохое самочувствие матери передаётся ребёнку

Беременность у женщин развивается поэтапно. Каждый месяц вынашивания очень важен, так как происходит постепенное развитие внутренних органов и навыков (способность сжимать пальчики в кулачок, открывать глазки). Любое вмешательство в эти процессы грозит серьёзными последствиями. В таблице приведены возможные осложнения, связанные с каждым триместром ожидания ребёнка.

Период Частные последствия Общие последствия
1 триместр
  1. Выкидыш.
  2. Развитие шизофрении у ребёнка.
  3. Ослабление иммунитета. Частые ОРВИ.
  4. Появление таких аномалий в результате неправильного развития эмбриона на 8–9 неделе, как «заячья губа» и «волчья пасть».
2 триместр
  1. Развитие врождённого аутизма. Также дети могут хуже осваиваться в обществе, не желать общаться со сверстниками.
  2. Повышение сахара в крови, вследствие чего возможно появление диабета, послеродового кровотечения; рождение крупного ребёнка (более 4 кг).
3 триместр
  1. Сбивается обычный цикл беременности. Часто провоцируются ранние роды (до 36 недели), но возможно и перенашивание (42 и более недели).
  2. Продолжительные сложные роды, которые могут привести к экстренному родоразрешению посредством кесарева сечения.
  3. Есть риск возникновения аномалий в развитии нервной системы малыша.
  4. Может произойти задержка психоэмоционального развития: ребёнок позже сверстников начнёт говорить, ему будет сложно кончентрировать внимание.
  5. Нередки случаи обвития пуповиной малыша.

Нет достоверных сведений, что даже сильный стресс является причиной замершей беременности. В целом эта взаимосвязь плохо изучена. Среди основных предпосылок невынашивания беременности врачи выделяют генетические или гинекологические заболевания у матери, аутоиммунные нарушения. Однако некоторые ученые склонны считать, что косвенно стресс всё же провоцирует неблагоприятный исход беременности.

Например, знаменитый британский акушер Грантли Дик-Рид, поменявший в середине XX века негативное мнение большинства сограждан о естественных родах, писал:

Я полагаю, что в крови матери находится нечто, меняющееся в зависимости от её настроения. При изменении психологического и эмоционального состояния матери железы внутренней секреции вырабатывают вещества, которые поступают в кровь, питающую не только мать, но и ребёнка. Таким образом, состояние ребёнка не может оставаться прежним. Сегодня мы знаем, что при изменении эмоционального состояния матери можно зарегистрировать усиление или ослабление сердцебиения плода, то есть можно определённо заявить, что развитие ребёнка зависит и от настроения матери во время беременности.

Существует мнение, что с действием стресса, вызванного негативными факторами, результативнее всего бороться при помощи отдыха или максимального расслабления, то есть нужно отвлечься от проблемы. Юрий Бурлан, создатель современной методики изучения бессознательного человека, считает, что это не совсем так. По его мнению, этот подход не универсален, и человеку, у которого наблюдается сильный психологический стресс либо диагностирована депрессия, не обойтись без профессиональной психологической и медицинской помощи.

  • Важно выявить конкретную причину стресса и постараться справиться с ней. Само решение проблемы в этом случае принесёт удовлетворение.
  • Если стресс порождён страхами, то необходимо срочно заполнить информационные пробелы, из-за которых страхи возникли. Ведь больше всего страшит неизвестность. Сейчас есть много курсов и тренингов для беременных, где просто и подробно объяснят, что происходит в организме в процессе вынашивания и родов. Дадут советы, как облегчить состояние. Период ожидания ребёнка естественен для женщины, поэтому не должен приносить сильного дискомфорта.
  • Если в голове хаос и вам не хватает определённости, то может помочь обращение к специальным психологическим техникам и духовным практикам. Разберитесь в себе, найдите точку опоры, разложите все прошедшие и ожидаемые события «по полочкам».

Во-первых, настроение женщины может напрямую зависеть от дискомфорта, причиняемого токсикозом или изжогой. Оба эти симптома можно облегчить, регулируя свой рацион. Во-вторых, распространённое мнение, что во время беременности можно позволить себе всё, чего хочется, — ошибочно. Кроме того, нет достоверных доказательств связи между желанием определённого продукта и действительной нехваткой в организме содержащегося в нём микроэлемента или вещества. А для поддержания жизнедеятельности растущего малыша необходимо съедать в среднем всего на 300–500 ккал в день больше обычной нормы.

До 15 недели менять свой привычный рацион вовсе не нужно. С 15 по 28 недели врачи рекомендуют увеличить калораж пищи до 25–30 ккал на каждый килограмм массы тела, а с 28 и до 30 недели — до 35 ккал на 1 кг массы тела. Причём питательность пищи не должна регулироваться при помощи сладкого или мучного.

  • Йога или лёгкая физкультура. Известно, что во время физических нагрузок в организме вырабатывается гормон, который улучшает настроение.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Исключение стрессовых факторов. Не надо всё усложнять. Если вам мешает громкая музыка — просто выключите её.
  • Как можно больше общайтесь с людьми, которые к вам искренне расположены, с теми, с кем легко и приятно.

За границей давно существует практика обращений к частным психоаналитикам, помогающим «прорабатывать» сложные жизненные ситуации, чтобы не оставалось недосказанности, прежде всего перед собой. Русские люди в силу своего менталитета часто воспринимают это, как излишество, которое к тому же не все могут себе позволить. Однако и у нас существуют всевозможные бесплатные горячие линии психологической помощи. Не нужно стесняться просить помощи, когда она действительно вам нужна!

Как правило, врачи назначают беременным приём седативных средств на растительной основе: настойку валерианы или пустырника, «Персен», «Ново-Пассит». Более серьёзное медикаментозное лечение применяется только в особо сложных ситуациях. К антидепрессантам прибегают только тогда, когда вред от стресса для здоровья матери оказывается более разрушительным, чем возможные последствия для будущего ребёнка.

Стрессовыми для беременной женщины могут стать вполне обыденные жизненные обстоятельства. И если игнорировать их не всегда возможно, то стоит постараться хотя бы снизить возможный ущерб.

  • Присмотритесь к своему окружению. Возможно, в нём есть люди, от общения с которыми лучше воздержаться, по крайней мере, на время.
  • Выпишите в столбик те вещи, которые больше всего портят вам настроение. В другом столбике, напротив, запишите свои идеи, как можно снизить пагубное влияние, и в дальнейшем старайтесь следовать этому плану.
  • Оценивайте ситуации и поступки людей спокойно и рационально. Беременная женщина не лишается способности мыслить и не становится недееспособной. Гормоны играют важную роль, но разум при этом не отключается.
  • Контролируйте свои эмоции. Не преувеличивайте и не «накручивайте» лишнего.

Помните! На целых 9 месяцев от ваших решений зависит не только собственная жизнь, но и судьба ещё одного человека.

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности. Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания. Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

  1. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
  2. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
  3. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
  4. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

  1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
  2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
  3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

  1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
  2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
  3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
  4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
  5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

Видео: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»

источник