Меню Рубрики

Что происходит с ребенком во время стресса

Как утверждают немецкие исследователи, стрессовое состояние матери передается ее еще не родившемуся ребенку и может оказывать на него продолжительное воздействие.

Они выявили, что гормон стресса проходит биологические изменения в организме еще не родившегося ребенка, особенно если мать находится в состоянии сильнейшего стресса, к примеру, из-за плохих отношений с отцом ребенка.

Причем, это изменение может привести к тому, что в будущем ребенок будет крайне неустойчивым при воздействии на него подобного рода ситуаций. Стресс матери уже был связан учеными с психологическими проблемами ребенка и его ненормальным поведением. Выводы, опубликованные в журнале Translational Psychiatry, основаны на небольшом исследовании 25 женщин и их детей, которым в настоящее время от 10 до 19 лет.

Исследователи отмечают, что женщины, принимавшие участие в исследовании, находились в сложных взаимоотношениях со своими супругами, и что большинство беременных женщин вряд ли подвергаются такому количеству стресса изо дня в день. Кроме того, эксперты подчеркивают, что результаты не являются окончательными, и, помимо прочего, в данном случае могут быть замешаны и много других факторов, в том числе и социальная среда, в которой находится ребенок в период взросления.

Но они, все же, подозревают, что самое первое окружение ребенка (утроб матери) оказывает ключевое воздействие. Во время исследования ученые изучали гены матери и ребенка для того, чтобы найти какие-либо необычные сочетания. У некоторых подростков были изменения в одном конкретном гене (глюкокортикоидном рецепторе), который помогает регулировать ответную реакцию организма на стресс.

Такие генетические изменения, как правило, происходят, еще во время развития ребенка в утробе матери, причем ученые полагают, что изменения связаны именно с плохим эмоциональным состоянием матери во время беременности.

Принимавшие участие в исследовании женщины жили с постоянной угрозой насилия со стороны мужа или партнера, и это продолжительное напряжение в значительной степени сказалось на беременности.

Позже в течение 10-20 лет родившиеся дети находились под наблюдением специалистов, и было выявлено, что у них произошли изменения генетического уровня, у других же подростков этого не наблюдалось. Эти изменения сделали их более чувствительными к стрессу, это означает, что они быстро на него реагируют как гормонально, так и ментально.

«Будучи взрослыми, такие подростки становятся, как правило, более импульсивными, но они могут бороться со своими эмоциями», — говорят исследователи, которые провели детальные опросы молодых людей. «Оказывается, что дети, которые получают сигналы от своих матерей, что они приходят в опасный мир, научены быстрее реагировать, у них низкий порог стресса, и они более чувствительны к нему», — говорит профессор Томас Элберт (Thomas Elbert), один из ведущих исследователей в Университете города Констанц.

В настоящее время специалисты планируют провести более детальные исследования с участием большего количества матерей, чтобы получить подтверждения результатам. «Беременность и психосоциальная обстановка тесно связаны между собой, причем на ребенка в утробе обстановка оказывает намного более сильное влияние, чем после его рождения, поэтому мы всегда обращаемся к будущим матерям и говорим им, что стресс и депрессия во время беременности может привести к катастрофическим последствиям«, — добавила доктор Кармина Парианте (Carmine Pariante), психолог в институте психиатрии при королевском колледже Лондона.

источник

Стресс у детей – реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители. Игнорирование родителями признаков стресса провоцируют развитие эмоциональной нестабильности у малыша.

На фоне стресса возникают нервные расстройства, которые могут трансформироваться в психические заболевания уже во взрослой жизни.

Большинство расстройств у взрослых людей, напрямую связаны с детскими психологическими травмами и страхами. Стресс, возникающий у детей и подростков, может спровоцировать массу проблем. Формируется заниженная самооценка и серьёзные психические нарушения, вплоть до шизофрении.

Возникающий у ребенка стресс, может делиться на несколько стадий. Каждая стадия характеризуется все более угнетенным эмоциональным состоянием. Затянувшийся стресс переходит в депрессию.

На стадии тревоги ребенок ощущает необъяснимую тоску и беспокойство. Малыш никому не сообщает о пережитом стрессе. Ребенок замыкается в себе, с подозрением относится к родственникам. Появляется особое недоверие к малознакомым людям. Не наблюдается никаких изменений в физическом состоянии чада.

Психи ребенка активно сопротивляется пережитому стрессу. Пытается вытеснить воспоминания о плохом событии. Реакция на стресс сопровождается постоянным чувством усталости и моральным истощением. Нервная система затрачивает слишком много энергии на внутренние переживания.

Малыш истощен морально и физически, больше нет сил переживать стресс. Нервная система не контролирует эмоции, что вызывает апатию или чрезмерную агрессию. Малыши не в состоянии уснуть ночью, поскольку во сне их мучают кошмары. Развивается повышенная скрытность. Вследствие постоянной подавленности может формироваться тяга к суициду.

Причины стрессов у ребенка могут варьироваться в зависимости от возраста. Малыши до года получают стресс при расставании с матерью, смене способа кормления, заболеваниях и испуге.

Младенцы чрезмерно чувствительны к эмоциональному состоянию своих родителей. Ссоры и истерики родителей влияют на ребенка, он ощущает сильнейшее напряжение.

Выделяют такие причины стрессовых ситуаций у младенцев и подростков:

  • Невнимание со стороны родителей. Игнорирование потребностей ребенка, отторжение, отсутствие любви дает повод для сильного стресса у ребенка.
  • Постоянные укоры, в особенности при людях. Такие воспитательные меры формируют у детей чувство неполноценности, которое переходит во взрослую жизнь.
  • Чувство страха вследствие внешних и внутренних факторов. Внешние: нападение бандита или злой собаки, просмотр страшного фильма или чтение книги ужасов. Внутренние: сильная фантазия, негативная атмосфера в семье, родители оказывают на детей сильное психологическое давление.
  • Перемена обстановки. Прощание с родственниками, близкими друзьями, переезд в новый город, переход в другую школу, первая любовь. Все эти события вызывают стрессы.
  • Компьютерные игры. Детьми игры воспринимаются гораздо реалистичнее, нежели взрослыми. Проигрыши, ссоры со взрослыми из-за игр до позднего времени, недосыпы, всё это провоцирует стрессы.

Симптомы стрессов могут проявляться у детей во время переходных периодов, которые присущи трёхлетнему, семилетнему и подростковому возрасту. В этих случаях стрессы могут быть связаны с:

  • Сменой обстановки;
  • Возникновением новых обязанностей;
  • Переменами в гормональном фоне.

Психологи рекомендуют развивать стрессоустойчивость малыша. Для этого родители должны поддерживать его во время сложных жизненных перемен, походов в детский сад, школу и в подростковый период.

Влияние стресса на детей может проявляться абсолютно по-разному. Вот основные симптомы, присущие стрессовому состоянию:

  • Агрессия. Отрицательные эмоции у детей являются некой защитной реакцией. Дети постоянно вмешиваются в драки, со всеми ссорятся, всё время кричат, не исключены поломки вещей. Такая реакция напрямую связана с бессилием малыша в создавшейся ситуации.
  • Переход к раннему детству. Такого рода реакция присуща детям до 7 лет. Их поведение резко начинает напоминать младенческое, они начинают сосать палец, присутствует ночной энурез, они требуют постоянного внимания со стороны родителей, отказываются от приема пищи до того момента пока их не покормят с ложечки.
  • Замкнутость. Ряд детей, пережив стресс, полностью замыкаются в себе. Они постоянно хотят находиться в одиночестве, всячески избегая разговоров с родителями и друзьями.
  • Проблемы со сном. Маленькие дети после пережитого стресса, могут начинать плакать во сне, детям в старшем возрасте снятся кошмары, и они длительное время не могут уснуть.
  • Стремление контролировать. После эмоционального стресса, у детей развивается необходимость всё контролировать: он по несколько раз всё перепроверяет и постоянно спрашивает о правильности своих действий у родителей. Подобное поведение – это своеобразная защита от стресса.
  • Побег. У детей присутствует подсознательное желание спрятаться от всех имеющихся проблем. Поэтому они пытаются избегать причин, провоцирующих нервозность: избегая встреч с обижающими детьми, симулируют болезни и постоянно забывают дома учебники.

Стресс у детей может быть, как ярко выражен, так и настолько скрыт, что родители длительное время не замечают перемен в своём малыше. В таких ситуациях очень важно своевременно обнаружить проблему и приступить к её решению.

Существует несколько вариантов лечения стресса у детей, всё напрямую зависит от индивидуальных особенностей детей и возможностей их родителей.

Иногда родители отправляют своих детей к психологу, тем самым изначально только увеличивая стрессовую ситуацию, ведь малыши стремятся давать те ответы, которые от них ожидают. Но постепенно беспокойство отступает, и малыш постепенно раскрывается перед специалистом.

Поход к психологу принесет только пользу. Разговоры «по душам» только улучшат состояние малыша или подростка. Единственным недостатком такого метода терапии является его стоимость и далеко не все родители в состоянии отвести детей на индивидуальные или групповые занятия к психологу.

Бывают ситуации, когда дети категорически против походов к доктору, они постоянно ходят нервные и злятся после любого упоминания о докторе. В таком случае приходится использовать другие методы.

Первое что советуют доктора – устранение источника, вгоняющего чадо в состояние стресса, сразу немного улучшает общую картину.

Параллельно с устранением источника стресса, для того чтобы малыш перестал нервничать, ему прописывают настойки пустырника или валерианы. Кроме того, для снятия нервозности доктора рекомендуют применение ноотропных лекарственных средств. Существуют даже витамины от стресса для детей.

Прописывают массажи в воротниковой зоне, ванны с хвоей или морской солью. Рекомендовано соблюдать режим сна и диетическое питание, что подразумевает исключение из рациона продуктов, которые увеличивают нервозность. Под наблюдением психолога осуществляется коррекция поведения, как детей, так и взрослых.

Профилактику стресса у детей провести практически невозможно, но гораздо проще избавиться от проблемы на начальных стадиях.

Для этого, родители должны стать для малыша источником поддержки:

  • Малыш должен выплеснуть свои эмоции. Чтобы ему было проще раскрыться нужно постараться найти для него какое-то хобби.
  • Не стоит пускать ситуацию на самотёк. В попытках успокоить чадо не нужно настаивать на том, что его проблема – это просто выдумка, нужно искать пути решения этой проблемы.
  • Поднять самооценку малыша. Дети очень чувствительны к поддержке со стороны родителей, поэтому иногда достаточно просто сказать малышу, что он умный и сильный, поэтому справится с любой проблемой.
  • Следить за рационом детей. Качество продуктов напрямую влияет на иммунную систему малыша и его устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Поддерживать чувство безопасности. Младенец должен быть уверен, что в любой ситуации, его родители смогут ему помочь. Это чувство можно укрепить за счёт постоянных объятий, поцелуев, совместного времяпровождения.

Проблемы малыша всегда решаются мирным путем. Родителям тоже знакомо чувство усталости и напряжения, в особенности, если малыш первый. Поэтому нужно учиться расслабляться вместе с малышом, это поспособствует улучшению отношений между ними, ребенок станет больше доверять своим родителям.

источник

Исследования показали, что сильный стресс во время беременности может причинить вред будущему ребенку. У женщин, подверженных стрессу, в два раза чаще рождаются малыши с какими-либо пороками развития, чем у тех, чья беременность протекала эмоционально спокойно и ровно.

Причинами сильного стресса может предательство любимого человека, распад брака, потеря близкого и так далее. Одиночество, постоянное нервное напряжение (или, наоборот, апатия), депрессия, чувство покинутости, боязнь того, что что-то может пойти неправильно — все это сложно перенести будущей маме. Но самое страшное состоит в том, что нервные переживания женщины оказывают воздействие и на малыша.

  • Будущие мамы, испытывающие во время беременности стресс, подвергают своих малышей воздействию стрессовых гормонов. Также на развитии плода могут негативно сказаться недоедание (когда у женщин из-за расстройств и переживаний пропадает аппетит) и образующиеся токсины.
  • Гормон, который выделяется во время стресса, называется кортизон. Он приводит к повышению содержания сахара в крови и снижению поступления кислорода в ткани. Оба эти условия могут повлечь за собой врожденные дефекты.
  • «Среда обитания» будущего малыша становится более «токсичной».
  • В будущем у ребенка из-за маминых стрессов чаще возможны проявления таких свойств как пассивность, безынициативность (другая крайность — гиперактивность — тоже возможна и тоже не является нормой), невнимательность, плохой самоконтроль. Таким детям с большей вероятностью в будущем может понадобиться прохождение курса лечения антидепрессантами.
  • Стресс во время беременности может стать причиной асимметрии в расположении пальцев, ушей, ног и локтей. У таких детей может быть и пониженный IQ («коэффициент интеллекта»).
  • Из-за нарушений в нервной системе ребенка возникают проблемы, связанные с памятью, мышлением, восприятием.

Для будущих мам, ожидающих мальчиков и девочек, последствия стресса во время беременности будут различаться.

Утомляемость и нарушения сна выливаются в повышенную раздражительность будущей мамы. Если она ожидает девочку, то эта раздражительность может привести к стремительным родам и отсутствию у малышки «первого крика».

Внутренняя неудовлетворенность, страх и переживаниями по поводу здоровья может негативно сказаться и на рождении мальчика. Здесь риск еще более велик: тяжелое эмоциональное состояние мамы может привести к преждевременному отходу околоплодных вод и началу родов. Также почему-то увеличивается вероятность обвития пуповины вокруг шеи при рождении.

У малышей, рожденных преждевременно из-за тяжелого стресса, наблюдается высокий риск заболевания дыхательных путей, слепоты, задержки моторного развития.

Дети, рожденные матерями, находящимися в депрессии, находятся в группе повышенного риска и испытывают проблемы со сном в младенчестве и раннем возрасте.

Для того, чтобы избежать всех возможных проблем, следует уделить большое внимание своему психологическому комфорту и здоровому сну. Сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и иммунной системы, регулирующей обмен веществ и аппетит, «поддерживающей» хорошее настроение.

Справиться с зарождающимся стрессом вам помогут и предложенные ниже 5 способов.

Хотите узнать про влияние стресса подробнее? Очень ярко оно описано в книге Джона Медины «Правила развития мозга вашего ребенка» (в Лабиринте, в Озоне). Вообще, книга очень интересная: там описывается весь процесс развития плода (причем очень доступно и увлекательно, но с физиологическими подробностями) и изменения, которые происходят в организме матери.

Книгу можно купить в электронном варианте на ЛитРес (если кому-то удобнее читать с экрана). К тому же, это выйдет дешевле.

Так же в книге даются советы по развитию ребенка до 4 лет: на что обратить внимание, что влияет на его способности и характер. Читается на одном дыхании.

Читайте также:  Человек не выбирает свою болезнь но он выбирает стресс

Чтобы не быть голословной, приведу выдержку из раздела, посвященному влиянию стресса (раз уж речь о нем). И помещу фото страниц, чтобы все не перепечатывать.

Если вы пережили серьезный стресс во время беременности:

Это может отразиться на темпераменте вашего ребенка: младенцы становятся более возбудимыми, труднее успокаиваются.

Это может снизить коэффициент интеллекта ребенка: среднее снижение может составить около 8 единиц по определенным психическим и двигательным показателям, измеряемым в первые годы жизни ребенка.[…]

Это может препятствовать развитию в будущем двигательных навыков ребенка, его способности к концентрации внимания. Различия продолжают развиваться в шестилетнем возрасте. Вред может быть нанесен и системе реакций ребенка на стресс.

Стресс может даже снизить объем мозга вашего ребенка.

Так же в главе вы узнаете про 3 типа токсического стресса и про лабораторные исследования на крысах, подтверждающие, что тревожность может привести к невообразимым последствиям: язве желудка, потере сна и снижению иммунитета.

Надеемся, наши советы окажутся вам полезными, а стресс и депрессия обойдут вас стороной!

Некоторые отмечают, что после стресса при беременности болит живот .

Это тревожный знак на любом этапе вынашивания ребенка.

Конечно, у явления могут быть и психосоматические причины, но боль в животе нередко имеет и другую природу, особенно, если вы тщательно следите за своим питанием.

Стресс во время беременности на ранних сроках может стать основной причиной выкидыша, поэтому матери необходимо обращать особое внимание на подобные вещи.

Совет: если боль резкая, или напряжение длится несколько дней, не ослабевая, посетите врача. Консультация установит, все ли в порядке с ребенком, а специалист поможет найти самые удачные способы борьбы с негативом.

Значительный стресс во время беременности во втором триместре может привести к нарушениям формирования тела ребенка.

Пороки сердца и другие врожденные болезни часто берут начало именно из этого периода, когда происходит активный рост плода и развитие различных органов.

  1. Преждевременные роды
  2. Развитие послеродовой депрессии у матери
  3. Психологические проблемы у ребенка, которые могут сопровождать его всю жизнь

Именно — влияние стресса на беременность не ограничивается периодом вынашивания ребенка.

Это влияет и на всю его дальнейшую жизнь!

Различные исследования показывают, что дети подверженных беспокойству матерей впоследствии испытывают трудности с концентрацией и бесконтрольный страх, часто имеют нарушения сна.

Особенно опасен стресс на ранних сроках беременности , последствия которого включают в себя нарушения в развитии мозга или иммунной системы малыша.

И если вовремя не принять меры, не помогут никакие витамины для восстановления иммунитета.

Из-за таких сбоев ребенок в будущем может расти неправильно (замедленное развитие костной ткани часто является последствием состояния матери во время вынашивания плода).

Непослушание, капризы и тяжелый переходный возраст также относятся к последствиям сильного стресса во время беременности.

Сильный стрессне может пройти без последствий для здоровья женщины в положении и, соответственно, ее малыша. Поэтому давайте рассмотрим, как стресс во время беременности влияет на ребенка и его маму. Длительные и бурные переживания оказывают воздействие на многие жизненно важные системы организма, но в первую очередь страдает нервная система.

Если женщина пережила сильный стресс во время беременности, последствия этого события могут выражаться в следующих состояниях:

  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор конечностей;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенная нервозность безо всяких причин;
  • плохой аппетит;
  • вялость;
  • апатия (безразличие к окружающему миру);
  • нарушенный сон.

Естественно, вышеперечисленные факторы стресса влияют и на развитие нервной системы ребенка в мамином животе. Исследования показали, что у таких детей низкие показатели по шкале Апгар при рождении, в будущем они испытывают трудности с адаптацией в коллективе, подвержены различным фобиям и страхам, часто бывают гиперактивными. В особо критических ситуациях очень сильный стресс во время беременности может привести к гипертонусу матки, а это состояние чревато самопроизвольным прерыванием беременности (выкидышем) или преждевременным родам.

Кроме влияния на нервную систему организма стресс также угнетает и без того ослабленную иммунную систему будущей мамы. Уже давно замечено, что женщины, ожидающие малыша, которые постоянно находятся в напряженной психологической обстановке, чаще болеют простудными заболеваниями, чем другие беременные. А у детей таких мам часто наблюдается аллергическая или астматическая реакция.

Последствия стресса во время беременности отражаются и на гормональной системе женщины. Нервная напряженность повышает выработку гормонов глюкокортикоидов, которые оказывают влияние на работу печени и формирование плаценты. Также высокий уровень этого гормона в крови увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы или диабета. Эти состояния могут привести к рождению недоношенных малышей или новорожденных с маленьким весом.

Уже давно установлено, что чувства и эмоции, которые испытывает беременная, передаются ребенку у нее внутри. Поэтому, когда женщина, вынашивающая малыша, испытывает стресс, это же состояние ощущает и ее дитя. В момент переживания будущей мамой нервного потрясения происходит спазм сосудов, и ребенок в ее животе испытывает кислородное голодание, а также нехватку питательных веществ. Часто повторяющиеся такие состояния могут привести к гипоксии плода.

Стресс даже в обычном состоянии человека — очень серьёзное испытание для любого организма. Что уж говорить о том, насколько тяжело он переносится в период беременности. В это время вывести из строя нервную систему могут как внешние факторы (холод и жара, голод и жажда, физические нагрузки и др.), так и эмоциональные, психологические (обида, усталость, страх перед родами, смерть близкого человека, нервное напряжение и др.). Любые нервные стрессы во время беременности опасны как для здоровья самой женщины, так и для состояния вынашиваемого ею ребёнка.

Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

  • бессонница;
  • апатия, равнодушие ко всему, вялость;
  • понижение работоспособности;
  • отсутствие и снижение аппетита;
  • периоды необъяснимого беспокойства, нервозности;
  • частое сердцебиение;
  • повышенное давление;
  • тремор конечностей (их дрожание);
  • понижение иммунитета — частые простудные заболевания.

Если всё это имеет место быть, скорее всего, ваше состояние достаточно серьёзно и требует скорейшего исправления. Учёные выяснили, что в женском организме в состоянии стресса при беременности существенно повышается количество особых гормонов — глюкокортикоидов. А они влияют не только на гены, но и имеют тесную связь с работой плаценты. Соответственно, их последствия могут быть самыми серьёзными.

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

  1. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
  2. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
  3. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
  4. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Психическое напряжение и течение беременности

Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

  1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
  2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
  3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Последствия стрессового фактора для малыша

Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

  1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
  2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
  3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
  4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
  5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

Видео: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»

Общеизвестная позиция «беременным нельзя нервничать» не безосновательна. Работая со взрослыми людьми, я часто сталкиваюсь уже с последствиями данной ситуации. Ко мне часто обращаются с проблемой повышенной тревожности. Без особых причин у таких пациентов появляется необоснованная тревога, человек нервничает по любому пустяковому поводу. Как правило, причины таких состояний кроются ещё в перинатальном периоде.

При работе с психологом человек погружается в изменённое состояние сознания, и к нему обращаются с просьбой найти момент, когда впервые он почувствовал тревогу без видимой причины. И часто оказывается, что первопричина лежит ещё до момента рождения. Многие удивляются и не верят, что такое может быть, ведь мы не помним, что с нами происходило в утробе матери, наше сознание сформировалось гораздо позже. Это так, но подсознание существовало и до рождения, и при работе с бессознательным можно легко в этом убедиться.

Существует множество причин для стресса во время беременности. Это может быть:

  • страх за здоровье малыша,
  • боязнь родов, при чём, как болевых ощущений, так и врачебных ошибок,
  • проблемы взаимодействия с окружающими людьми, например, конфликты на работе и в семье, стрессы в медицинских учреждениях,
  • страх не справиться с ролью матери,
  • страх будущего,
  • страх изменений во внешности, которые происходят в связи с беременностью и родами и т.д.

Если женщина переживает о судьбе своего ребёнка, она непременно должна позаботиться о его психологическом благополучии ещё во время беременности. Даже если страх обоснован, всегда лучше переключить внимание на решение проблемы, чем усугублять её стрессом.

Беременным необходимо сохранять психологическое равновесие. Именно поэтому я рекомендую проводить этот период времени в спокойном умиротворённом месте. Особенно необходима комфортная психологическая атмосфера в последние месяцы беременности, это крайне важно для будущего вашего ребёнка. Если будущая мама хочет комфортной и успешной жизни для своего ребёнка, важно не стрессировать себя в период беременности.

  • Существуют специальные санатории для беременных, где они готовятся стать мамами. Там работают специалисты, которые помогут держать физическое и психологическое состояние в норме.
  • Если есть возможность, рекомендуется уехать в отпуск всей семьёй до приближения родов. Домашние должны заботиться о беременной женщине, создавать атмосферу уюта и радости.
  • Нельзя поддаваться страхам. Если вы боитесь за здоровье ребёнка, пройдите соответствующую диагностику, чтобы снять необоснованные опасения.
  • Переключите внимание на приятное времяпрепровождение – найдите себе спокойное хобби, посещайте курсы, где будущих мам учат расслабляться и выполнять щадящие физические упражнения, например, йога или аквааэробика.
  • Не ставьте себе слишком жёстких рамок – не стоит отказываться от всего, что приносит вам радость и положительные эмоции. Живите привычной жизнью, соблюдая рекомендации врачей.
  • Поддерживайте контакт с ребёнком – общайтесь с ним, разговаривайте, пойте песни. Это поможет правильно настроить себя и не забывать, что ваше состояние напрямую влияет на малыша.
  • Соблюдайте режим дня. Усталость и недосып часто выступают в качестве катализатора стресса.
  • Устраните источник стресса. Старайтесь держаться подальше от людей и ситуаций, которые провоцируют тревогу и беспокойство.

Беременность длится недолго, и вполне реально обеспечить себе покой на этот период, если ваш главный приоритет – счастливая жизнь ребёнка.

Генетическая несовместимость является одной из самых серьёзных, а самое главное трудно устранимых причин гипертонуса матки во время беременности. Даже самые ответственные пары, готовящиеся в первый раз стать родителям, редко самостоятельно проходят лабораторное обследование на совместимость. В случае генетической несовместимости во время беременности женский организм начинает воспринимать плод как чужеродное тело и всеми способами пытаться избавиться от него. Вследствие этого возникает гипертонус матки.

  1. Низкий уровень прогестерона
Читайте также:  Человек который не проявляет эмоций при стрессе

Многие слышали о «гормоне беременности». Так называют прогестерон. Он вырабатывается в яичниках и создает благоприятные условия для зачатия. При наступлении беременности прогестерон способствует длительному расслаблению мышц матки. После 15 недель этот гормон начинает вырабатывать непосредственно сама плацента. Недостаточный уровень содержания прогестерона в организме беременной может привести к нарушению поддержания нормального тонуса матки.

  1. Заболевания женской половой системы

Наличие абортов в прошлом, инфекций, передающихся половым путем, миомы матки и других заболеваний женской половой системы также имеет влияние на течение предстоящей беременности. Это приводит к изменению тканей матки и яичников, что в свою очередь влияет на способность матки оставаться во время беременности в нормотонусе, то есть в состоянии покоя.

Как правило, до 12 недель беременности при ее благоприятном течении жизнь будущей мамочки ничем не отличается от прежней. Тот же ритм жизни, режим сна и отдыха, рацион питания, стресс на работе, физическая нагрузка. Тем не менее, организм беременной, не успев перестроиться и привыкнуть к новому состоянию, испытывает колоссальную нагрузку. Это приводит к быстрому истощению его внутренних ресурсов. Работа организма на пределе своих сил является фактором риска для возникновения осложнений во время беременности.

При наличии инфекций (ОРВИ, ОРЗ, грипп и так далее, особенно если они сопровождаются подъемом температуры) организм женщины бросает все свои силы на борьбу с недугом, в процесс вовлекается центральная нервная система. Меняется первоочередная задача. Главной целью для организма становится не вынашивание ребенка, а выздоровление. Всё это может стать причиной гипертонуса матки во время беременности.

  1. Вредные привычки: алкоголь, курение во время беременности

Факторами риска возникновения гипертонуса служат наличие вредных привычек как у самой беременной, так и у ее близкого окружения.

Конечно, нельзя исключить из жизни будущей мамочки все возможные факторы риска гипертонуса матки, но те, что зависят от нее самой, надо попытаться ограничить или уменьшить их влияние.

Нормальная беременность должна заканчиваться родами на 38-40 неделе. Если рождение малыша случилось на 22-37 неделе, то можно говорить о ранних родах. Вес плода, рождённого на данном этапе, обычно варьируется от 500 до 2500 грамм, а рост составляет примерно 25 см.

В различных клиниках Российской Федерации о преждевременных родах говорят, если ребёнок появился на свет на сроке от 28 недель. До указанного срока медицинские работники констатируют выкидыш. Происходит это по причине нехватки средств на дорогостоящее оборудование для выхаживания недоношенных новорождённых, весом до 1 кг в обычных родильных домах. В специализированных перинатальных центрах успешно выхаживают младенцев, родившихся на сроке до 28 недель и весом ниже 1 кг.

Если имеет место многоплодная беременность, о преждевременных родах говорят на сроке от 22 до 35 недель. Риск развития осложнений при многоплодной беременности, закончившейся преждевременно, значительно выше, так как малыши совсем мало весят.

По статистике, только 8 женщин из 100 сталкиваются с проблемой преждевременных родов, из них лишь не более 7% мамочек рожают раньше 28 недель. Около 30% младенцев рождаются на сроке от 28 до 37 недель.

В любом случае, рождение малыша раньше предполагаемого срока может стать неблагоприятным процессом для матери и ребёнка, поэтому важно знать, как проводится профилактика преждевременных родов, и когда надо обращаться к доктору.

Рождение ребёнка раньше предполагаемой даты можно разделить по срокам на 3 группы:

  • роды до 28 недели считаются очень ранними (вес ребёнка обычно не превышает 1 кг);
  • рождение малыша на сроке от 28 до 33 недель считается ранними преждевременными родами (масса новорождённого может достигать 2 кг);
  • появление малыша на свет на сроке 34-37 недель считается поздними преждевременными родами (вес младенца может составлять около 2500 кг).

Ребёнок, родившийся ранее 7 месяцев, считается глубоко недоношенным и неспособным дышать самостоятельно. К сожалению, наиболее часто такие дети не выживают, хотя всё же врачи применяют новейшие методы выхаживания таких недоношенных младенцев, что может спасти им жизнь. Но выжившие младенцы могут остаться инвалидами на всю жизнь, особенно те, кто появился на 22-23 неделе.

Более 15% недоношенных детей рождаются на сроке от 28 до 33 недель. Такие новорождённые также считаются тяжёлыми пациентами. Дыхательные функции развиты недостаточно, чтобы полноценно жить. Однако, детки, рождённые после 30 недели, по статистике имеют больше шансов выжить. Такие дети сильно подвержены различного рода инфекциям, ведь организм малыша ещё не может выполнять защитную иммунную функцию.

Новорождённые, появившиеся на свет в 34-37 недель, способны уже дышать самостоятельно, поэтому смертность младенцев, появившихся на этом сроке, практически равна нулю.

По характеру возникновения преждевременная родовая деятельность подразделяется на самопроизвольную и искусственную.

Причины преждевременных родов зависят от общего самочувствия женщины, от каких-либо хронических заболеваний и других провоцирующих факторов.

Следующие факторы могут значительно повлиять на возникновение поспешных родов:

Возраст матери меньше 17 лет или больше 35. Слишком молодые девушки просто могут не справиться с возложенной на них задачей из-за незрелости некоторых систем и функций женского организма, ведь он формируется полностью лишь к 25 годам. Слишком поздняя беременность (после 35 лет) также может стать причиной появления малыша раньше срока, так как на данном этапе происходят возрастные изменения внутренних органов и функций организма, случаются гормональные нарушения.

  • Инфекционные процессы в организме, сопровождающиеся повышением температуры тела. Сюда относят вирусные инфекции, острые респираторные заболевания, инфекции мочеполовой системы, кишечные заболевания и расстройства, и многие другие. Все инфекции негативно влияют на развитие плода, и могут вызвать преждевременные роды.
  • Хронические заболевания внутренних органов неинфекционного характера. Это может быть гипертоническая болезнь, заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной системы, сахарный диабет, болезни почек, печени, сердца.
  • Злоупотребление алкоголем, табаком или наркотическими препаратами значительно повышает риск рождения малыша преждевременно. Любые вредные привычки строго запрещены беременной женщине, так как могут серьёзно навредить здоровью будущего ребёнка.
  • Любые хирургические вмешательства, проведённые во время вынашивания плода.
  • Неумеренные физические нагрузки. Если беременность у женщины протекает без осложнений, она может позволить себе переутомляться. Часто будущие мамы горят желанием затеять капитальный ремонт в квартире, навести генеральную уборку с поднятием тяжёлых предметов или заняться садоводством на поздних сроках, что может спровоцировать преждевременные роды.
  • Стрессовые ситуации часто вызывают очень быстрые роды. Нередко беременная женщина находится в постоянном нервном напряжении из-за проблем в семье, неприятностей на работе или других бытовых проблем, которые значительно влияют на течение родового процесса.
  • На исход беременности могут повлиять факторы, возникшие в процессе вынашивания ребёнка:

    1. Инфекции половых органов. Различного рода инфекционные процессы ослабляют мышечный тонус матки и её шейки, что снижает эластичность этого органа. В результате, матка не способна растягиваться под рост плода, и возникает опасность преждевременных родов.
    2. Истмико-цервикальная недостаточность. Неспособность матки удержать растущий плод, в результате происходит преждевременное открытие шейки.
    3. Маточное кровотечение, открывшееся во время беременности.
    4. Поздний токсикоз беременных, гестоз, сопровождающийся сильной отёчностью, гипертонией или воспалением почек.
    5. Резус-конфликт. Это происходит, когда плод имеет резус, противоположный материнскому.
    6. Большое количество амниотической жидкости.
    7. Вынашивание двух и более плодов.
    8. Предлежание или отслойка плаценты.
    9. Неправильное расположение ребёнка в матке (тазовое или поперечное).
    10. Аномальное развитие плода.
    11. Инфекция у ребёнка, возникшая внутри утробы матери.
    12. Разрыв околоплодного пузыря раньше времени.

    Угроза преждевременных родов может наступить по акушерско-гинекологическим факторам:

    • Большое количество абортов или выкидышей, а также ранее случившиеся роды прежде срока.
    • Слишком маленький промежуток между беременностями.
    • Более 4 родов.
    • Гормональный сбой в менструальном цикле.
    • Онкологические процессы в половых органах или в матке.

    Косвенные факторы также могут повышать риск возникновения преждевременной родовой деятельности. Сюда можно отнести частые походы в баню, избыток половых отношений, особенно на поздних сроках, дальние поездки. Некоторые женщины даже не задумываются, насколько сильно данные факторы могут повлиять на исход беременности.

    Как правило, всё не начинается внезапно. Если женщина имеет опыт, она может заметить предвестники, угрожающие началом преждевременной родовой деятельности.

    Основные симптомы начала родовой деятельности раньше срока можно выделить в 3 этапа:

    1. Угрожающие симптомы.
    2. Симптомы, свидетельствующие о скором начале родового процесса.
    3. Признаки преждевременных родов, которые уже начались.

    На заметку! При угрожающих или начинающихся симптомах женщине ещё можно оказать помощь, и предупредить преждевременные роды, но если роды уже начались, остаётся только надеяться на благоприятный исход и опыт медперсонала, способного выходить недоношенного младенца.

    Симптомы, говорящие о том, что продолжение беременности стоит под угрозой:

    • боли внизу живота тянущего, ноющего или приступообразного характера;
    • матка приходит в тонус, как следствие, живот каменеет;
    • появление скудных кровянистых выделений;
    • чувство давления на половые органы, приводящие к учащению мочеиспускания.

    На данном этапе не происходит открытия шейки матки. Если женщина своевременно сообщит о своём состоянии медперсоналу, то ей смогут помочь, и предотвратить начало родовой деятельности.

    Признаки, свидетельствующие о начинающихся преждевременных родах:

    • интенсивные боли в пояснице и низу живота, носящие схваткообразный характер;
    • отхождение пробки, закрывающей маточный зев от инфекций;
    • кровь из половых путей;
    • прорыв околоплодного пузыря.

    При пальцевом обследовании выявляется размягчение шейки и открытие её на 2-3 см.

    Симптомы преждевременных родов уже в процессе их начала:

    • Сильные схваткообразные опоясывающие боли, имеющие регулярный характер. Другими словами, это обычные схватки, которые происходят и при своевременном начале родовой деятельности. Они приводят к открытию шейки матки.
    • Сильное давление плода на малый таз, так как головка прижимается к выходу из влагалища.
    • Отхождение околоплодных вод.

    Впоследствии происходит выталкивание плода наружу. Обычно, преждевременные роды более стремительные.

    Внимание! Если у женщины отмечаются боли, похожие на менструальные, из половых путей вытекает жидкость или кровь, незамедлительно вызовите бригаду неотложной помощи.

    Если будущая мама обратится за помощью на этапе угрожающего родового процесса, то с большой вероятностью ей смогут предотвратить преждевременные роды. Человек, вызывающий скорую помощь, должен подробно описать все симптомы. Её могут госпитализировать в родильный дом для устранения признаков начала родовой деятельности, назначить необходимую лекарственную терапию и соблюдение постельного режима.

    Если начали отходить воды, то будущую мать в срочном порядке госпитализируют в родильный дом для проведения антибактериальной терапии для плода. Будут использоваться препараты, препятствующие проникновению инфекций внутрь матки. Также беременной назначаются медикаменты, способствующие формированию дыхательной системы малыша.

    Если излитие околоплодных вод произошло на 35-37 неделе, то женщине показано родоразрешение, ведь на данном сроке малыш способен дышать самостоятельно и его жизни практически ничего не угрожает. Если излития вод не произошло, но присутствуют другие симптомы начала родовой деятельности, в таком случае проводят поддерживающую терапию, направленную на расслабление стенок матки и остановку преждевременного родового процесса.

    Значительную роль в лечении преждевременных родов играет психо-эмоциональное состояние женщины. Для эмоционального релакса назначают успокаивающие препараты. Любой стресс или волнение могут негативно отразиться на исходе беременности, поэтому важно привести женщину в состояние душевного равновесия.

    В случае появления угрожающих симптомов на сроке до 28 недель, могут накладываться швы на шейку матки, препятствующие её дальнейшему открытию и укорачиванию. Обязательным является активизация зрелости лёгких ребёнка с помощью глюкокортикоидов.

    Рождение ребёнка – это тяжёлая работа для матери и малыша. Если они случаются раньше времени, то это оказывает дополнительную нагрузку на организм. Угрожающие преждевременные роды, которые удалось остановить, могут привести мать к сильному психологическому стрессу. Ну а если всё-таки остановить их не удалось, то это может привести к следующим последствиям для роженицы:

    • После рождения малыша у матери может развиться послеродовая депрессия. Женщина начинает винить себя в произошедшем и приходит в состояние сильного волнения, из-за чего может пропасть молоко, в котором недоношенный малыш нуждается особенно.
    • Возникает опасность повторения родов преждевременно при последующих беременностях.
    • Необходимо выждать время, и пройти необходимое обследование, прежде чем беременеть заново.

    Последствия для малыша могут быть серьёзнее, чем для матери, и зависят от срока рождения.

    Если малыш появляется на свет до 28 недель, то последствия могут быть самыми серьёзными, вплоть до нежизнеспособности младенца. Такой малыш не умеет ни дышать сам, ни держать тепло, поэтому он помещается в специальное отделение выхаживания таких недоношенных детей. Ребёнку будут вводить все необходимые препараты для обеспечения жизнедеятельности и формирования дыхательной системы. Малышу создаются условия, напоминающие внутриутробную жизнь.

  • Если ребёнок поспешил родиться на сроке 28-34 недели, то шансов для выживания у него значительно больше. На каждой неделе формируется тот или иной орган, поэтому малышу также обеспечивают все условия и лечение для созревания всех систем и органов.
  • Ребёнок, рождённый после 34 недельного срока беременности, рождается практически полноценным. Его дыхательная система уже готова к самостоятельной работе. Единственным минусом является слишком маленький вес малыша, из-за чего женщину не выписывают домой тогда, когда выписывают обычно при нормальных родах.
  • В любом случае, преждевременное рождение нежелательно ни для кого. В целом недоношенные малыши активно растут и развиваются.

    Необходимо предупредить начало несвоевременной родовой деятельности во избежание неблагоприятных последствий. Как это сделать?

    1. Заранее собрать информацию о причинах преждевременных родов, выявить и устранить их ещё до зачатия.
    2. Женщина должна пройти полностью обследование на выявление хронических заболеваний или иных инфекций, вылечить их, и предупредить рецидив во время беременности.
    3. Если беременность у женщины уже наступила, она должна встать на учёт по беременности у своего гинеколога и проинформировать лечащего врача о возможных рисках и страхах.
    4. Опасаться контактов с заражёнными лицами.
    5. Избегать неумеренных физических нагрузок, стрессов.
    6. Отказаться заранее от всех вредных привычек.
    7. Полноценно питаться во время вынашивания малыша, и соблюдать все рекомендации врача.
    8. Вовремя проходить необходимые обследования для беременных.
    Читайте также:  Человек и стресс в современном обществе

    При соблюдении несложных правил, женщина сможет спокойно выносить и родить в срок полноценного и здорового малыша.

    источник

    Период беременности имеет множество физиологических и психологических нюансов. Врачи перестраховываются, назначают множество анализов, чтобы предупредить какие-либо пагубные изменения в состоянии матери и ребёнка, предписывают покой и советуют беречься. Но, как и любой человек, женщина в положении под влиянием различных жизненных обстоятельств может чувствовать стресс. Причин и проявлений у стресса во время беременности много. Какими последствиями он грозит? Как с ним справиться? Нужно ли обращаться к врачу? Давайте ответим на эти вопросы.

    Люди часто характеризуют своё состояние при помощи медицинских терминов. Причём в современном мире, перенасыщенном доступной информацией, это подчас делается с полной уверенностью в соответствии подобранного слова настоящему положению дел.

    Но ведь ставить себе диагноз самостоятельно нельзя. К тому же, жонглируя понятиями, мы часто вкладываем в них неточный смысл или и вовсе трактуем по-своему. Отсюда возникают различия в понимании между профессионалами, владеющими соответствующими знаниями в этой сфере, и обычными людьми.

    Так, стресс в общеупотребительном смысле – это состояние напряжённости, как правило, негативное.

    С точки зрения медицины, стресс — это неспецифическая реакция организма или адаптационный синдром, развивающийся под влиянием различных интенсивных или новых воздействий (сильной физической нагрузки, психоэмоциональной травмы).

    Выделяется несколько видов стресса.

    • Эустресс, вызванный положительными эмоциями.
    • Дистресс. Возникает в результате длительного воздействия неблагоприятного фактора или сильного потрясения. Самый пагубный тип стресса, так как с ним организм не в силах справиться самостоятельно, что приводит к тяжёлым физическим и психологическим последствиям.
    • Эмоциональный стресс. Психоэмоциональное переживание людьми различных жизненных ситуаций, когда на длительное время ограничивается удовлетворение социальных и биологических потребностей.
    • Психологический стресс. Состояние чрезвычайного психологического напряжения и дезорганизации поведения в обществе в результате воздействия экстремальных факторов.

    Из классификации видно, что различия между обыденным и медицинским пониманием стресса кроется в следующем:

    • неспециалисты часто называют стрессом обычное нервное возбуждение или душевное волнение, которые присущи эмоциональным людям, склонным к перепадам настроения и всплескам;
    • с другой стороны, большинство не признают стресс от положительных эмоций, считая на человека пагубно влияет только негативный опыт. Но если вы так рады неожиданному подарку, что не в силах сдержать радостного крика или слёз, то с медицинской точки зрения вы испытываете эустресс;
    • люди считают, что стресс всегда вызывается объективными жизненными обстоятельствами. Но это не так. Ведь разные люди по-разному относятся к одному и тому же случаю. Для некоторых покупка дома – сильный стресс, а для других – желанное событие, сравнимое с приятными хлопотами. Эмоциональная реакция организма рождается в результате анализа собственных мыслей и оценок.

    Стресс обладает собственной симптоматикой. Среди признаков есть общие, характерные для всех людей, а есть дополнительные, специфические, которые проявляются у беременных женщин. Сложность диагностики заключается в том, что иногда признаки стресса принимаются за обычное, типичное для беременности состояние.

    Плаксивость — признак перенесённого стресса у беременных

    Все симптомы можно разделить на две группы: физические и поведенческие.

    • потеря веса (если она не вызвана токсикозом);
    • головные боли в результате перепада давления, что тоже является признаком стресса;
    • спазмы желудка, иногда даже рвота. В отличие от токсикоза приступы нечастые и более контролируемые;
    • бессонница. Она отличается от той, которая часто наблюдается у женщин на последних месяцах беременности и связана с неудобством, когда живот давит на внутренние органы;
    • сыпь, покраснения, зуд и сильное шелушение на коже. Как правило, в таких ситуациях результаты анализов не показывают наличие каких-либо отклонений;
    • трудности дыхания. Их легче выявить на ранних сроках, так как ребёнок ещё не давит на внутренние органы;
    • приступы паники, сопровождающиеся учащением сердцебиения;
    • скачки давления;
    • тонус мышц. Очень опасный симптом, особенно на последних месяцах беременности, так как есть риск преждевременных родов;
    • поведение малыша в животике: он перестаёт шевелиться или, наоборот, проявляет сильную активность;
    • отсутствие аппетита или, наоборот, сильная тяга к еде. Часто беременная женщина набирает очень большой вес, что также сказывается затем на родовом процессе. Правильно подобранный рацион очень важен;
    • частые обострения ОРВИ. Наблюдаются вследствие ослабления иммунной системы.
    • депрессия. Именно её очень сложно распознать и диагностировать. Здесь опять идёт большая путаница с понятиями. Сходить к психологу, если чувствуете, что зашли в тупик, не будет лишним. Вас выслушают, помогут отыскать выход из тяжёлого состояния;
    • раздражительность. Лёгкая раздражительность присуща всем женщинам в положении, но систематические взрывы не норма, на каком бы вы сроке беременности ни находились;
    • сложности с концентрацией внимания;
    • плаксивость. В целом выброс эмоций – это неплохо. Нервная система разгружается, человеку становится лучше. Однако слёзы без причины – тревожный знак;
    • появление мыслей о суициде. Может наблюдаться после тяжёлых потрясений. Лучше, конечно, немедленно обратиться к врачу при первых же предпосылках для этого;

    Важно уметь отличать, когда симптом – реальное последствие перенесённого стресса, а не просто действие прогестерона. Проанализируйте последние события в жизни и ваше состояние до и после определённого случая. Если вы понимаете, что сыпь на руках появилась после, например, ссоры с мужем, а результаты анализов не выявляют никаких отклонений, то — это, скорее всего, реакция организма на пережитую ситуацию.

    Причины возникновения стресса могут быть разные. Здесь главную роль играет так называемый психологический порог, до которого женщина считает течение какого-либо случая нормой. Немаловажным является и психологическое состояние в настоящий момент. Ведь даже самые нехорошие вести в приподнятом настроении воспринимаются легче.

    Однако специфика стрессов у беременных такова, что помимо психологических причин (ссоры с мужем, ревность старшего ребёнка, страхи из-за материального положения) появляются ещё и физиологические. Вот список наиболее типичных поводов, характерных для периода ожидания малыша:

    • страх предстоящих родов. Это самый распространённый из всех страхов. Из-за скудности знания в данной области, а также навязанных, далёких от реальности стереотипов данный процесс представляется квинтэссенцией боли и опасности;
    • боязнь беременности и страхи в связи с её протеканием. С этим сталкивается подавляющее большинство женщин. Даже при запланированной беременности необходимо время, чтобы свыкнуться с новой для себя ролью матери, распланировать дальнейшие действия. Но природа всё хорошо предусмотрела и выделила целых 9 месяцев для подготовки;
    • физиологические изменения. Проблема фигуры и лишнего веса для женщины всегда актуальна. Страх набрать лишние килограммы, потерять привлекательность способен вывести из равновесия даже самых стойких. Пугают и быстрые темпы происходящих изменений. Помните, что всё обратимо и временно!
    • семейные и бытовые проблемы. От них никто не застрахован. Понятное дело, появление нового члена семьи заставит внести некоторые коррективы в привычный образ жизни. Особенно это актуально, если родители ждут первенца. Но может быть и так, что причиной сильного стресса окажется мелкий бытовой конфликт;
    • проблемы на работе. К сожалению, до 30 недель беременная женщина вынуждена работать и как член коллектива участвовать в сложной системе внутренних взаимоотношений;
    • тревога за малыша. В первом триместре многие боятся выкидыша, во втором переживают, что малыш мало шевелится в животике, в третьем — что рано родится. Это нормальные проявления материнского инстинкта;
    • любые непредвиденные обстоятельства.

    Плохое самочувствие матери передаётся ребёнку

    Беременность у женщин развивается поэтапно. Каждый месяц вынашивания очень важен, так как происходит постепенное развитие внутренних органов и навыков (способность сжимать пальчики в кулачок, открывать глазки). Любое вмешательство в эти процессы грозит серьёзными последствиями. В таблице приведены возможные осложнения, связанные с каждым триместром ожидания ребёнка.

    Период Частные последствия Общие последствия
    1 триместр
    1. Выкидыш.
    2. Развитие шизофрении у ребёнка.
    3. Ослабление иммунитета. Частые ОРВИ.
    4. Появление таких аномалий в результате неправильного развития эмбриона на 8–9 неделе, как «заячья губа» и «волчья пасть».
    2 триместр
    1. Развитие врождённого аутизма. Также дети могут хуже осваиваться в обществе, не желать общаться со сверстниками.
    2. Повышение сахара в крови, вследствие чего возможно появление диабета, послеродового кровотечения; рождение крупного ребёнка (более 4 кг).
    3 триместр
    1. Сбивается обычный цикл беременности. Часто провоцируются ранние роды (до 36 недели), но возможно и перенашивание (42 и более недели).
    2. Продолжительные сложные роды, которые могут привести к экстренному родоразрешению посредством кесарева сечения.
    3. Есть риск возникновения аномалий в развитии нервной системы малыша.
    4. Может произойти задержка психоэмоционального развития: ребёнок позже сверстников начнёт говорить, ему будет сложно кончентрировать внимание.
    5. Нередки случаи обвития пуповиной малыша.

    Нет достоверных сведений, что даже сильный стресс является причиной замершей беременности. В целом эта взаимосвязь плохо изучена. Среди основных предпосылок невынашивания беременности врачи выделяют генетические или гинекологические заболевания у матери, аутоиммунные нарушения. Однако некоторые ученые склонны считать, что косвенно стресс всё же провоцирует неблагоприятный исход беременности.

    Например, знаменитый британский акушер Грантли Дик-Рид, поменявший в середине XX века негативное мнение большинства сограждан о естественных родах, писал:

    Я полагаю, что в крови матери находится нечто, меняющееся в зависимости от её настроения. При изменении психологического и эмоционального состояния матери железы внутренней секреции вырабатывают вещества, которые поступают в кровь, питающую не только мать, но и ребёнка. Таким образом, состояние ребёнка не может оставаться прежним. Сегодня мы знаем, что при изменении эмоционального состояния матери можно зарегистрировать усиление или ослабление сердцебиения плода, то есть можно определённо заявить, что развитие ребёнка зависит и от настроения матери во время беременности.

    Существует мнение, что с действием стресса, вызванного негативными факторами, результативнее всего бороться при помощи отдыха или максимального расслабления, то есть нужно отвлечься от проблемы. Юрий Бурлан, создатель современной методики изучения бессознательного человека, считает, что это не совсем так. По его мнению, этот подход не универсален, и человеку, у которого наблюдается сильный психологический стресс либо диагностирована депрессия, не обойтись без профессиональной психологической и медицинской помощи.

    • Важно выявить конкретную причину стресса и постараться справиться с ней. Само решение проблемы в этом случае принесёт удовлетворение.
    • Если стресс порождён страхами, то необходимо срочно заполнить информационные пробелы, из-за которых страхи возникли. Ведь больше всего страшит неизвестность. Сейчас есть много курсов и тренингов для беременных, где просто и подробно объяснят, что происходит в организме в процессе вынашивания и родов. Дадут советы, как облегчить состояние. Период ожидания ребёнка естественен для женщины, поэтому не должен приносить сильного дискомфорта.
    • Если в голове хаос и вам не хватает определённости, то может помочь обращение к специальным психологическим техникам и духовным практикам. Разберитесь в себе, найдите точку опоры, разложите все прошедшие и ожидаемые события «по полочкам».

    Во-первых, настроение женщины может напрямую зависеть от дискомфорта, причиняемого токсикозом или изжогой. Оба эти симптома можно облегчить, регулируя свой рацион. Во-вторых, распространённое мнение, что во время беременности можно позволить себе всё, чего хочется, — ошибочно. Кроме того, нет достоверных доказательств связи между желанием определённого продукта и действительной нехваткой в организме содержащегося в нём микроэлемента или вещества. А для поддержания жизнедеятельности растущего малыша необходимо съедать в среднем всего на 300–500 ккал в день больше обычной нормы.

    До 15 недели менять свой привычный рацион вовсе не нужно. С 15 по 28 недели врачи рекомендуют увеличить калораж пищи до 25–30 ккал на каждый килограмм массы тела, а с 28 и до 30 недели — до 35 ккал на 1 кг массы тела. Причём питательность пищи не должна регулироваться при помощи сладкого или мучного.

    • Йога или лёгкая физкультура. Известно, что во время физических нагрузок в организме вырабатывается гормон, который улучшает настроение.
    • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
    • Исключение стрессовых факторов. Не надо всё усложнять. Если вам мешает громкая музыка — просто выключите её.
    • Как можно больше общайтесь с людьми, которые к вам искренне расположены, с теми, с кем легко и приятно.

    За границей давно существует практика обращений к частным психоаналитикам, помогающим «прорабатывать» сложные жизненные ситуации, чтобы не оставалось недосказанности, прежде всего перед собой. Русские люди в силу своего менталитета часто воспринимают это, как излишество, которое к тому же не все могут себе позволить. Однако и у нас существуют всевозможные бесплатные горячие линии психологической помощи. Не нужно стесняться просить помощи, когда она действительно вам нужна!

    Как правило, врачи назначают беременным приём седативных средств на растительной основе: настойку валерианы или пустырника, «Персен», «Ново-Пассит». Более серьёзное медикаментозное лечение применяется только в особо сложных ситуациях. К антидепрессантам прибегают только тогда, когда вред от стресса для здоровья матери оказывается более разрушительным, чем возможные последствия для будущего ребёнка.

    Стрессовыми для беременной женщины могут стать вполне обыденные жизненные обстоятельства. И если игнорировать их не всегда возможно, то стоит постараться хотя бы снизить возможный ущерб.

    • Присмотритесь к своему окружению. Возможно, в нём есть люди, от общения с которыми лучше воздержаться, по крайней мере, на время.
    • Выпишите в столбик те вещи, которые больше всего портят вам настроение. В другом столбике, напротив, запишите свои идеи, как можно снизить пагубное влияние, и в дальнейшем старайтесь следовать этому плану.
    • Оценивайте ситуации и поступки людей спокойно и рационально. Беременная женщина не лишается способности мыслить и не становится недееспособной. Гормоны играют важную роль, но разум при этом не отключается.
    • Контролируйте свои эмоции. Не преувеличивайте и не «накручивайте» лишнего.

    Помните! На целых 9 месяцев от ваших решений зависит не только собственная жизнь, но и судьба ещё одного человека.