Меню Рубрики

Гормоны щитовидной железы при стрессе

Стресс: слово, которое кажется слишком распространенным в современном обществе. Мало того, что хронический стресс может привести к разрушению вашего здоровья и благополучия, но он может также повлиять на вашу щитовидную железу.

Ваша щитовидная железа работает в тандеме с вашими надпочечниками. Надпочечники, которые находятся выше ваших почек, хорошо справляются с небольшим стрессом. Когда вы сталкиваетесь со стрессом, они выделяют кортизол, который усиливает различные функции организма.

Воздействие стресса на щитовидную железу происходит за счет замедления метаболизма вашего тела. Это еще один способ, что стресс и увеличение веса связаны. Когда функция щитовидной железы замедляется во время стресса, уровни гормона трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) снижаются. Кроме того, конверсия гормона Т4 в Т3 может не произойти, что приводит к более высокому уровню обратного Т3.

Инсулинорезистентность и проблемы с балансированием уровня сахара в крови часто возникают наряду с гипотиреозом. Увеличение уровня глюкокортикоидов снижает уровень ТТГ в крови. Тонкий баланс между гормонами стресса и кортизолом должен существовать для правильной функции щитовидной железы. Если этот деликатный баланс изменится, ваши симптомы щитовидной железы могут возрасти.

Лабораторные тесты не всегда могут отображать правильную картину того, как вы себя чувствуете, и лекарства не всегда могут идти в ногу с изменениями, которые вызывает стресс. Хронический стресс может вызвать проблемы в организме в течение многих лет, прежде чем лабораторные тесты показывают проблему. Все это время вы можете испытывать симптомы гипотиреоза, такие как усталость или увеличение веса. Этот длительный стресс может возникать как депрессия или тревога, когда оба являются симптомами гипотиреоза.

Вы можете помочь своим общим уровням стресса и здоровью щитовидной железы внести некоторые простые изменения в свою повседневную жизнь.

Здоровая сбалансированная диета выглядит по-разному для всех. В общем, планируйте ежедневно есть три сбалансированных блюда, полные фруктов, овощей и белка. Начните утро с хорошего завтрака, с низким содержанием сахара, но с высоким содержанием белка и клетчатки. Сокращение употребления алкоголя, кофеина и сахара в вашем рационе поможет с вашим общим уровнем энергии. Также подумайте о том, как вы едите. Обязательно найдите время, чтобы посидеть и насладиться едой, которая поможет вашему организму лучше переваривать пищу. Хотя это может показаться сложным в вашем занятом образе жизни, ваше тело и щитовидная железа будут благодарны вам за это.

Возможно, вам стоит подумать о добавлении тиреоидной поддержки витаминов и минералов в повседневную жизнь. Недостаток йода является наиболее распространенной причиной гипотиреоза. Добавление других необходимых витаминов и минералов, таких как:

Поговорите со своим врачом перед началом применения этих добавок.

Получение достаточного качественного сна ночью может быть жестким с гипотиреозом. Стресс делает слишком крепкий сон. Но стремление к хорошему ночному отдыху может оказать огромное влияние на ваше здоровье щитовидной железы. Попытайтесь принять строгое время сна и избегать технологий за несколько часов до постели. Замедление перед сном позволяет надпочечникам опустить стресс и отдохнуть.

Принимая время, чтобы отразить или медитировать, может помочь организму расслабиться. В свою очередь, релаксация приводит к снижению стресса и снижению воздействия на щитовидную железу. Есть много способов расслабиться. Для некоторых людей создание ремесел помогает успокоить их тела. Для других людей достаточно глубоких дыхательных упражнений, йоги или просто быть снаружи.

Возможно, вы не сможете удалить все стресс из своей жизни, но поддерживаете свое тело здоровыми пищевыми продуктами, добавляете витамины и минералы, правильно спать, а некоторые методы расслабления помогут вам сбалансировать ваше общее состояние здоровья, а также вашу щитовидную железу ,

источник

Для лечения и профилактики любых заболеваний необходимо избегать стрессов. Особенно это касается болезней щитовидной железы.

Стресс и гипертиреоз имеют связь, о которой всегда важно помнить.

Как известно, расстройства функций щитовидной железы довольно часто встречаются у населения. Однако не каждому из нас известно, что такие факторы, как стресс, способны вызывать нарушения выработки гормонов щитовидной железы.

Итак, между стрессом и гипертиреозом имеется довольно тесная связь. Это ещё один повод для того, чтобы внимательно относиться ко всем стрессовым ситуациям, которые возникают в нашей жизни и отнимают у нас покой.

Хотим мы этого или нет, нервное напряжение накладывает серьёзный отпечаток на наше здоровье, нарушая внутреннее равновесие нашего организма и нормальное функционирование его органов.

В продолжении этой статьи мы подробнее поговорим на эту тему и попробуем выяснить, как именно стресс влияет на работу щитовидной железы. Каждый из нас должен осознать, несколько важно уметь контролировать свои эмоции и вести размеренную жизнь.

Нервное напряжение и гипертиреоз связаны через процессы, которые осуществляются в надпочечниках. Для того,ъ чтобы понять, в чем именно состоит эта связь, необходимо знать о механизме стресса.

Первым делом необходимо сделать акцент на следующем факте: стресс способен вызывать нарушения в работе щитовидной железы только тогда, когда он становится хроническим.

Под хроническим стрессом имеется в виду нервное напряжение, которое продолжается более 3 месяцев или даже год. Все это время человека не покидают нервозность и беспокойство, он теряет жизненные силы, а его настроение падает.

  • В этой ситуации стресс стимулирует гипоталамус и гипофиз.
  • Данные структуры головного мозга оказывают стимулирующее воздействие на надпочечники человека.
  • После этого происходит следующее: наша иммунная система не только ослабевает, но и перестаёт работать должным образом.
  • Из-за этого в организме развиваются воспалительные процессы и начинают вырабатываться цитокины. Иммунитет видит угрозу, но не понимает, откуда именно она исходит.
  • Это приводит к худшему развитию событий: иммунная система начинает бороться против собственного организма.

Довольно часто происходит так, что именно щитовидная железа превращается в основную мишень иммунной системы.

  • Это имеет прямое отношение к таким заболеваниям, как аутоиммунный гипотиреоз и болезнь Хашимото.
  • Помимо этого, необходимо помнить, что у некоторых людей стресс способен замедлять метаболизм.
  • Хотя эти процессы не развиваются во всех случаях стресса, забывать об этом не стоит. Бывает, что некоторые люди худеют из-за стресса. Тем не менее часто происходит обратное: нервное напряжение заставляет людей набирать вес. Это объясняется замедлением функций щитовидной железы и снижением выработки гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).

Изменения в работе щитовидной железы могут быть обусловлены различными факторами. Как мы уже говорили выше, одним из них является стресс.

Если это так, то можно ли защитить себя от гипотиреоза, спровоцированного стрессом? Для этого следует обратить внимание на эти рекомендации.

  • Очень важно не только питаться сбалансированно, но и не пропускать приёмы пищи. Так, отказ от завтрака или ужина способен нарушить наш метаболизм.
  • Не стоит злоупотреблять напитками с кофеином и сахаром, а также газировкой, шоколадом и т. д.: данные продукты способны ещё больше усилить имеющийся стресс.

При этом необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие следующие витамины и минералы:

Как известно, стресс негативно сказывается на качестве нашего сна. При этом плохой ночной отдых отрицательно влияет на наше здоровье и обмен веществ.

Поэтому вам потребуется подкорректировать некоторые привычки для того, чтобы лучше высыпаться.

  • Соблюдайте режим дня: ешьте и ложитесь спать в одно и то же время.
  • Ужинайте за 2 часа до сна.
  • Старайтесь сбавлять ритм во второй половине дня. Может быть сначала вам будет трудно сделать это, но постепенно вы должны осознать, что размеренный темп жизни необходим как для нашего физического, так и эмоционального здоровья. Как только вы возвращаетесь домой после трудового дня, необходимо сбавить ритм.
  • За два часа до отхода ко сну отложите в сторону мобильный телефон, компьютер и другие электронные устройства.

Каждый из нас понимает, что управлять своими эмоциями вовсе не так уж просто. При этом необходимо осознать, что в любой момент вы можете сделать своим приоритетом себя саму.

Добиться контроля над своими эмоциями вам помогут следующие советы:

  • Не стоит откладывать на завтра беспокойство и неудобство, которые вы чувствуете сегодня.
  • Стресс и гипертиреоз тесно связаны, а потому старайтесь решать небольшие проблемы сразу после их появления. Не стоит накапливать их, дожидаясь, пока они превратятся в настоящую грозу.
  • Сосредоточивайте своё внимание на настоящем. Вместо того чтобы печалиться из-за случившегося вчера или беспокоиться из-за возможных проблем завтрашнего дня, используйте эту простую стратегию: что я могу сделать сейчас для решения этого вопроса?
  • Канализируйте свои эмоции: доверяйте близким людям проблемы, которые лишают вас покоя, ведите дневник, занимайтесь спортом, не держите в себе тревогу и нервное напряжение, а избавляйтесь от них ежедневно.

Майндфулнес, или практика осознанности, представляет собой технику медитации, которая позволяет укрепить связь между телом и душой человека.

  • Рекомендуется ежедневно выделять по меньшей мере 1 час на практику осознанности и помнить о том, что она также распространяется на питание и другие сферы нашей жизни.
  • Речь идёт о том, чтобы чувствовать своё присутствие в настоящем, получать удовольствие от каждого дела, которым вы занимаетесь, прислушиваться к себе и вести более размеренную и гармоничную жизнь, ощущая всю свою ответственность за свое собственное здоровое и благополучие.

Поскольку стресс и гипертиреоз тесно взаимосвязаны, следует осознать всю важность внимательного отношения к себе и своему здоровью. Помните об этих рекомендациях и заботьтесь о себе каждый день.

источник

ОW редакция, опубликовано 27 марта 2017, 10:00

Тиреоидные гормоны регулируют функцию каждой отдельной взятой клетки организма: будь то волосы на голове, наше настроение, иммунная система, запас энергии, пищеварение, метаболизм или сексуальное влечение — все зависит от сбалансированного состояния щитовидной железы, королевы гормонов.

Именно по этой причине при нарушенном соотношении тиреоидных гормонов наше здоровье начинает страдать. Существует множество причин, приводящих к неправильной работе щитовидной железы, но наиболее часто наблюдаются следующие:

  1. Аутоиммунное поражение (болезнь Хашимото и болезнь Грейвса): происходит тогда, когда собственная иммунная система начинает бороться против собственной щитовидной железы.
  2. Синдром низкого уровня Т3: возникает, если нарушается преобразование неактивного гормона Т4 в действующий и пригодный для использования Т3.

Почти все изменения функции щитовидной железы — результат проявления одного или двух вышеперечисленных состояний. Но самым шокирующим известием является то, что по своей сути ни одна из этих проблем изначально не является поломкой самого органа. При аутоиммунных заболеваниях железа работает правильно, но становится жертвой иммунной системы. А при синдроме низкого уровня Т3 щитовидная железа производит достаточное количество гормона, но печень или кишечник отказываются превращать его в активное соединение.

Традиционная медицина предлагает следующее решение: синтетический гормон Т4, являющийся действующим веществом такого препарата как синтроид или L-тироксин. Но является ли его недостаточность первопричиной заболевания и действительно ли она существует? Вряд ли. Давайте посмотрим пристальнее и поищем основных виновников этих двух широко распространенных состояний, а также узнаем, что делать в каждом случае.

Стресс подрывает здоровье множеством разных способов, и один из них – это сниженная функция щитовидной железы. Основной гормон стресса, кортизол, блокирует превращение Т4 в активную форму и повышает уровень бесполезного обратного Т3. Многие пациенты замечали, что болезнь началась после «черной» полосы в их жизни. Научные исследования подтверждают связь между стрессом и нарушенной работой щитовидной железы. Например, в двух из них было показано, что по сравнению с контрольной группой люди с аутоиммунной природой заболевания перед подтверждением диагноза гораздо чаще оказывались в стрессовых ситуациях.

Чем помочь. Будьте последовательны и постоянно занимайтесь такими релаксирующими практиками, как осознанная медитация и йога. Они активируют парасимпатическую нервную систему и дарят спокойствие и безмятежность.

Как было установлено, низкий уровень витамина А нарушает работу щитовидной железы вследствие того, что в норме этот жирорастворимый витамин повышает уровень Т3 и нормализует количество ТТГ (тиреотропный гормонгормон передней доли гипофиза).

Чем помочь. Натуральный витамин А, или ретинол, содержится в таких продуктах, как рыба и моллюски, в масле из печени трески, в жире органического молока. Растительные каротиноиды, предшественники витамина А, присутствуют в сладком картофеле и моркови, но коэффициент их превращения в пригодный к использованию ретинол достаточно низок. Исследователи полагают, что на самом деле у взрослых людей только 3 процента бета-каротина способно превратиться в ретинол.

Селен используется организмом для преобразования Т4 в Т3 в печени. Этот микроэлемент защищает щитовидную железу от излишней активности иммунной системы.

Чем помочь. Богатые источники селена – большинство орехов и семечек, например, бразильский орех. Его ресурсом также являются устрицы.

Реактивация вирусов, например, вируса Эпштейна-Барр, связана с аутоиммунными проблемами щитовидной железы (болезнь Хашимото).

Чем помочь. Лечить основную причину натуральными противовирусными средствами, такими как астрагал, листья оливы, ларрея трехзубчатая, прополис, мелисса, L-лизин, цинк и витамин С.

Многие принимают йод, чтобы естественным способом помочь щитовидной железе. Хотя он и необходим для синтеза тиреоидных гормонов, в некоторых исследованиях было показано, что избыточное поступление йода связано с повышенной заболеваемостью болезнью Хашимото. Это доказывает, что даже натуральные средства, помогающие одному человеку, могут быть совершенно неподходящими для другого.

Чем помочь. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Предлагаю получать его из пищи. Такие морские растения, как пальмария, нори, комбу и арама богаты йодом. Будет не лишним проверить уровень йода в крови, чтобы узнать на какой показатель нужно ориентироваться.

Железо требуется для выработки тиреоидной пероксидазы, фермента, используемого в синтезе гормонов щитовидной железы.

Чем помочь. Важно решить основную проблему, вызывающую недостаток микроэлемента. Для правильного всасывания нутриентов, в том числе и железа, необходим здоровый кишечник. Как только он будет вылечен, уровень железа помогут поддержать такие продукты, как органическая говядина, печень, шпинат, а также приготовление пищи в чугунной посуде.

Нормальное содержание меди требуется для увеличения Т3 и Т4.

Чем помочь. Лучший ресурс биодоступной меди – печень животных, выращенных в экологичных условиях, или устрицы. Богатый растительный источник — семена кунжута.

Все гормоны связаны между собой. Любой эндокринный сбой может отрицательно повлиять на щитовидную железу. Низкий уровень эстрогенов, инсулинорезистенстность и недостаток тестостерона нарушают ее функцию.

Чем помочь. Решение будет зависеть от индивидуального гормонального профиля. Посмотрите написанное мною руководство по гормонам, оно поможет выяснить, что для вас будет наилучшим.

Сахарин, сукралоза или аспартам входят в состав большинства диетических и низкокалорийных напитков. Одно небольшое исследование показало обратное развитие болезни Хашимото только при исключении из употребления этих отрицательно влияющих на здоровье веществ. Почему они вредны? Ученые установили, что подсластители оказывают негативный эффект на микробиом.

Чем помочь. Избегайте их, как чумы. Отдавайте предпочтение необработанному меду или чистому кленовому сиропу. Но не забывайте об умеренности!

Читайте также:  Как избежать стрессов при язве

Пестициды, пластмасса, антибиотики и тяжелые металлы – вот только некоторые из токсинов, являющихся виновниками расстройства функции щитовидной железы и запускающих аутоиммунные процессы в организме.

Чем помочь. Пусть детокс станет основой вашей жизни. Люди – органические существа, поэтому пища, косметика, чистящие и моющие средства тоже должны быть органическими. Постепенно переходите на экологичные продукты. Озеленяйте свою жизнь!

Научными исследованиями установлено, что хроническая боль угнетает делонидазу, печеночный фермент, превращающий 80 процентов от общего количества Т4 в активный Т3.

Чем помочь. На этот вопрос нет однозначного ответа. Никто не выбирает постоянно испытывать боль. Хороший эффект оказывает липосомальный куркумин, биодоступность которого выше, чем у стандартной версии этого натурального противовоспалительного вещества.

Такие кишечные проблемы, как синдром повышенной проницаемости кишечной стенки, кандидоз или синдром усиленного бактериального роста в тонком кишечнике, связаны с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы. Около 20 процентов всего Т4 превращается в Т3 именно в кишке. Этот процесс может быть блокирован, если микробиом находится в разбалансированном или болезненном состоянии.

Чем помочь. Исцеление кишечника занимает время. Первый шаг — это элиминационная диета.

В мире здоровья глютен давно стал чем-то неприличным. Этот белок, содержащийся в пшенице, ржи, овсе, ячмене и полбе, является источником проблем со щитовидной железой для многих людей. Показано, что провоспалительный эффект глютена продолжается до шести месяцев после последнего его употребления, поэтому вы можете оценить длительность его воздействия на организм. Хуже того, традиционные врачи обычно не проводят полное лабораторное исследование, чтобы решить, является ли он виновником заболевания у конкретного пациента.

Чем помочь. Выбирайте продукты, не содержащие глютен, и злаки, в состав которых он входит. Например, кокосовая, миндальная мука или мука из фундука. Мы живем в такое время, когда безглютеновые продукты найти гораздо проще, чем раньше (даже «Старбакс» предлагает сладости, приготовленные из кокосовой муки!)

Очевидно, курение никому не приносит добра, а при наличии генетической предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы оно может привести к катастрофе. Многие исследования наблюдали эффект курения на людей с аутоиммунными нарушениями. Одно их них доказало повышенную заболеваемость аутоиммунным тиреоидитом у курящих женщин, тогда как в другом было выявлено более частое развитие у курильщиков болезни Грейвса.

Чем помочь. Думаю, что и так понятно: надо бросить курить. Но хочу обратить внимание на результаты еще одной исследовательской работы. Нарушенную курением функцию щитовидной железы можно скорректировать приемом ацетилцистеина. Его действие основано на повышении концентрации суперантиоксиданта глутатиона.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

источник

Раздражительность, усталость, выпадение волос и непомерный аппетит могут быть симптомами заболевания щитовидной железы

Современную жизнь трудно представить без стрессов. Слабость, утомляемость, бессонница — знакомые симптомы, не правда ли? А вы знаете, что эти признаки могут быть вызваны не только стрессом, но и весьма серьезным заболеванием? Сегодня врач-терапевт рассказывает о том, как вовремя распознать опасную болезнь.

Утверждение о том, что многие болезни возникают от чрезмерного волнения и стресса, не лишено смысла. Поэтому мы всеми силами стараемся сохранить душевное спокойствие. «Стальные» нервы — это мечта каждого, кто знает, что такое неприятности.

Случается, что привычные валериановые капли уже не помогают, а нервы продолжают шалить. В такой ситуации мало кто задумывается о том, что слабая нервная система у женщины может быть не причиной, а следствием неполадок в работе внутренних органов, и прежде всего, щитовидной железы! Для того чтобы обрести спокойствие «железной леди», нужно разобраться со здоровьем.

Щитовидная железа — это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи, состоящий из двух половинок — долек, соединенных между собой перешейком. Щитовидная железа очень активно участвует в обмене веществ, выделяя в кровяное русло гормоны. От избытка или недостатка этих гормонов страдает работа практически всех внутренних органов, а сигнализирует нам об этом нервная система.

Немудрено, что патология щитовидной железы может превратить уверенную в себе и уравновешенную женщину в фурию, способную испортить настроение себе и близким по малейшему поводу.

У мужчин щитовидная железа отличается большим послушанием и реже дает сбои. И неудивительно, ведь в мужском организме все внутренние органы работают по стабильному графику, выбиваясь из расписания только в день восьмого марта и во время чемпионата мира по футболу.

Работа женского организма подчинена своим особым биоритмам: менструации, беременность, роды, кормление грудью, климакс — все эти процессы оказывают влияние на работу щитовидной железы и делают нас более подверженными перепадам настроения, неврозам и депрессии.

Функция щитовидной железы жестко подчинена гипоталамо-гипофизарной системе. Под действием ТТГ (тиреотропного гормона, вырабатываемого гипофизом) щитовидная железа может активировать или замедлять свою работу, выделяя большее или меньшее количество основных гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Именно для синтеза этих гормонов щитовидная железа нуждается в достаточном поступлении с пищей йода. Как только организм получает нужное количество гормонов, уровень ТТГ снижается, и работа щитовидной железы затормаживается.

Третий гормон, вырабатываемый щитовидной железой — кальцитонин. Этот гормон обеспечивает прочность костной ткани, насыщая ее кальцием и препятствуя разрушению костей.

Основная задача щитовидной железы — управлять скоростью метаболизма (обмена веществ).

Несмотря на свои небольшие размеры (вес железы составляет около 25 граммов), щитовидная железа подчинила себе практически все процессы в организме. Развитие женской груди, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребенка — все это во многом зависит от ее работы.

Гормоны щитовидной железы влияют на наши умственные способности, сон и аппетит, физическую активность, массу тела, прочность костей скелета, работу сердца и других внутренних органов.

Немалую роль отводят современные ученые щитовидной железе в управлении работой иммунитета и даже в развитии механизмов старения.

Ученые установили, что в случаев патология щитовидной железы является наследственным заболеванием. Однако чаще наследуется предрасположенность к болезни, а не сама болезнь. Под действием вредных факторов среды эта болезнь может дать о себе знать, а может и не проявиться.

На первом месте среди факторов, влияющих на работу щитовидной железы, стоит недостаточное поступление в организм йода, необходимого для нормальной выработки гормонов Т3, Т4. Однако вред может нанести и избыток йода, поступающего с пищей и медикаментами.

Немалая роль отводится избыточному пребыванию на солнце и воздействию радиации.

Иногда причинами болезни щитовидной железы становятся аутоиммунные процессы, когда в результате неправильной работы иммунитета вырабатываются антитела к клеткам щитовидной железы, что приводит к ее повреждению.

Свой вклад вносят инфекции — как вирусные, так и бактериальные.

Иногда проблемы с щитовидной железой бывают врожденными, связанными с ферментной патологией или неправильным развитием органа.

К сожалению, не обошла железу и проблема новообразований: доброкачественных и злокачественных.

Нередко заболевание щитовидной железы развивается скрыто. Такие симптомы как раздражительность, плаксивость, нарушения сна, нервозность, изменение аппетита и массы тела мы часто трактуем как проявление усталости, переутомления на работе или депрессии. А все остальные симптомы «сваливаем» на последствия нервного истощения.

Обычные успокоительные средства, отдых и смена обстановки оказывают только временный эффект, а после проблема возвращается вновь с удвоенной силой. В этом случае следует внимательнее прислушаться к своему организму и попытаться разобраться в происходящем с помощью врача.

Плохое самочувствие может быть вызвано недостатком гормонов щитовидной железы — гипотиреозом, избытком гормонов — тиреотоксикозом, а также симптомами сдавления органов шеи увеличенной щитовидной железой — зобом, при нормальном содержании гормонов в крови (эутиреоз).

Если причина расшатанных нервов — патология щитовидной железы, то можно заметить специфические изменения в состоянии здоровья. При гипотиреозе в организме снижается обмен веществ. Все процессы замедляются.

Нарушения в нервно-психической сфере:

  • слабость, снижение работоспособности и памяти, сонливость, заторможенность, замедление речи;
  • угрюмое настроение, различные проявления депрессии.
  • частые простудные заболевания;
  • замедленная работа желудочно-кишечного тракта, что, прежде всего, проявляется запорами;
  • увеличение массы тела при сниженном аппетите и отсутствии удовольствия от принятия пищи;
  • зябкость рук и ног, снижение температуры тела;
  • сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, охриплость голоса;
  • колебания артериального давления, приступы ВСД, анемия, перебои в работе сердца.

При гипотиреозе меняется менструальный цикл: месячные кровотечения становятся редкими, рано наступает менопауза. Женщинам с гипотиреозом труднее удается забеременеть, часто недостаток гормонов щитовидной железы приводит к невынашиванию беременности.

Одним словом, гипотиреоз можно охарактеризовать как состояние полной утраты жизненной энергии.

До появления лекарственных методов лечения это заболевание заканчивалось смертельно.

При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется.

Нарушения в нервно-психической сфере:

  • плохой беспокойный сон, повышенная утомляемость, невозможность сосредоточиться на выполняемой задаче, слабость;
  • агрессивность, частая смена настроения, излишняя эмоциональность, вспыльчивость, плаксивость.
  • учащенное сердцебиение, аритмия, повышение АД, одышка;
  • длительное повышение температуры тела до субфертильных цифр;
  • приливы, чувство жара, генерализованный гипергидроз;
  • дрожь рук, языка, отек тканей вокруг глаз, «пучеглазие»;
  • учащенные стул и мочеиспускание, жажда;
  • снижение массы тела при хорошем аппетите;
  • выпадение волос;
  • снижение либидо, нарушение менструальной функции.

Появление зоба — утолщения в надключичной области на шее, припухлости в проекции щитовидной железы — может возникать при любом функциональном состоянии железы и всегда требует лечения.

Большое значение в диагностике болезней щитовидной железы имеет определение гормонов ТТГ, Т3 и Т4 в крови.

Колебания уровня ТТГ за пределами нормы уже говорит о патологии, даже при сохранении нормальных уровней Т3 и Т4, — такое состояние называется субклиническим, и, несмотря на возможное отсутствие явных симптомов, требует коррекции.

Для выявления причины заболевания щитовидной железы определяют уровень антител к различным компонентам клеток щитовидной железы: тиреоглобулину, пероксидазе тиреоцитов и прочее.

Для точного определения размеров и объема железы, наличия в ней узлов и кист проводят ультразвуковое исследование.

Для определения аномалий в строении железы, изучения активности и природы узлов в щитовидной железе используется метод сцинтиграфии, а также метод цветного доплеровского картирования, при котором изучается кровоток внутри органа.

Если в железе обнаруживаются образования, их пунктируют под контролем ультразвука и получают материал для цитологического исследования, по итогам которого окончательно определяется тактика лечения заболевания.

В случае недостаточной функции железы (гипотиреоза) назначают длительную заместительную гормональную терапию. При тиреотоксикозе, наоборот, применяются препараты, подавляющие функцию щитовидной железы.

Помимо консервативной терапии нередко прибегают к оперативному лечению: удалению узла или части щитовидной железы.

источник

Щитовидная железа защищает нас не только на физиологическом уровне, но и помогает преодолевать столкновения с раздражителями и стрессовыми ситуациями. Сейчас у специалистов не осталось сомнений в том, что ЩЖ — это хрупкое, но незаменимое звено в системе обеспечения механизмов адаптации. К таким механизмам относится, например, влияние гормонов ЩЖ матери на процесс формирования головного мозга плода во внутриутробном периоде. Следовательно, интенсивная работа ЩЖ матери в период воздействия такого стрессора, как беременность, — гарантия нормального интеллекта будущего ребёнка.

Защитная реакция ЩЖ включается практически непосредственно при воздействии раздражителя любого рода. Однако результаты этой реакции могут отличаться. Например, на раннем этапе воздействия на человека каких-либо химических веществ наблюдается кратковременное повышение функции ЩЖ, а при продолжении — угнетение её работы. Развитие зоба на фоне дефицита йода или при влиянии других неблагоприятных факторов — это адаптация ЩЖ к их воздействию и способ защиты организма. Кроме того, ЩЖ играет ключевую роль в приспособлении чел века к дискомфортным климатическим условиям.

На работу ЩЖ огромное влияние оказывают эмоциональные реакции человека на различные стрессовые ситуации.

Так, например, повышение функции ЩЖ наиболее часто происходит после психической травмы и при острых эмоциональных конфликтах, в частности на фоне постоянной угрозы безопасности (страх смерти, повышенная потребность в защите) и связанных с этим переживаний, возникающих в ранний период жизни.

Понижение функции ЩЖ также является следствием воздействия стрессоров, но всё-таки чаще внешних, чем внутренних (эмоциональных). В роли внешних стрессоров, например, могут выступать операции на ЩЖ, роды, приём некоторых препаратов.


При этом если снижение функции ЩЖ уже возникло, то у людей развиваются совершенно отчётливые психические симптомы. Например, при сочетании депрессии с гипотиреозом у больных нередко возникают панические атаки, а эффект от антидепрессантов может быть невысоким.

Так, в ряде исследований было установлено, что в психологическом портрете пациентов с гипотиреозом преобладают такие черты, как отсутствие соперничества, склонность к приспособлению в конфликтных ситуациях, низкая способность к сотрудничеству, легко вызываемое чувство обиды и подозрительность, демонстративное, привлекающее к себе внимание поведение. Часть больных гипотиреозом, объясняя собственные неблаговидные поступки, создаёт целую систему обоснований, другие стремятся проявить себя в той области, в которой они испытывают наибольшие затруднения. Больные гипотиреозом склонны не замечать связи между собственными действиями и значимыми для них событиями в семейной жизни или на работе, стремятся переложить ответственность за происходящее на «судьбу» или на окружающих.

Таким образом, хрупкое равновесие регуляторных систем организма, обеспечивающих устойчивость человека к стрессовым ситуациям различного рода, зависит от целого ряда внешних и внутренних причин. И первый удар при их воздействии принимает на себя ЩЖ, адаптационные возможности которой далеко не безграничны. Этот крошечный щит порой не выдерживает того сокрушительного натиска неблагоприятных техногенных факторов, отрицательных климатических и производственных условий, эмоциональных переживаний, вызванных утратой чувства безопасности, страхами, гневом и агрессией, которые обрушиваются на человека. Следствием влияния таких мощных стрессов становится дезадаптация всех органов и систем организма. Не ждите последствий! Купите коллоидный Тирео Саппорт и защитите ЩЖ прямо сейчас!

Дата: Среда, 10 Декабря 2014

  • Симптомы заболевания щитовидной железы
    Заболевания щитовидной железы с каждым годом становятся все более распространенным явлением при постановке диагнозов. В этом виновата плохая экология и неправильное питание. Чтобы вовремя предупредить наступление болезни н.
  • Гипотиреоз щитовидной железы — основные проявления болезни
    Гипотериоз – это угнетенное состояние работы щитовидной железы, при котором она мало вырабатывает гормонов, необходимых для нормального функционирование организма. Ее называют тиреоидная недостаточность. Это заболева.
  • Йоддефицитные заболевания
    Этим термином обозначаются все патологические состояния, которые развиваются у людей в условиях дефицита йода и которые могут быть предотвращены при нормальном потреблении этого минерала. Однако необходимо отметить, что ог.

Старая цена 3600 руб.
Цена со скидкой 2880 руб.

источник

Эндокринологи постоянно предупреждают женщин о том, что необходимо регулярно приходить в целях профилактики в медицинский кабинет для проверки щитовидной железы. Но чаще всего, пациентки появляются у врача лишь в тех случаях, когда уже начинаются такие проблемы со здоровьем, которые просто невозможно проигнорировать.

Читайте также:  Как избежать стресс и конфликтные ситуации

Приходят пациентки в то время, когда появляются проблемы с глотанием, в голосе возникает осиплость, прощупываются узлы, а сама щитовидка в размере сильно увеличивается. Однако женщинам беспокоиться следует уже в тех случаях, когда появляется сильная слабость, излишняя зябкость, ухудшается качество сна без видимых причин.

Какую функцию выполняет в организме щитовидная железа?

Этот жизненно важный орган вырабатывает гормоны, контролирующие обменные процессы в организме. Эти гормоны влияют и на энергоснабжение человеческого организма. Если гормоны щитовидной железы вырабатываются в недостаточном количестве, человек становится апатичным, пассивным, работоспособность его сильно снижается. Внутренним органам для полноценной деятельности тоже требуется энергия, а если ее не хватает, они работают уже не в полную силу. Организм начинает заполняться непереваренной пищей, различными продуктами жизнедеятельности. А это в конечном итоге может привести к развитию хронического отравления организма (интоксикации).

Основные враги щитовидной железы

Щитовидная железа – орган очень нежный и не выдерживает грубого обращения, реагирует чутко на неправильное поведение своего хозяина.
На щитовидную железу отрицательно могут воздействовать многие факторы, которые необходимо обязательно устранить. Любое снижение нагрузки на этот орган приведет к нормализации его работы.

Сильное переутомление и постоянные стрессы

Щитовидка работает на износ, если человек постоянно нервничает, не высыпается, пребывает в постоянном взвинченном состоянии, совершенно не отдыхает.
Для уменьшения нагрузки на щитовидную железу необходимо больше отдыхать, обеспечить себе полноценный и качественный сон. Помимо этого следует избегать сильных стрессов. Если стрессов нельзя избежать, нужно просто научиться управлять ими.

Считается, что на работу щитовидки могут негативно повлиять лекарственные препараты, в которых содержатся глюкокортикоиды или эстрогены.

Если в организме возникает нехватка йода, то на это сразу же реагирует щитовидная железа, которая увеличивается в размерах. Этот орган может вытягивать недостающий элемент из воздуха, поэтому людям, у которых имеются проблемы с щитовидной железой, желательно съездить на некоторое время к морскому побережью, где йодом насыщен даже воздух. Полезно также употреблять морскую капусту в любых видах, принимать специальные витаминные комплексы, содержащие йод.

Специалисты не устают говорить о том, что никотин губительно воздействует на щитовидную железу. Сигаретный дым в рекордные сроки уничтожает определенные клетки щитовидки, которые влияют на деятельность этого органа.

25 мая вся планета отмечает Всемирный день щитовидной железы.

Юлия АГАРОВА- 25 мая 2017, 16:40

Неполадки с этой железой есть у каждого третьего жителя нашей планеты. А сбой в ее работе приводит к сбою всего организма. Как вычислить у себя заболевание и как с ним бороться разбиралась «КП» в Украине»

Щитовидная железа орган небольшой, но чрезвычайно важный – регулирует все обмены веществ, а также работу сердечнососудистой и нервной системы, физическое и умственное развитие. Если в ее работе происходит сбой, то это непременно отражается на самочувствии и работе всего организма. Всемирный день щитовидной железы отмечают с 2009 года по инициативе Европейской тироидной ассоциации, это начинание поддержали врачебные сообщества на всех континентах неспроста: проблемы со щитовидной железой есть у каждого третьего жителя планеты, а у женщин они встречаются в десять раз чаще, чем у мужчин. По статистике Всемирной организации здравоохранения среди эндокринных заболеваний патология щитовидной железы занимает первое место. В Украине на долю заболеваний щитовидной железы приходится 44,8% от всех эндокринных заболеваний. Врачи говорят, что за последние годы отмечается стабильное увеличение показателей заболеваемости.

Внезапно худеете? Это щитовидка. Толстеете от воздуха? Тоже она

Щитовидная железа напоминает на небольшую бабочку, поэтому часто можно слышать о проблемах с ней, как о «болезни бабочки». Железа вырабатывает она всего три гормона, но крайне важных гормона — тироксин, трийодтиронин и тиреокальциотонин. Именно они помогают перерабатывать и усваивать все питательные вещества, поступающие в организм, стимулируют метаболизм, регулируют производство энергии и тепла, половое созревание, значительно влияют на нервную систему, скелет и мышцы. По словам врача-эндокринолога Людмилы Пилипчук, щитовидка берет на себя функцию охранника организма, и любое нарушение ее работы тотчас сказывается на всех системах.

А «взбунтоваться» щитовидка может по массе причин: тут и генетика, и стресс, и недостаточное питание, и плохая экология, а также недостаток йода. Если происходит сбой, и щитовидка вырабатывает слишком много гормонов, врач диагностирует у пациента «гипертиреоз», если же, наоборот, гормонов становится меньше — «гипотиреоз».

— При гипотиреозе на вид человек становится вялым, адинамичным, мерзнет даже при нормальной температуре, у него снижается сердцебиение, давление, аппетит, моторика желудочно-кишечного тракта, работа печени. Больной чувствует слабость, быстро переутомляется, может плакать без причины, может быть сонным днем и не спать ночью. Часто падают профессиональные навыки: человек на работе не успевает справляться с объемом работы, который раньше был привычным, — объясняет доктор.

Людмилы Пилипчук говорит, что зачастую человек считает такое состояние нормальным и запускает болезнь.

— При гиперфункции щитовидной железы наблюдается тахикардия, повышается давление, потливость, выпадают волосы, ломаются ногти, человек перевозбужден, не может усидеть на месте, но быстро устает, в эмоциональном плане – бурно реагирует на любой раздражитель, повышается обмен веществ — человек много ест, у него хороший аппетит, и одновременно он сильно худеет. У женщин может наблюдаться сбой менструального цикла, а у мужчин снижение потенции, — говорит Пилипчук.

Если у вас один и более симптомов, стоит показаться врачу и пройти обследования: лечение может занять несколько месяцев, а может стать пожизненным — всё зависит от степени заболевания и индивидуальных реакций пациента.

7 симптомов проблем со щитовидкой

Заболевания щитовидной железы опасны тем, что нарушения в ее работе часто маскируются под симптомы заболеваний других органов. Поэтому, ничего не подозревающий человек идет за помощью к разным специалистам и тратит время, получая не те диагнозы, когда помочь ему докопаться до первопричины состояния и назначить правильное лечение может эндокринолог. Хуже, когда человек, игнорирует «первые звоночки» и убеждает себя, что недомогания временные, не имея возможности увидеть картину в целом. На что нужно обратить внимание?

1. Ощущение дискомфорта в области шеи

Если чувствуете, что вам стало трудно глотать, ваш голос охрип, а ваша шея опухла или увеличилась, пора на прием к эндокринологу.

2. Проблемы с кишечником

Гормоны влияют на скорость секреции пищеварительных соков и моторику желудочно-кишечного тракта. Гипертиреоидизм часто приводит к диарее, а дефицит тиреоидных гормонов может быть причиной запоров.

3. Изменения веса

Прибавка в весе происходит даже при тщательных диетах и физических упражнениях может указывать на низкий уровень гормонов щитовидной железы. С другой стороны, если щитовидная железа производит больше гормонов, чем организм нуждается в них, может быть внезапное падение в весе. Ни один из этих симптомов не игнорируйте.

4. Депрессия и тревога

Тиреоидные гормоны увеличивают главным образом скорость мозговых процессов, хотя возможны реакции разобщения. Дефицит йодсодержащих гормонов щитовидной железы снижает эти функции. При гипертиреозе человек может казаться излишне нервозным, обнаруживать психоневротические тенденции, такие как комплекс гневливости, тревожности или параноидальные проявления.

5. Постоянная усталость

Усталость, утомление, истощение, отсутствие энергии в течение дня типичная проблема для людей, чья щитовидная железа не работают должным образом. Многие из них не в состоянии пережить день без сна или перерывов на отдых.

6. Потеря волос и изменения на коже

Низкие уровни гормонов, в результате нарушения щитовидной железы влияют на цикл роста волос и вызывают их потерю, также волосы становятся сухие и ломкие. А кожа – грубой и толстой, часто шелушится.

7. Нарушения менструального цикла

У женщин дефицит тиреоидных гормонов часто является причиной учащенных и чрезмерно обильных менструаций. Иногда у ряда женщин дефицит тиреоидных гормонов вызывает нарушение менструального цикла и даже аменорею.

Кто в группе риска?

  • Женщины: женский организм весьма чувствителен к дисбалансу тиреотропных гормонов.
  • Дети и подростки: растущему организму нужно получать большее количество «строительного материала» для организма, поэтому, работая с перенапряжением, он иногда не справляется.
  • Люди предпенсионного возраста: после 50 лет организм начинает стареть, поэтому становится более чувствительным.

Сколько йода нужно человеку?

Подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо. Последнее касается заболеваний, связанных с дефицитом йода в питании. За всю жизнь человек потребляет всего около 3-5 г йода — не более чайной ложки. Для взрослых людей суточная потребность в нем, по нормам Всемирной организации здравоохранения, — 100-200 мкг в зависимости от возраста и состояния здоровья. Подросткам нужно 100-150 мкг, для детей до года норма — около 50 мкг, для детей до шести лет — 90 мкг. Йод является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов и жизненно необходим для нормального развития нервной системы. Неблагоприятные последствия йодного дефицита включают формирование зоба, гипотиреоза, нарушения роста и развития детей. Более того, дефицит йода повышает детскую смертность и является лидирующей предохранительной причиной умственной отсталости у детей.

ПРОФИЛАКТИКА

Чтобы избежать проблем со щитовидкой:

Базедова болезнь (ДТЗ) признана медициной как аутоиммунное заболевание, которое влияет на щитовидную железу. В частности, иммунная система организма ошибочно атакует щитовидную железу, что приводит к перепроизводству гормонов.

Но, при лечении этой болезни и офтальмопатии эндокринологи ничего не делают с иммунной системой, которая, очевидно, играет важную роль в любом аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Сосредоточение внимания только на щитовидной железе и пренебрежение другими областями организма, приводит лишь к лечению симптомов.

Миллионы людей страдают от гипертиреоза, или Базедовой болезни. Косвенные данные свидетельствуют о том, что стресс может быть фактором, вызывающим или отягчающие его.

«Стресс» можно охарактеризовать как ситуацию, которая стремится нарушить равновесие между живым организмом и окружающей средой. День за днем в жизни происходит много стрессовых ситуаций, таких как стресс на работе, экзамены, физические нагрузки, неправильное питание, эмоциональные потрясения (свадьба), травматические события, такие как развод или смерть близкого человека и т.д.

Связь между стрессовыми жизненными событиями и началом гипертиреоза (ДТЗ) впервые описал Парри еще в 1825 году. Существуют данные о высокой заболеваемости тиреотоксикозом беженцев из немецко — фашистских лагерей. Также есть данные об увеличении заболевания во время крупных войн.

Что же происходит во время стресса.

Стрессовое событие заставляет организм «включать» режим выживания.
В ответ на стресс изменяется уровень различных гормонов. В частности, надпочечники начинают усиленно работать, вырабатывая кортизол в больших количествах. Кортизол способствует тому, чтобы организм работал, в первую очередь, на преодоление стрессовой ситуации.

После того, как кризис закончится, все системы организма возвращаются к нормальной жизни.

При длительном же стрессе надпочечники перестраиваются, продолжая усиленно выделять гормон кортизол, чтобы поддержать организм в норме. С течением времени, если стресс не прекращается они просто » устают» работать.

Конечно, я вам представила здесь очень простой сценарий, на самом деле это куда более сложный процесс.

Так вот, к сожалению, такое «застревание» организма в режиме выживания приводит к ряду проблем со здоровьем, в том числе и к гипертиреозу (Базедовой болезни).
Исследования, опубликованные в European Journal эндокринологии, также указывают на прямую связь между стрессом и болезнью Грейвса (Базедовой болезнью)

Многие люди имеют слабые надпочечники, и, в большинстве случаев, это состояние развивается в течение года в связи с проблемами образа жизни, чаще всего из — за неправильного питания или хронического стресса.
В дополнение к проблемам образа жизни, можно также отнести и усталость надпочечников в результате тяжелой травмы, которая может иметь как физический, так и эмоциональный характер. Например, автомобильная авария может вызвать это расстройство, так же как и смерть близкого человека. Это не означает, что такие травмы вызывают немедленное развитие усталости надпочечников, но они могут быть просто запуском, который со временем приводит к развитию этого заболевания.
Когда надпочечники ослаблены, организм начинает разрушаться.

Как вы, наверное, знаете, щитовидная железа контролирует обмен веществ в организме. Поэтому щитовидная железа будет замедляться для того, чтобы замедлить это разрушение — замедлять обмен веществ.
В результате, в большинстве случаев это — гипотиреоз.

Однако организм не совсем предсказуем (для нашего уровня знаний), и есть люди, с гипертиреозом, которые также имеют усталость надпочечников.

Возможно, это происходит из — за больших количеств гормонов надпочечников, которые подавляют иммунную систему. А, как известно, из — за нарушений иммунной системы развиваются аутоиммунные заболевания. А возможно…

Моя цель не углубляться здесь в физиологию, а дать понимание того, что усталость надпочечников может стать одной из причин заболевания щитовидной железы, в том числе и гипертиреоза (Базедовой болезни).

Возможно, поэтому во многих случаях щитовидная железа не реагирует на традиционное лечение?!

Вы никогда не задумывались, почему многие люди, испытывающие неприятные и даже болезненные ощущения, тем не менее не хотят обращаться к врачу и приходят в поликлинику, лишь когда терпеть становится совсем невмоготу? Наверное, главная причина такого «мазохизма» — неосознанный страх.

Мы боимся показаться мнительными, нам не хочется наткнуться на невнимательное и равнодушное отношение врача, но больше всего мы опасаемся того, что наша обеспокоенность окажется обоснованной, и доктор скажет, что мы действительно больны, нам придется принимать лекарства, совершать обязательные процедуры, может быть, даже лечь в больницу. Такая перспектива, действительно неприятная, вызывает в нас ужас. Мы не хотим признавать себя больными, поскольку боимся стать обузой для близких. Мы боимся даже подумать о том, сколько может стоить лечение, — ведь в наше время и лекарства, и консультация у хорошего специалиста обходятся недешево. И вообще, нам кажется, что диагноз — словно приговор, после вынесения которого изменится весь уклад нашей жизни. Все теперь окажется под вопросом: работа, запланированный отпуск, наметившийся роман. И чтобы не думать о неприятном, не искать выхода из ситуации, многие из нас предпочитают просто зажмуриться, заткнуть уши и как бы спрятаться от болезни.

Но этот страх, который мы все равно не в силах заглушить, отнимает у нас не только время — он подтаивает нашу волю, нашу готовность сопротивляться недугу. А для того, кто уже сломлен морально, от таблеток немного проку.

В общем, надо как-то уговорить себя не бояться. Я знаю один неплохой способ справиться со страхом. Во-первых, четко и по возможности детально сформулировать для себя, что может произойти или уже произошло; во-вторых, составить подробный план действий в новых условиях жизни; в-третьих, приступить к его осуществлению. А когда все «разложится по полочкам», вы сами увидите, что для паники места уже не остается.

Читайте также:  Как избежать стресса в стихах

Поскольку мы решили победить болезнь, фундаментом нашего стратегического плана должна будет стать схема лечения, предписанная врачом. При этом очень важно понимать ее суть, поэтому не стесняйтесь спрашивать своего доктора о том, что остается для вас непонятным или вызывает сомнения. Обязательно обсудите со специалистом такие важные вопросы, как питание, допустимые физические нагрузки, дополнительные меры оздоровления. Ваша собственная заинтересованность должна побудить врача уделить вам больше внимания.

Но и сами вы теперь должны стать более внимательны по отношению к себе. Теперь придется заботиться о том, чтобы высыпаться, питаться по правилам, а не перекусывать на бегу всякой концентрированной дрянью, отказаться от курения (эта вредная привычка очень больно бьет по щитовидке), больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать в порядке сердце, дыхательную систему, а заодно бороться с ожирением. Я согласна, что все это очень трудно. Но даже через не могу попробуйте приучить себя к такому нормальному, здоровому образу жизни, и я уверена, что в конце концов вам это очень понравится.

Многие женщины испытывают от заболевания щитовидной железы не столько физические страдания, сколько психологический дискомфорт. В частности, они преувеличивают изменения во внешности, вызванные болезнью: им кажется, что даже незначительно увеличенная щитовидка полностью лишает их привлекательности, превращает в настоящих уродин. Таким чересчур мнительным особам я бы порекомендовала сходин, в музей и присмотреться внимательнее к дамам минувших лет, изображенным на полотнах Рубенса, Дюрера, Ван Дейка, Энгра, Матисса. Обратите внимание на шею этих красавиц. Да-да, оказывается, многие из женщин, изображенных величайшими художниками с вдохновением и любовью, страдали зобом. Но, как видите, это ничуть не мешало им очаровывать и пленять.

Одна из главных заповедей, которым мы должны следовать в этой новой, непривычной для нас жизни, — это преодоление стрессов при больной щитовидке. Мы живем в ежесекундно меняющемся, непредсказуемом полном опасностей и неудобства мире. Точнее, так мы воспринимаем окружающую нас действительность. В ответ на действие раздражителей (а это может быть что угодно: опоздавший автобус, назойливый шум за стеной, ссора, неожиданная встреча — вот как у меня с Царевной) выделяются специфические гормоны, прежде всего — адреналин. Под его действием сердце бьется в ускоренном темпе, нарастает мышечное напряжение, в авральном режиме начинают работать все органы и системы. Когда ситуация изменяется к лучшему, стабилизируется, в дело вступает антипод адреналина — ацетилхолин, отвечающий за восстановление сил после стресса. Но зачастую никакой передышки просто не наступает, один стрессовый фактор немедленно сменяется другим, потом третьим. А организм не может бесконечно работать на износ.

Что же делать? Во-первых, хорошенько продумать, как сократить число раздражающих факторов. Меня, например, ужасно нервирует необходимость ездить на работу в переполненном метро и еще более забитом людьми автобусе. Есть, как минимум, три элементарных варианта решения этой проблемы:

  • найти работу ближе к дому;
  • купить велосипед и ездить на нем (заодно похудею);
  • переключить внимание с давки в салоне на что-нибудь другое (повторять стихи или выученные с вечера иностранные слова, делать дыхательные упражнения, напрягать и расслаблять мышцы в дополнение к утренней гимнастике).

Конечно, все причины, вызывающие стресс при щитовидной железе, исключить полностью не удастся. Но на некоторые вещи нужно просто приучиться смотреть сквозь пальцы: не слишком ли большое значение мы уделяем тому, кто и как нас оценивает, не слишком ли завышенные цели мы ставим перед собой и перед близкими людьми, не преувеличиваем ли мы последствия, которые могут иметь те или иные события.

А еще нам могут помочь совсем простые приемы, позволяющие уходить от стресса, перешагивать через него.

Например, снимать стресс можно так: сядьте по-турецки, поднимите руки вверх ладонями наружу и потянитесь. Затем опустите руки и расслабьтесь (10 раз).

Или так: закройте глаза и мысленно рисуйте перед собой белым мелом на черной доске горизонтальную восьмерку — знак бесконечности. Такое воображаемое генерирование образа учит упорядочивать мысли, эмоции, состояние в целом.

Еще один хороший способ: взять два ореха в ладонь, сжать их там и перекатывать, так чтобы тыльная сторона ладони подвергалась массажу.

И пока вот так катаем орешки в ладони, подумаем о том, что не стоит крошить на мелочи, на пустяки, о которых завтра и не вспомнишь, свою бесценную жизнь.

Текст: Гаяна Демурина

ТЕ ИЗ НАС, КТО РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ, верны принципу: предупреждён — значит вооружён. Вовремя замеченная болезнь действительно лечится эффективнее, но даже при тщательной проверке всё предусмотреть невозможно. Порой мы стремимся обнаружить недуг там, где его нет, а симптомы заболевания принимаем за банальное переутомление и последствия стресса. Однако за обычным недомоганием может скрываться серьёзная проблема, в частности дисфункция щитовидной железы, органа, без которого невозможен здоровый метаболизм.

По данным Американской тиреоидологической ассоциации, около 20 миллионов американцев страдают той или иной формой заболевания щитовидной железы. 60 % из них до сих пор не подозревают об этом. В России эти патологии коснулись, по разным данным, от 15 до 40 % населения, и у каждого второго человека из в Москвы и Московской области есть сбои в работе щитовидки. Несмотря на такую распространённость, болезнь сложно распознать сразу: её симптомы характерны для многих расстройств. Для чего нам нужна щитовидная железа, как распознать нарушения в её работе и какие профилактические меры принимать уже сейчас, мы расспросили кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога Юрия Потешкина.

Когда речь заходит о щитовидной железе, мы в лучшем случае вспоминаем рекламу йодированной соли, едва ли чётко представляя, что это за орган и как он работает. Тем не менее многие важные процессы в нашем организме происходят именно благодаря ему. Железа активно участвует в обмене веществ — выделяет гормоны, которые влияют на работу практически всех органов и тканей. Тироксин, или Т4, — её главный продукт. Он определяет то, как протекают самые разные изменения в нашем теле: от тироксина зависит рост и развитие организма, прочность костей, частота сердечных сокращений, даже толщина внутренней оболочки матки. Наши умственные способности, аппетит и сон тоже регулирует тироксин.

Так, когда функция щитовидки нарушается и уровень Т4 отходит от нормы, сбой дают почти все системы в организме, и мы сразу чувствуем себя плохо. Кроме того, щитовидная железа тесно связана с центральной нервной системой. За количеством тироксина следит тиреотропный гормон (ТТГ), который вырабатывается в гипофизе. Как только возникает проблема, первым на неё реагирует мозг: наше поведение и эмоциональное состояние могут измениться вплоть до неузнавания. В таком случае нужно быть особенно внимательным: возможно, мозг сообщает нам, что что-то пошло не так.

Сбои в работе щитовидной железы связаны с её прямой обязанностью — производством тироксина: при нарушениях его вырабатывается либо слишком мало, либо больше нормы. Факторов, влияющих на дисфункцию, много, и иногда сложно точно сказать, что именно стоит винить. Чаще проблемы возникают из-за генетической предрасположенности и йододефицита. Йод действительно нужен: именно его атомы составляют гормон тироксин. Исследователи подсчитали, что примерно каждый третий человек на планете живёт с недостатком йода в организме. При норме в 150 микрограмм вещества в день (250 микрограмм во время беременности и 290 во время лактации) в некоторых регионах потребление йода снижено до 50, а иногда и до 25 микрограмм в сутки.

Отклонения щитовидной железы могут так и не проявить себя. Это зависит от целого ряда обстоятельств, так что наследственность и йододефицит — не всегда повод для беспокойства. Даже если у родителей было расстройство щитовидной железы, это не значит, что детей непременно ждёт то же самое, хотя, безусловно, риски выше, чем у людей без предрасположенности.

Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз. Тогда обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, и недостаток йода может быть одной из них. Ещё одна причина гипотиреоза — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается. Тиреоидит может развиться в любом возрасте, но чаще он встречается у женщин после 45 лет, хотя мужчины и дети тоже не застрахованы от заболевания.

Если же уровень тироксина повышается, возникает гипертиреоз (его ещё называют тиреотоксикозом). Переизбыток гормона отравляет организм, обменные процессы разобщаются, клетки не могут удержать энергию, а масса тела снижается. Поводом для гипертиреоза может стать болезнь Грейвса. Это аутоиммунное заболевание заставляет щитовидку выделять тироксин в больших количествах, чем нужно. Иногда случается так, что организм прекращает работать против себя, уровень Т4 снижается до нормы, и человек выздоравливает, однако вероятность такого исхода — всего 30 %. Жертвами гипертиреоза тоже становятся в основном женщины: они болеют в 10 раз чаще, чем мужчины. Столкнуться с расстройством можно в любом возрасте, но, как правило, оно диагностируется в 20–40 лет.

Задуматься о посещении эндокринолога стоит, если вы уже не день и не два замечаете у себя все симптомы переутомления. Может оказаться, что это вовсе не следствие стрессов, а гипотиреоз. При гипотиреозе мыслительная деятельность притупляется, человек не может думать так же быстро и чётко, как раньше, память подводит. Но обычно такое состояние не вызывает особых подозрений. Мы привыкли думать, что бываем не в форме, потому что устали или не выспались, а мыслительная деятельность ухудшается с возрастом — и это нормально. Последним предположением часто объясняют своё недомогание пожилые люди, не подозревая, что оно может быть вызвано гипотиреозом. Эмоциональное состояние тоже может говорить о проблемах с щитовидной железой. При гипотиреозе возникает угрюмое настроение и низкая самооценка. Может показаться, что наступила депрессия, однако за этими признаками может скрываться совсем другая болезнь.

Гипертиреоз проявляется иначе. Центральная нервная система работает активнее, чем обычно, но при этом собраться мешают слабость и рассеянность. Состояние человека с гипертиреозом напоминает лихорадку: появляется чувство жара и потливость. Наступает эмоциональная нестабильность: резкие перепады настроения, плаксивость и агрессия, то есть поведение, которое мы можем принять за нервный срыв, — типичные признаки гипертиреоза. Доктора также отмечают, что часто люди с гипертиреозом уверены в своей безоговорочной правоте. Проблема в том, что тиреотоксикоз — это тяжёлое заболевание. Из-за него развивается сердечная недостаточность, оно поражает мышцы и многие внутренние органы. Так что, если диагноз подтвердился, не стоит откладывать лечение.

При дисфункции щитовидной железы внешность страдает не меньше, чем всё остальное. Выпадение волос, ломкость ногтей, сухая кожа, увеличение или уменьшение массы тела — вот признаки, при которых пора бить тревогу. На женском организме гипотиреоз сказывается и в смысле репродуктивного здоровья. Нередко нарушается менструальный цикл, развивается бесплодие. Последнее обусловлено повышением гормона пролактина, который препятствует овуляции. Поэтому прежде чем начинать лечение бесплодия, необходимо убедиться, что щитовидная железа работает как следует.

Чтобы отличить заболевания железы от депрессии или зимней апатии, достаточно сдать анализ крови, который покажет уровень ТТГ (при гипотиреозе, к примеру, показатель будет высоким), а также пройти прощупывание железы у эндокринолога. Если он нащупает новообразования (узлы), может назначить УЗИ железы. В 95 % случаев узлы не опасны, но бывают и злокачественные опухоли. Рак щитовидной железы встречается реже, чем другие онкологические заболевания, но каждый год диагностируется у 8 тысяч человек. Так что, как только появляется узел, нужно его проверить.

Когда пальпации и УЗИ недостаточно для точного диагноза, специалисты назначают тонкоигольную биопсию, чтобы определить характер новообразования. Если узел доброкачественный, потом его просто регулярно наблюдают, а злокачественный — показание к удалению щитовидной железы. После операции её функции берёт на себя препарат с тироксином. Проверять состояние щитовидной железы нужно как минимум раз в год, но исследования проводят, когда для этого есть показания. Если уровень гормонов не повышен, эндокринолог не увидел и не прощупал никаких образований в железе, можно не беспокоиться. Но, чтобы предупредить возможные нарушения, стоит всё же спросить у специалиста, каким образом поддерживать щитовидную железу в форме.

Профилактика заболеваний железы проста: эндокринологи советуют следить за достаточным потреблением йода. Считается, что для этого можно заменить обычную соль на йодированную. Если вы не едите соль или не готовы положиться на действенность этого метода, не беда: эффект от йодосодержащих добавок ничем не отличается, но важно согласовать приём препаратов с врачом.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Когда дело касается гормонов, даже малейшие нарушения могут сказаться на работе всего организма. Йод — не панацея, и в больших дозах он может привести к развитию аутоиммунных заболеваний. А главное, его бесполезно принимать, если уже обнаружен гипотиреоз. В таком случае специалист назначит терапию по восполнению тироксина: одна таблетка возьмёт на себя все обязанности щитовидной железы. Однако, если гипотиреоз развился, вернуться к жизни без препарата уже невозможно: природные функции железы не восстановятся.

Для здоровья щитовидной железы нужно, чтобы организм в целом работал без серьёзных сбоев. Здесь важную роль играет сбалансированный рацион, в который входят йодосодержащие продукты. Это рыба (особенно треска, сельдь, палтус), морепродукты, некоторые водоросли. Впрочем, стоит ли употреблять последние — большой вопрос. Йодом богаты также говяжья печень, яйца и молоко, а из овощей — лук, щавель, белокочанная капуста.

Регулярный сон, физическая активность и регулярные анализы и обследования помогут контролировать своё тело и избежать волнений по поводу здоровья. Несмотря на то что щитовидная железа мало подвержена внешним раздражителям, она сильно страдает от курения. Эта вредная привычка сводит на нет всю профилактику и увеличивает риск заболеваний железы до 80 процентов. Кроме того, важно не допускать механических повреждений органа, например ударов в шею. Железа располагается практически под кожей и нуждается в заботе.

Стараясь оградить себя от проблем со щитовидной железой, стоит помнить, что ни одна профилактическая мера не даёт полных гарантий. Если работа железы нарушена, нельзя пренебрегать лечением, пусть поначалу проблема и не кажется серьёзной.

источник