Меню Рубрики

Раскраски от стресса распечатать для девочек

Удивительные раскраски антистресс поражают своим многообразием, распечатать их можно в формате А4 непосредственно на сайте, они не оставят равнодушными как взрослых, так и детей старшего возраста.

Многие люди, когда о чем-то сосредоточенно думают или слушают лекцию, доклад, непроизвольно начинают рисовать на бумаге линии, которые складываются впоследствии в витиеватый узор или сложный рисунок. Это помогает успокоиться и настроиться на восприятие сложной информации.Раскраски Антистресс в хорошем качестве с изображениями животных, цветов, узоров, птиц помогут отвлечься после сложного рабочего дня, успокоиться, снять отрицательные эмоции, а в сопровождении хорошей расслабляющей музыки процесс раскрашивания может превратиться в настоящий сеанс релаксации. С помощью такой техники рисования можно научиться штриховке, придать руке твердость, да и просто приобщиться к современному искусству. Высокое качество представленных рисунков позволяет даже людям, не имеющим навыков рисования самостоятельно изготовить великолепные панно или собрать готовые картинки в альбом, который можно будет показывать гостям и родственникам, поражая их красотой изображений.

  • Для девочек (35)
    • Рапунцель (40)
    • Винкс (59)
    • Май Литл Пони (78)
    • Русалочка Ариэль (63)
    • Барби (131)
    • Монстр Хай (43)
    • Принцессы (34)
    • Принцессы Диснея (48)
    • Эвер Афтер Хай (23)
    • Холодное сердце (42)
    • Хелло Китти (Hello Kitty) (52)
    • Красавица и Чудовище (45)
    • Золушка (64)
    • Балерина (20)
    • Куклы (34)
    • София прекрасная (21)
    • Белоснежка (41)
    • Шиммер и Шайн (10)
    • Моана (19)
    • Платья (18)
    • Королевские питомцы (32)
    • Пинки Пай (9)
    • Дюймовочка (22)
    • Стар против сил зла (12)
    • Алиса в стране чудес (28)
    • Шарлотта Земляничка (26)
    • Сказочный патруль (4)
    • Эльза и Анна (27)
    • Динь-Динь (45)
    • Эквестрия герлз (47)
    • Красная Шапочка (34)
    • Братц (15)
    • Сердечки (41)
    • Принцесса Жасмин (29)
    • Ангел (34)
  • Для мальчиков (34)
    • Машинки (65)
    • Щенячий патруль (58)
    • Майнкрафт (52)
    • Ракета (46)
    • Человек-паук (30)
    • Черепашки-ниндзя (44)
    • Молния Маквин (25)
    • Трактор (53)
    • 5 ночей с Фредди (20)
    • Герои в масках (10)
    • Самолеты (51)
    • Танки (29)
    • Вспыш и чудо-машинки (19)
    • Трансформеры (32)
    • Пожарная машина (39)
    • Лего (54)
    • Тачки (69)
    • Роботы (34)
    • Лего Ниндзяго (54)
    • Космонавт (17)
    • Звёздные войны (73)
    • Бэтмен (38)
    • Поезд (36)
    • Хот Вилс (33)
    • Железный человек (24)
    • Энгри Бердс (47)
    • Автобус (29)
    • Корабли (14)
    • Военная техника (70)
    • Монстр-трак (15)
    • Мортал Комбат (24)
    • Полиция (25)
    • Гонки (28)
    • Кран (11)
  • Для взрослых (4)
    • Антистресс (51)
    • Антистресс: Животные (24)
    • Мандалы (72)
    • Антистресс: Сова (11)
  • Для малышей (27)
    • Одежда (52)
    • Ёжик (41)
    • Деревья (73)
    • Колобок (13)
    • Малышарики (5)
    • Яблоки (21)
    • Домик (24)
    • Божья коровка (21)
    • Мишки (32)
    • Клоун (35)
    • Фрукты и ягоды (34)
    • Солнце (13)
    • Торт (19)
    • Теремок (15)
    • Радуга (18)
    • Паровозик (35)
    • Звезда (25)
    • Овощи (30)
    • Репка (15)
    • Шарики (18)
    • Колокольчик (16)
    • Карандаш (13)
    • Арбуз (14)
    • Мебель (35)
    • Облако (17)
    • Чашка (18)
    • Тарелка (16)
  • Развивающие (5)
    • Раскраски по номерам (78)
    • Алфавит (65)
    • Раскраски по точкам (61)
    • Светофор (12)
    • Дорожные знаки (33)
  • Мультфильмы (29)
    • Маша и Медведь (19)
    • Лунтик (37)
    • Тролли (29)
    • Аниме (27)
    • Смешарики (51)
    • Робокар Поли (31)
    • Гравити Фолз (24)
    • Свинка Пеппа (41)
    • Фиксики (54)
    • Леди Баг и Супер кот (34)
    • Барбоскины (29)
    • Губка Боб (57)
    • Винни Пух (62)
    • Ну, погоди! (23)
    • Мимимишки (12)
    • Ам Ням (16)
    • Мойдодыр (12)
    • Том и Джерри (46)
    • Микки Маус (48)
    • Миньоны (52)
    • Покемоны (43)
    • Дисней (92)
    • Буратино (18)
    • Дэдпул (16)
    • Король Лев (42)
    • Простоквашино (44)
    • Белка и стрелка (14)
    • Как приручить дракона (40)
    • Время приключений (31)
  • Цветы (5)
    • Ромашки (28)
    • Розы (20)
    • Подснежник (10)
    • Весенние цветы (24)
    • Ландыш (9)
  • Животные (38)
    • Бабочка (28)
    • Щенки (42)
    • Котенок (39)
    • Лошади (43)
    • Кошки (24)
    • Собаки (32)
    • Лягушка (32)
    • Динозавры (82)
    • Птицы (71)
    • Зайцы и кролики (51)
    • Лошадки (27)
    • Совы (32)
    • Рыбы (45)
    • Коты (54)
    • Волки (40)
    • Медведь (37)
    • Лисы (47)
    • Цыпленок (39)
    • Единороги (35)
    • Попугаи (39)
    • Петух (22)
    • Слон (40)
    • Тигр (18)
    • Лев (32)
    • Драконы (62)
    • Крокодилы (26)
    • Дельфин (29)
    • Ласточка (19)
    • Корова (24)
    • Белка (29)
    • Павлин (19)
    • Домашние животные (51)
    • Насекомые (38)
    • Дятел (14)
    • Змеи (39)
    • Гусь (30)
    • Пчела (34)
    • Грач (6)
  • Праздники (5)
    • Пасха (31)
    • Пасхальные яйца (28)
    • С днем рождения (22)
    • 9 мая (день победы) (26)
    • Дед Мороз (34)
  • Времена года (1)
    • Весна (37)
  • Другие (9)
    • Космос (34)
    • Матрешки (30)
    • Замки (23)
    • Дымковская игрушка (11)
    • Школа (41)
    • Еда (45)
    • Мама (29)
    • Деньги (17)
    • аквариум (15)

copyright © 2016-2019 Фригато (Ex Расконяга) — развлекательно-образовательный портал для детей и родителей.

Вся информация на сайте предоставляется исключительно в образовательных и некоммерческих целях.

источник

Раскраски Антистресс – волшебный ключик к расслаблению и спокойствию. Полезное занятие для взрослых и малышей отвлечёт от тревог и негативных эмоций. С ежегодно возрастающим ритмом жизни специальные упражнения обрели мировую популярность. Антистрессовые изображения бывают с простыми и сложными формами. Крупные и крохотные детали рисунка дают возможность фантазировать, отпуская неприятные мысли.

Чтобы подарить себе и близким замечательное настроение, следует совершенно бесплатно скачать с ресурса раскраски Антистресс и распечатать их для детей. Раскраски Антистресс в формате А4 усиливают мыслительную деятельность, развивают мелкую моторику, совершенствуют эстетический вкус.

Спокойное размышление дороже порыва отчаяния.

  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
  • СкачатьРаспечатать» >
Читайте также:  Почему люди седеют при стрессе

Советуем посмотреть другие раскраски:

источник

Думаю, каждому приходилось слышать про раскраски антистресс, это картинки, которые можно бесплатно распечатать, помогают отдохнуть и повысить настроение. Лучше всего, когда они раскрашиваются в яркие и весёлые цвета, обычно это делают цветными гелевыми ручками ими легче передать узор, но и раскраски антистресс, сделанные в карандаше, смотрятся тоже потрясающе, особенно если есть переходы. Вы можете нарисовать их своими руками, проявив фантазию на бумаге.

Грациозные кошки: Египетская мау: Олень в лесу: Великолепные бабочки: Посмотрите, как нарисовать на бумаге своими руками красивые картинки-бабочки. Совы: Черепаха: Бесплатная картинка — павлин: Заморские птицы: Попугай: Колибри: Северный олень: Лиса: Белка: Заяц: Слоны: Мышь: Ваза с цветами: Подсолнухи: Цветы в антистрессовых раскрасках для взрослых: Мандалы: Сердце: Прекрасные цветы: Красивая девочка с косой: Для детей: Эти картинки и раскраски антистресс можно бесплатно распечатать.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

источник

Довольный кот на раскраске антистресс с животными

Как работать с мандалой-антистресс

АКВАРЕЛЬ – ЭТО НЕОБЫЧНАЯ ИСТОРИЯ ОБЫЧНЫХ КРАСОК

Пчела и лед в раскраске антистресс с животными

Вы помните антистрессовые раскраски для детей и взрослых, которые можно скачать на нашем сайте? Прекрасные узоры и орнаменты. Сегодня появилась еще одна, адресованная девочкам — «Красочная раскраска антистресс…

Еще до распространения раскрасок антистресс и арт-терапии, английский ученый сэр Исаак Ньютон в своем исследовании в 1666 году обнаружил явление, при котором, когда свет проходит через стеклянную призму,…

Когда я говорил людям, что я люблю антистресс раскраски, это вызывает разные реакции. Со слов позитивного удивления («О, это круто, какая красивая картинка, какие красивые картинки, вы не…

Эта оригинальная антистресс раскраска для девочек — идеальное дополнение к приятному вечеру — содержит множество интригующих деталей и замысловатых, утонченных дизайнов. Заполняя их аккуратно цветами, вы приносите покой…

Абсолютно эксклюзивная раскраска антистресс для наших подписчиков. Дарим подарки на Рождество. Возьмите эту картинку в хорошем качестве, распечатайте, примените все свое умение и подарите настоящий подарок своим близким….

В канун Рождества желаем вам исполнения всех ваших надежд! Пусть сбудутся все наши желания и мечты! Ведь это чудо — антистресс раскраски для девочек помогают в исполнении надежд….

Раскраска лист из фильма Disney ‘Красавица и

Винтаж дамасской обои , бесшовные узор

Все ваши любимые принцессы на одной странице раскраски

План дю Брюссель 1783. Сканирование 2 D изображения в общественном достоянии верил, чтобы быть

Страницы раскраски Жасмин из мультика

Акробаты, образующие буквы алфавита, Голландии 1720. Сканирование 2 D изображение в

Все принцессы Диснея — изображения с : Дисней,

Драгоценные моменты в простой

Ариэль Русалочка : сложный

Очень примечательно, что многие девушки любят разукрашивать такие картинки.

Это не удивительно – ведь девчонки всегда отличаются точностью, сосредоточенностью и терпеливостью.

А что еще тренирует дзен, как не времяпрепровождение за интересным занятием. Тем более, что подбирали мы их специально для девушек.

Чем они отличаются от других картинок?

Мы постарались выбрать для вас раскраски, на которых изображены любимые девчоночьи герои и героини, сюжеты из любимых сказок и мультфильмов, красивые наряды и изысканные лакомства.

Принцессы и драконы, цветы и платья, узоры из листьев и замысловатые фигуры тоже придутся вам по душе.

Такие узоры помогут каждой молодой девушке расслабиться, снять стресс и получить наслаждение от творчества.

Обилие мелких деталей, знакомые сюжеты, милые животные благотворно влияют на настроение и эмоциональное состояние.

А если вы спокойны и счастливы, то все остальное не имеет значения.

Вот список того, что вам понадобиться для оформления раскрашивания:

  • Распечатанное изображение,
  • Цветные карандаши, фломастеры, маркеры или краски
  • Желание сделать наш мир красивее

источник

В безбрежном океане увлечений и хобби особое место занимает яркий и многоцветный островок раскрасок для взрослых. Антистресс раскраски девушки пользуются безумной популярностью по целому ряду причин.

  • Во-первых, для этого занятия не нужно предварительное обучение, талант или же набор сложных навыков.
  • Во-вторых, с финансовой точки зрения, оно более чем демократично.
  • И в-третьих, человеку, решившему взять в руки карандаш, оно даёт очень и очень многое.

Раскраска-антистресс предполагает наличие сложного многоэлементного рисунка (мандала, цветок, животное и т.д.) с большим количеством мелких деталей. Такой рисунок выглядит сумбурным и безжизненным в чёрно-белом варианте и буквально оживает от привнесения в него цвета. Раскрашивающий человек, выбирающий цвета и сочетания, непроизвольно становится художником, творцом, создателем многоцветного, радостного чуда.

Секрет обретаемого в процессе работы катарсиса прост: руки, держащие карандаш, работают, а мозг художника при этом отдыхает и перезагружается. Заполняя пробелы цветом, человек концентрируется на процессе раскрашивания, переставая снова и снова «пережёвывать» свои проблемы, воспоминания, сожаления, тревоги и беспокойства.

Работая, например, над цветком, раскрашивающий творец, – лепесток за лепестком, погружается в приятную, благодарную, ненавязчивую деятельность, отключая на время утомительные мысли и погружаясь в состояние, близкое по эффекту состоянию медитации.

Сильным благостным воздействием на прекрасную половину человечества обладают раскраски с изображением… прекрасной половины человечества. Красивые девушки – принцессы, русалки, сирены, лесные ведьмы – одна из любимых тем многих дам, увлечённых раскрашиванием.

Антистресс раскраски девушки с короткими и длинными волосами, в причудливых нарядах и с таинственными взорами, – они буквально зачаровывают нас и становятся проводницами в мир релакса и хорошего настроения.

Что же конкретно может дать раскрашивание красивых девушек художнице, живущей внутри каждой из нас?

  • Лекарство от прокрастинации. Среди представительниц прекрасного пола нередко встречаются трудоголики-перфекционисты, потерявшие навык продуктивно отдыхать и качественно расслабляться. Раскрашивая красавицу из альбома, вы отдыхаете неизбежно, сосредотачиваясь лишь на вопросах сочетания цветов в наряде и игры света в локонах. Решение таких «проблем» доставляет удовольствие каждой прекрасной даме, даже если она ответственный руководящий работник, в подчинении у которого сотни людей. Получая удовольствие от погружения в мир красоты, мы расслабляемся и отдыхаем. А это значит, что вскоре обязательно появится энергия для новых свершений!
  • Первый шаг к самовыражению. Стремление к совершенству часто не даёт девушкам хоть на миг остановиться и заглянуть внутрь себя, чтобы понять, чего же действительно они хотят. Казалось бы, всё понятно: быть самыми красивыми, самыми любимыми, самыми удачливыми и успешными, однако, что из этого списка действительно является нашим желанием, а что навязано нам обществом? Работая над девушками из мира раскрасок, мы почти всегда проецируем на лист бумаги себя. И рисуем на этом листе мы в итоге не неведомую экзотическую нимфу, а себя любимую. Завершая каждый рисунок, мы будем узнавать себя всё лучше и лучше. А самопознание – это первый и самый верный шаг к самовыражению.
  • Принятие себя. Наполняя деталями образ прекрасной незнакомки на бумаге, мы находим компромисс между недостижимым идеалом и собственным несовершенством. Создавая красоту, мы примеряем её на себя, а свои собственные цветовые пристрастия дарим прекрасной девушке из раскраски. И видим, как от наших черт она становится ещё прекраснее и пленительнее.
  • Удачное совместное занятие с ребёнком. А ведь дети тоже очень любят раскрашивать картинки. Не будем лукавить, раскраски для взрослых в какой-то мере возвращают нас в мир детства, а значит, сближают с собственными детьми, помогают их понять и принять. Несмотря на сложность изображения, оно наверняка понравится вашей маленькой дочери, а возможность делать что-то красивое в компании своей мамы и вовсе приведёт её в восторг. Таким образом, творчество превратится в сотворчество, и вы сможете лучше узнать не только саму себя, но и своего ребёнка – не только арт-терапия, но и терапия семейная, не правда ли, неплохо для безобидного и ненапряженного хобби?
Читайте также:  Почему люди при стрессе едят

Чтобы скачать или распечатать картинку:

  1. щелкните левой кнопкой мыши по одному из приведенных ниже изображений — оно откроется в полный размер в новом окне.
  2. щелкните правой кнопкой мыши и выберите «сохранить цель как», чтобы сохранить изображение на вашем компьютере или «печать», чтобы сразу распечатать.
  3. Закройте окно с картинкой, и выбирайте следующую.

Важно помнить, что любое творчество – это, в первую очередь, познание себя, а во вторую, познание окружающего, прекрасного, многоцветного мира и в этом вам помогут наши антистресс раскраски девушки. Желаем вам самых невероятных открытий в компании с феями и волшебницами из ваших раскрасок.

Пускай лист бумаги превратится в магическое зеркало, исполняющее мечты. Плодотворного отдыха вам и настоящей релаксации! Не забывайте делиться статьей в соц сетях ниже!

источник

В свободное от работы и учебы время, каждый человек старается отдохнуть и привести свое эмоциональное и физическое состояние в норму. Так почему бы не совместить приятное с полезным, прибегнув к расслабляющему занятию, успокаивающему нервную систему. По мнению психологов, рисование — один из способов отвлечься от насущных проблем, успокоить нервы, расслабиться, и самое главное — проявить свой творческий потенциал. Хобби не заставляет учиться и проявлять профессиональные навыки в написании картин, достаточно иметь желание поработать цветными карандашами, красками или фломастерами. Раскраски антистресс в хорошем качестве — современное направление рисования, популярное как среди взрослых, так и подростков. Его суть заключается в раскрашивании уже готовых рисунков, орнаментов и принтов. Замысловатые цветочные и этнические мотивы, животные принты, элементы природы и города, праздничные атрибуты и геометрические фигуры — только часть того, что можно скачать и распечатать в формате А4.

Бесплатно найти подходящую для раскрашивания работу можно найти в Интернете или в статье ниже. Главное, довериться своему внутреннему чутью, и выбрать тот вариант, который пришелся по душе. Также не стоит забывать и об атрибутах для раскрашивания. Они должны находиться под рукой, а не лежать в разных местах.

Раньше не было гаджетов, и школьникам приходилось на скучных уроках отвлекаться с помощью рисования на полях тетради. С помощью четких линий воспроизводились простые и сложные косички, закрашивались клеточки и даже прорисовывались легкие рисунки в виде смайликов, веточек и цветочков. Такое времяпрепровождение позволяло расслабиться, сосредоточив основное внимание на сути объясняемой учителем темы. И хоть воды с тех пор утекло не мало, а большую часть свободного времени заняли гаджеты, были и остаются люди, которые продолжают рисовать.

Кстати, спасибо моде за то, что внесла в список тредов раскраски антистресс. Это позволило многим людям вспомнить о детстве, забыв на время от окружающих проблем и забот. Если верить статистике, то за 20-30 минут раскрашивания восстанавливается хорошее настроение, появляется бодрость и желание дальше работать.

Если делать вывод о том, что из себя представляется раскраска антистресс в хорошем качестве А4, нельзя ничего не сказать о медитативных свойствах. При раскрашивании рукой голова начинает работать по-другому, гормон кортизол снижается, стресс уходит, а хорошее настроение остается на протяжение всего рабочего дня. Итог — раскрашивать не просто можно, но и нужно! Польза от этого процесса очевидна и неоспорима.

Скачать раскраску антистресс в хорошем качестве можно на нашем сайте. Для этого достаточно выбрать понравившуюся картинку и распечатать в формате А4 на принтере. Данная услуга предоставляется абсолютно бесплатно. Готовый шаблон можно раскрашивать не только дома, но и на работе во время обеда.

Купить раскраску тоже можно. Она продается практически в любом книжном магазине. Стоимость книги начинается от 25 рублей и может превышать 2500 тыс. рублей. Ценовая политика основывается на качестве страниц и обложки раскраски, наличия переплета, известности автора и количестве страниц.

Выбор в пользу бесплатного или печатного издания — только прерогатива человека, собирающегося посвятить свободное время творчеству. Поэтому рекомендаций в пользу определенного варианта предоставить невозможно. Каждый выбирает для себя то, что хочет.

Обычно раскраски антистресс в хорошем качестве раскрашивают с помощью цветных карандашей. В отличие от краски, они не пропитывают обратную сторону страницы и не просвечиваются. Однако, если раскраска напечатана на принтере, то бояться за обратную сторону листа не стоит. Можно творить с помощью акварели, гуаши и даже фломастеров. Правда есть одно «но»! Практически каждая раскраска имеет мелкие элементы, которые довольно сложно окрасить кисточкой, не выйдя за границы рисунка.

Читайте также:  Почему люди страдают от стресс

Тематик раскрасок снимающих стресс множество. Правда популярностью пользуются далеко не все. Чаще всего женщины выбирают цветочные мотивы, показы мод, животных и элементы природы, мужчины — останавливают свое внимание на этническом и городском стилях, рыбалке и охоте, подростки же предпочитают более неординарные решения. Среди них популярны следующие тематики: аниме, тату, Гарри Поттер, комиксы, Фантастически звери, 90-е, достопримечательности городов, мультфильмы.

1) Susanne F. Fincher
2) Isabel Allende
3) Johanna Basford (Джоанна Бэсфорд)
4) Ханна Карлсон
5) Кассандра Клэр
6) Майк Коллинз
7) Зиффлин, Керби Росэйнс
8) Джессика Палмер
9) Ирина Винник
10) Милли Марота
11) Alan Robert
12) Зиффлин, Лей Мелендрес
13) Виктория Дорофеева
14) Стив Макдональд
15) Дейзи Флетчер

1) Вторжение дудлов (только для взрослых).
2) Вы меня бесите!
3) Winter Wonderland.
4) Тайна заколдованного леса.
5) Мания ботаника.
6) Tropical Adventure.
7) Сборище дудлов.
8) Фантастические создания.
9) В царстве животных.
10) Игра стихий.
11) Удивительные города.
12) Таинственные мандалы.
13) Полет фантазии.
14) Сладости.
15) Рассветный час.

источник

Не знаете, что делать в стрессовом состоянии?
Думаете, чем бы заняться, когда одолевает скука?
Хотите побыть креативным?

Ответ на эти непростые вопросы — займитесь раскрашиванием удивительных картинок. Невероятно, но обычная раскраска может стать отличным средством для снятия напряжения. Города, растения, животные, чудесные мандалы приобретут под вашим карандашом волшебную окраску. Такое творческое занятие не только утихомирит, но и стимулирует части мозга, отвечающие за творчество и эмоции.

Все привыкли считать, что раскраски это исключительно детское занятие, но сейчас появились раскраски от стресса, которые предназначены для взрослых. Раскрашивание набирает популярность и люди всё больше и больше занимаются с удовольствием этим интересным занятием.

Одной из основоположниц данного направления является британский иллюстратор Джоанна Бэсфорд. Она создала изумительную серию оригинальных и фантазийных раскрасок предназначенные для взрослых, которые распространяются сегодня огромными тиражами. Умопомрачительные раскраски продаются на сайте Amazon, словно горячие пирожки. Взрослые с воодушевлением откликнулись на идею, ведь теперь есть у любого шанс ощущать себя художником удивительного мира.

Первые раскраски для снятия стресса появились на рынке больше трёх лет назад и с тех пор пользуются большим спросом и стали настольными книгами во всех странах. Однако российские издательства начали заполнять эту нишу на книжном рынке с недавних пор. Для тех, кто не любит ходить по магазинам, создали в социальных сетях специальные группы, любой желающий может найти там эскиз для творчества и распечатать его у себя дома. Постепенно нехитрое детское занятие стремительно становится популярным увлечением для взрослых и стереотип, связанный с возрастом, исчезает.

Такое хобби необычного вида на сегодняшний день имеют большинство взрослых людей. Журналистка из Америки провела собственный эксперимент, который посвящён раскраскам — антитерапия. Она создала опрос в социальных сетях, чтобы узнать, почему многие полюбили это детское увлечение. Результат был такой:

Улучшают самочувствие 23%
Релаксация 42%
Помогают забыть о заботах 18%
Действует расслабляюще 17%

После исследования журналистка решила найти научное пояснение популярности такого занятия. Энн Хоуг, доктор психологии раскрыла главные причины непростого занятия взрослых. По её словам, раскраска для релаксации оказывает положительное влияние для психического состояния. «Во-первых, проведя время за увлекательной работой, человек отвлекается от внешнего мира и раздражителей, что действует успокаивающе, — объясняет она.- Во-вторых, раскрашивание иллюстраций помогает развитию творческих способностей, а маленькие детали способствуют развить внимание и аккуратность».

Ещё в начале XX века психолог Карл Густав Юнг выявил расслабляющие особенности раскрашивания рисунков. Он советовал в качестве арт-терапии разрисовывать мандалы. «Во время раскрашивания рисунков задействованы два полушария головного мозга: полушарие, отвечающее за логику, с помощью которого мы распознаём цвета; и часть, отвечающая за творчество, с помощью которой нам удаётся сочетать цвета»,- говорит психолог Глория Мартинес Айяла.

Раскраски используются как социальная активность. В Америке проходят «вечера раскрасок», где компания людей собирается, обсуждают, кто в каком настрое сегодня, занимаются раскрашиванием рисунков, демонстрируют свои иллюстрации друг другу и обсуждают, какие эмоции испытывают при рассматривании чужих работ.

Таким образом, можно сделать вывод, что раскрашивание иллюстраций помогает снять напряжение и утихомирить безграничный поток мыслей о насущных проблемах, который иногда начинает давить. Такая увлекательная разрядка даёт антистрессовый эффект и захватывает внимание, увлекая простым и одновременно сложным процессом. Во время этого занятия время проходит незаметно и человек испытывает разные чувства Можно сказать, что это как психологический тренинг. По сравнению с детскими раскрасками, картинки для взрослых не сопровождается рекомендациями по выбору цветовой гаммы, что даёт огромный простор для фантазии.

Чтобы попробовать это увлекательное занятие достаточно найти в интернете картинку – антистресс и распечатать или купить в книжном магазине целую серию подобных картинок. Для оформления раскрасок подойдут цветные карандаши, фломастеры и акварельные краски. Мелкие детали можно раскрашивать цветными гелевыми ручками. Каждую иллюстрацию можно раскрасить по-разному, в зависимости от настроения.

Когда этим заниматься? Нужно выбрать определённое время для этого занятия, когда вы будете одни, и никто вам не будет мешать. Многие исследования отмечают, что раскрашивание перед сном значительно повышает качество и упрощает засыпание.

Современная жизнь человека наполнена огромным количеством стрессов, которые могут появляться в любо момент. Психологи рекомендуют в этом случае 100 раскрасок против стресса, которые помогают справиться с раздражительностью и сохранить хорошие отношения с близкими людьми. Раскрашивая люди, погружаются в чудесные сюжеты и забывают о проблемах и переживаниях, о серых тревожных буднях, добавляя в жизнь больше цветных красок.

Если у вас был напряжённый день, никак не получается расслабиться и избавиться от напряжения, попробуйте заниматься раскраской. Чтобы избавиться от раздражения вам понадобится всего несколько минут с альбомом-раскраской. Ваши мысли будут заняты, как превратить скучную чёрно-белую иллюстрацию в красочный мир. Это станет вашей главной задачей на некоторое время, и волнующие заботы останутся позади. Таким образом, раскраска антистресс может стать вашим личным психологом, который мало говорит, но помогает по-настоящему.

источник