Меню Рубрики

Развитие сахарного диабета при стрессе

Современную жизнь сложно представить без стресса и провоцирующих его ситуаций, а эти факторы могут спровоцировать диабет. Стрессовые ситуации буквально «подстерегают» человека в повседневной жизни: в отношениях, на работе, в транспорте, в государственной обстановке и т. д. И то, что эмоциональные нагрузки серьезно ухудшают здоровье, нужно знать каждому человеку. Поэтому важно уметь контролировать негативные моменты и уметь с ними справляться.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенный» диабет можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Марина Владимировна читать рекомендацию.

Главную роль на развитие диабета 2-го типа оказывает наследственный фактор с вероятностью до 90%. Для проявления диабета 1-го типа этот риск на порядок ниже и составляет 50%. Под воздействием сопутствующих негативных факторов в организме проходят сложные химические процессы, что в последующем приводит к развитию опасного для жизни заболевания.

Сахар снижается мгновенно! Диабет со временем может привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются. читать далее.

При наследственной предрасположенности к заболеванию стрессовые нагрузки оказывают особое влияние на формирование заболевания. На фоне стрессовой ситуации, повторяющейся систематически, увеличивается вероятность развития сахарного диабета 1-го и 2-го типа. У заболевших эмоциональные потрясения усугубляют состояние здоровья и приводят к негативным последствиям.

В результате хронические эмоциональные перенапряжения могут вызвать сбои в работе многих органов и развить опасные для жизни болезни. Негативные воздействия, отражающиеся на здоровье человека:

  • нарушение работы желез внутренней секреции;
  • провоцирование заболеваний почек;
  • нарушения работы сердца и сосудов;
  • болезни вен и проблемы с ногами;
  • слепота;
  • ухудшение работы иммунной системы;
  • инсульт.

Вернуться к оглавлению

При стрессе и эмоциональных нагрузках происходит усиленная выработка стрессовых гормонов: кортизола и адреналина. Последние, в свою очередь, вызывают поднятие уровня глюкозы в крови. Это связано с необходимостью в энергии для преодоления стрессовых нагрузок. Для того чтобы снизить сахар в крови, в организме должны произойти реакции компенсации, которые у людей, склонных к диабету, очень ослаблены.

Глюкоза необходима для борьбы со стрессом.

На фоне стресса происходят негативные для здоровья процессы. Организм вынужден мобилизировать все ресурсы для преодоления его влияния. Главным источником энергии, которая нужна в преодолении нагрузок, является глюкоза. В результате повысится показатель содержания глюкозы и инсулина в крови. Достаточно самому понаблюдать, за своим организмом в различных состояниях, измеряя уровень сахара обычным глюкометром. Можно проанализировать, как произойдет повышение уровня глюкозы в состоянии напряжения и насколько может подняться уровень сахара, а также как изменяется показатель при использовании приемов релаксации.

Регулярные эмоциональные потрясения и повышенный уровень инсулина приводят к тому, что поджелудочная железа пребывает в состоянии систематического «потрясения». При сопутствующих факторах это состояние значительно повышает риск того, что возникнет сахарный диабет. Часто систематического стресса может оказаться вполне достаточно для запуска механизмов развития заболевания.

Совсем предотвратить эмоциональные встряски нереально. Но минимизировать стресс, таким образом устраняя фактор запуска формирования диабета, вполне возможно. Методы снятия стрессовых нагрузок включают физиологические и психологические приемы. Ведение активного способа жизни, здоровая физическая деятельность, способность справляться с эмоциями и их «освобождать», а не накапливать, помогают бороться с факторами негативного влияния стрессовых ситуаций.

Чтобы не поднялся показатель уровня сахара, а впоследствии и инсулина в крови, важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • заниматься йогой и проводить упражнения по медитации;
  • пробовать упражнения, направленные на попеременные напряжения и расслабления различных групп мышц;
  • принимать контрастный душ;
  • учиться анализу стрессовых ситуаций и практикам освобождения от излишества эмоций;
  • найти расслабляющее хобби, которое положительно влияет на здоровье.

Любые формы физической активности помогают в лучшей форме справляться со стрессом. Для лиц, уже страдающих диабетом, и тех, кто имеет высокий риск предпосылок к развитию заболевания, важно соблюдать здоровый жизненный ритм и воспитывать в себе оптимистический взгляд на мир. Такая жизненная позиция поможет больным диабетом сгладить негативную симптоматику болезни и минимизировать вероятность развития осложнений. Тем, кто попал в группу риска, это поможет избежать возникновения болезни. В любом случае такой образ жизни будет полезен любому человеку, осознанно относящемуся к своему здоровью.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с высоким уровнем сахара в крови пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь диабет — очень опасное заболевание, которое при несвоевременном лечении может закончиться летальным исходом. Постоянная жажда, учащенное мочеиспускание, нечёткость зрения. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения диабета. Читать статью >>

источник

Одним из факторов, способным спровоцировать развитие сахарного диабета, является нервный стресс. Существует множество примеров, когда у лиц с предрасположенностью сахарный диабет развился в результате нервного потрясения. Схожие результаты и у эпизодов депрессии. Кроме того, нервный стресс оказывает отрицательное влияние на некоторые сопутствующие факторы, например, резко понижает иммунитет.

При стрессе организм мобилизует все свои функции, отсекая различные второстепенные факторы, так сказать, концентрируется на главном, ведь от этого может зависеть благополучие и даже жизнь. Для экстренной реализации всех внутренних резервов организм выделяет огромное количество гормонов. Кроме того, ему требуется большое количество энергии, основным источником которой является глюкоза. В результате этого в кровь попадает значительно большее, чем обычно, количество инсулина. Выделившая такое количество инсулина поджелудочная железа находится в состоянии «потрясения». При наличии других факторов риска этого может оказаться достаточно для развития сахарного диабета.

Регулярный стресс приводит к повышенному содержанию глюкозы в крови, в связи с этим понижается чувствительность инсулина.

Рассматривает проблему возникновения сахарного диабета при нервном стрессе и восточная философия, а «восточная мудрость» стала у нас уже крылатым выражением.

Примером может служить Аюрведа — это традиционная индийская медицина, основные принципы которой возникли более чем за 1000 лет до н. э. В этом философском учении считается, что к развитию сахарного диабета приводит отсутствие внутреннего покоя, недостаточная самореализация. Нетрудно понять, что их сутью является тот же нервный стресс. По этой теории, к частому развитию сахарного диабета у детей приводит отсутствие любви родителей, что является самым сильным детским стрессом.

Другая особенность, которую необходимо отметить, заключается в том, что чаще стрессы встречаются у людей, занимающихся активным умственным трудом. Кроме того, любая организаторская деятельность постоянно сопряжена со стрессом. Также многочисленны стрессы учащихся школ и университетов, ведь плохая отметка на экзамене для многих является потрясением. Для каждого масштаб ситуации, которая может выбить из колеи, индивидуален.

Необходимо отметить, что стрессы могут быть как положительные, так и отрицательные. Ведь, по сути, стресс является всплеском эмоций, сопровождающихся выбросом гормонов.
Например, свадьба дочери или увольнение с работы для некоторых могут стать одинаковыми по силе стрессами, только с разными знаками. При этом считается, что положительные стрессы тонизируют организм, а отрицательные разрушают.

Глюкоза — это основное вещество питания головного мозга, и при стрессе для решения той или иной задачи требуется ее большее количество. Это часто приводит к повышенному потреблению легкоусвояемых углеводов. На что поджелудочная железа отвечает мощным выбросом инсулина, что по уже известной схеме способствует развитию сахарного диабета.

Еще один интересный факт обнаружили японские ученые: повышенная частота сердечных сокращений сопряжена с вероятностью развития ожирения и сахарного диабета. Их статистические исследования показали, что у лиц с частотой сердечных сокращений более 80 в 1 мин (то есть тахикардией) риск снижения чувствительности к инсулину, то есть возникновения резистентности, возрастает. Нетрудно заметить, что при нервном стрессе возникает учащенное сердцебиение, или тахикардия. Если верить японским ученым, тахикардия является одной из причин того, что нервный стресс может стать одним из пусковых механизмов развития сахарного диабета.

Таким образом, профилактика сахарного диабета по этому фактору сводится к борьбе со стрессами, которая включает в себя психологические и физиологические аспекты. Эмоциональная свобода, способность сбрасывать, отдавать свои эмоции окружающему миру, а не копить их в себе является главным элементом психологической борьбы со стрессом.

Физиологические аспекты более многогранны, но все в какой-то степени способствуют выбросу эмоций. К ним относятся двигательная активность, здоровый сон, рациональное распределение времени, разумное сочетание труда и отдыха. Если вернуться к восточной философии, то в ней, как нигде, раскрыта проблема поиска гармонии с окружающим миром, итогом которой является приобретение внутреннего спокойствия.

Следующим фактором риска сахарного диабета является возраст. Особенное значение он имеет при развитии инсулиннезависимого сахарного диабета. Существует теория, что каждый прожитый десяток лет увеличивает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа в два раза. Однако риск развития инсулинозависимого сахарного диабета с течением времени уменьшается, что показали многочисленные статистические исследования. Возможно, причина этого заключается в том, что сахарный диабет l-го типа развивается как раз в молодом возрасте.

Кроме того, организм в этот период обладает значительно большей способностью к аутоиммунным реакциям. А по аутоиммунному механизму, как уже было сказано, в части случаев и развивается сахарный диабет l-го типа.

С возрастом в любом организме происходят необратимые изменения. В различных органах они протекают с разной скоростью. Клетки стареют по-разному. Некоторые перестают выполнять свою функцию или выполняют ее в значительно меньшей степени. Другие выполняют ее неправильно. В ряде органов происходит замещение функционирующих клеток на соединительную ткань. Это является одной из причин того, что органы уменьшаются в размерах. В целом это называется инволютивными, то есть возрастными, изменениями. Эти изменения происходят во всех органах и системах. Не составляет исключение и поджелудочная железа.

Инволютивные изменения в поджелудочной железе проявляются в уменьшении ее массы, часть функционирующих клеток меняется на соединительную ткань, а также сокращается число островков. В связи с этим производится меньше инсулина, что приводит к нарушению переработки глюкозы. С возрастом снижается чувствительность клеток к глюкозе. В связи с этим даже повышенное содержание ее в крови не воспринимается организмом как избыток. Поэтому выделяется меньше инсулина. С другой стороны, если чувствительность к глюкозе не нарушена, а ее содержание повышено, часто из-за постоянного потребления легкоусвояемых углеводов, то островки поджелудочной железы выделяют большее количество инсулина. Из-за этого происходит истощение бета-клеток.

Кроме того, по мере старения в организме снижается синтез гормонов противоположного инсулину действия, то есть гормонов-антагонистов. Данное обстоятельство приводит к уменьшению количества мышечной ткани и увеличению жировой. Это способствует повышению содержания инсулина, истощению островковых клеток и снижению чувствительности рецепторов к инсулину.

Поджелудочная железа относится к системе пищеварения. Изменёния в этой системе аналогичны происходящим во всем организме, однако вместе с тем наблюдается некоторые особенности. Например, с возрастом нарушается пищеварение. Это проявляется как нарушение переваривания белков, жиров и углеводов приводит к нарушению стула и болям в животе.

Ряд продуктов, таких как молоко, жирные мясо и рыба, переносятся особенно плохо. Все это ведет к нарушению обмена веществ, частным случаем которого является нарушение обмена углеводов. Еще одним следствием становится предрасположенность к ожирению, что также является фактором риска сахарного диабета.

В связи с этим в пожилом возрасте необходимо особенно тщательно контролировать свое питание. С одной стороны, надо снизить количество потребляемых продуктов, возможно, за счет дробного питания. С другой — исключить трудноусваиваемые продукты. С третьей — пища должна компенсировать энергетические затраты организма.

К сожалению, инволютивные изменения в организме предотвратить или остановить невозможно. Это природная закономерность. Однако замедлить скорость этих изменений вполне реально.

Основными компонентами являются здоровый сон, сбалансированное питание, борьба с гиподинамией и стрессами, отсутствие вредных привычек.

Исследование факторов предрасположенности к сахарному диабету является в наши дни чрезвычайно важной задачей.

Так как точная причина возникновения сахарного диабета неизвестна, изучение факторов риска позволяет хоть в какой-то степени пролить свет на эту проблему. Знание причин возникновения заболевания важно для лечения и профилактики.

Особенно актуальна профилактика, ведь лучше не болеть, чем хорошо лечиться.

Даже если человек уже болеет сахарным диабетом, знание факторов риска поможет ему уберечь от этого заболевания его детей. Ведь наиболее доказанной причиной является наследственная предрасположенность. К счастью, сахарный диабет является многофакторным заболеванием, и одной этой причины, как правило, недостаточно для развития данного заболевания.

Для других факторов риска известны меры профилактики, и пусть в большинстве случаев они сводятся к одному ведению здорового образа жизни, что с одной стороны трудно, а с другой — очень просто осуществить на практике.

Таким образом, в основе мер профилактики сахарного диабета лежат истины, известные каждому с детства. Рациональное питание, избежание потребления легкоусваиваемых углеводов препятствует появлению лишнего веса и укрепляет иммунитет, так же как и адекватная физическая активность с профилактикой гиподинамии.

Профилактика инфекционных заболеваний и своевременное лечение всех остальных помогают обезопасить себя, как от собственных осложнений, так и от сахарного диабета.

Встречать пожилой возраст можно достойно, если не стыдно за прожитые годы, если найдена гармония с окружающим миром и реализованы собственные проекты и мечты. Здоровый сон, как у детей, так и у взрослых, препятствует возникновению стрессов, делает человека более адаптированным к неприятностям и неудачам, позволяет переносить их легче. Кроме того, все эти моменты способствуют развитию оптимистичного взгляда в будущее.

Читайте также:  Почему я после стресса не могла говорить

Развитие и перспективы сахарного диабета можно прогнозировать по факторам риска. Однако и лечение протекает лучше у людей целеустремленных и оптимистически настроенных. Следовательно, надо быть внимательными к своему здоровью, и оно ответит взаимностью.

Продукты, стабилизирующие нервную систему:

  • Обладает антидепрессантным действием.
  • Снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги.
  • Обеспечивает глубокий сон.
  • Снижает аппетит.
  • Регулирует работу нервной системы.
  • Улучшает состояние нервной системы при депрессиях, тревоге, бессоннице.
  • Обладает антиоксидантными свойствами.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта.
  • Оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.
  • Снимает волнение и нервное напряжение, облегчает стрессорные нагрузки.
  • Улучшает сон.
  • Повышает физическую и умственную работоспособность.
  • Нормализует работу нервной системы.
  • Благотворно действует на сердечно-сосудистую систему.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Помогает организму противостоять стрессу и усталости.
  • Обеспечивает поддержку нервной системе и надпочечникам.
  • Увеличивает работоспособность. Нормализует сон.

источник

Стресс и переживания негативно сказываются на состоянии здоровья. Такие нагрузки провоцируют развитие заболеваний.

При этом на нервной почве может повыситься артериальное давление, сахар в крови, формируя сахарный диабет.

Нервная система и сахар взаимосвязаны между собой. При перенапряжении в организме выделяются стрессовые гормоны, которые влияют на количество глюкозы. Это вызывает защитные функции организма. Вырабатывается огромное количество энергии для того, чтобы защитится, убежать от опасной ситуации. Уровень глюкозы может составлять 9,7 ммоль/л. при том, что норма – от 3 до 5,5 ммоль/л.

В обменных процессах принимают участие разные системы организма, а именно:

  • гипофиз,
  • надпочечники,
  • гипоталамус,
  • поджелудочная железа,
  • симпатический отдел нервной системы.

Во время стресса, надпочечники выбрасывают гормон — адреналин, кортизол, норадреналин. Кортизол усиливает работу печени по выработке глюкозы и тормозит ее усвоение, усиливает аппетит, желание употреблять сладкую, жирную пищу. Стресс увеличивает количество кортизола и сахара в крови. Когда гормон в норме, то давление стабилизируется, ускоряется заживление ран, усиливается иммунная система. Увеличение кортизола провоцирует развитие диабета, гипертонии, болезни щитовидной железы, снижение веса.

Адреналин содействует превращению гликогена в энергию, норадреналин работает с жирами.

Вырабатывается интенсивней холестерин, что приводит к тромбообразованию.

Если энергию в это время использовать, то в организме не запускаются патогенные процессы.

В стрессе все процессы работают быстрее, поджелудочная железа не успевает перерабатывать сахар, который активно поступает с запасов. Потому повышается уровень инсулина и развивается диабет 2 типа.

Стресс при диабете 2 типа провоцирует повышение глюкозы до критической отметки.

На вопрос о том, поднимается ли сахар от нервов, можно дать однозначный ответ. Даже при избыточном весе либо предиабетическом состоянии может возникнуть гипогликемия и человек может впасть в гипогликемическую кому.

Так как при сахарном диабете поражается нервная система, развивается патология, которая называется периферическая диабетическая нейропатия. Нервная система поражается при правильно подобранной дозе инсулина и при грамотном лечении эндокринного заболевания. Спустя 5 лет появляются первые признаки нейропатии.

Человек сталкивается с разными видами стресса:

  • эмоциональный стресс положительного либо негативного характера (смерть близкого человека, свадьба, рождение ребенка),
  • физиологический стресс, связанный с травмами, сильными физическими нагрузками, тяжелой болезнью,
  • психологический – возникает при взаимоотношении с людьми (ссоры, скандалы).

В некоторых случая при принятии решения возникает чувство переживания либо нервного напряжения.

Инсулин и адреналин — гормоны противоположного действия, которые стабилизируют работу друг друга. Инсулин превращает глюкозу в гликоген, адреналин работает наоборот. Развитие диабета на нервной почве происходит при гибели панкреатических островков.

Нервное напряжение тормозит вырабатывание инсулина, при этом страдает пищеварительная и половая система. Для уменьшения уровня инсулина достаточно небольших психических нагрузок, голодания, физического напряжения. Длительная форма провоцирует развития диабета 2 типа. При стрессе повышение сахара в крови вызывает осложнение диабета.

При волнении человек может пренебречь рекомендациями и употреблять запрещенные продукты, после которых повышается сахар в крови.

Если человек пережил кратковременную стрессовую ситуацию, то организм восстанавливается. Это свойственно для здорового человека, но при диабете либо при предиабетном состоянии затяжное перенапряжение сказывается на состоянии здоровья.

  • сердечно–сосудистых заболеваний,
  • развивается диабетическая нефропатия,
  • слабеет иммунитет,
  • нарушение сна,
  • развивается почечная недостаточность.

Повышенная концентрация гормонов стресса усиливает работу поджелудочной железы, превращает гликоген в глюкозу. Работа поджелудочной железы в таком режиме истощает орган. Потому человек нуждается в гипогликемических препаратах. Важно придерживаться специальной диеты, заниматься умеренными физическими нагрузками, иногда врач может дать советы о том, как справляться со стрессовыми ситуациями.

При повышенном уровне глюкозы необходимо обнаружить причину и уменьшить влияние стрессовой ситуации. Полезно делать дыхательную гимнастику, использовать доступные методы релаксации. При необходимости выпить успокоительный препарат. Необходимо тщательно следить, чтобы продукты питания были с минимальным содержанием углеводов. Даже для здорового человека, вовремя стресса важно избегать продуктов с высоким содержанием глюкозы.

Рекомендуют при себе иметь запасную дозу инсулина. Не зависимо от графика инъекции, сделав незапланированный укол, стабилизируют уровень сахар и тем самым снижают риск последствий.

Нейтрализация стрессовых гормонов проводится при помощи физических нагрузок. К примеру, прогулка умеренным шагом на протяжении 45 минут стабилизирует уровень гормонов, соответственно и сахар. Кроме того, прогулка на свежем воздухе действует общеукрепляюще на весь организм. Чтобы не так было скучно, рекомендуют слушать музыку. Прослушивание любимой музыки запускает химические процессы, которые отвечают за чувство счастья и эйфории.

Избежать стрессовых ситуаций полностью невозможно. При сахарном диабете важно контролировать уровень сахара и вносить показания в специальную тетрадь, где отмечается показатель во время стресса.

Активный образ жизни, положительный настрой позволяют снять напряжение. Действенным методом является:

  • визит к психологу, психотерапевту, психоневрологу при депрессивных заболеваниях,
  • расслабляющие хобби,
  • принимать витамины, в которых содержится цинк,
  • при необходимости сменить работу либо окружение,
  • успокоительные, противотревожные, снотворные лекарственные препараты.

Покупать лекарство для стабилизации нервной системы стоит только по назначению врача, так как не все препараты подходят для диабетиков. Стоит быть избирательными при выборе развлечения (книг, фильмов, просмотр телевизора, новостей).

Диабет у подростков протекает по-особому. Сахар может подниматься даже от незначительной ситуации. Психоэмоциональное состояние в подростков в период полового созревания не стабильно, поэтому, чтобы снять напряжение, необходима помощь психолога.

При диабете можно использовать разные успокаивающие чаи, настои, отвары, которые снижают глюкозу.

  • листья крапивы,
  • липовый цвет,
  • лавровый лист,
  • клевер,
  • одуванчик,
  • фасолевые створки.

Чтобы приготовить настой, 2 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка. Когда настой остынет, отвар процеживают и употребляют 3 раза в сутки по 150 мл.

Одуванчик, особенно корневая часть, влияет на выработку инсулина. Потому растение включают в травяные сборы для понижения глюкозы.

Практикуют различные методики аюрведы для релаксации.

  • релаксирующий и укрепляющий массаж с применением эфирных масел,
  • методика для снятия стресса, при которой теплое масло выливают тонкой струйкой на лобную часть.

Использование данной методы в течение 30-45 минут придает чувство внутреннего равновесия, снимает напряжение.

Продолжительность и качество жизни при диабете напрямую зависит от стрессовых ситуаций. Потому важно избегать перенапряжений нервной системы.

источник

АЮРВЕДА — ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ


Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Сахарный диабет называют болезнью стрессов, малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания. Поэтому самая простая профилактика этой болезни, как и многих других, – здоровый образ жизни.

Одним из факторов, способным спровоцировать развитие сахарного диабета, является нервный стресс. Существует множество примеров, когда у лиц с предрасположенностью сахарный диабет развился в результате нервного потрясения.

Правда, медицинская литература полна анекдотов о диабете, возникающем вскоре после особо сильного стресса. В 1879 году Генри Модели, врач и основоположник современной психиатрии, описал случай, произошедший с прусским боевым офицером, у ко­торого по возвращении с франко-прусской войны в течение нескольких дней возник диабет, когда он узнал, что его жена изменяла ему во время его отсутствия.

Схожие результаты и у эпизодов депрессии. Кроме того, нервный стресс оказывает отрицательное влияние на некоторые сопутствующие факторы, например, резко понижает иммунитет.

При стрессе организм мобилизует все свои функции, отсекая различные второстепенные факторы, так сказать, концентрируется на главном, ведь от этого может зависеть благополучие и даже жизнь.
При стрессе, подавляется выброс инсулина, деятельность органов ЖКТ, половое и пищевое поведение.

В связи с анаболической функцией инсулина стимуляция симпатической нервной системы угнетает секрецию инсулина, а парасимпатической усиливает секрецию инсулина.

Поэтому, когда наш организм впадает в стрессовое состояние, происходит рефлекторное угнетение базальной секреции инсулина с одной стороны и повышение высвобождения сахаров из депо с другой стороны — результатом является развитие гипергликемического состояния и инсулиновой недостаточности.

Секреция инсулина минимальна при голодании, мышечной и нервной нагрузке, а также других формах стресса, когда возрастает потребность в использовании углеводов и жиров. Закономерно, что ингибиторами секреции инсулина является вещества, активирующиеся симпатической системой: соматостатин, гормоны гипофиза (АКТГ, ГР, ТТГ, пролактин, вазопрессин), кортизол, тироксин, простагландины, адреналин, норадреналин, серотонин.

Кортизол также ингибирует ферменты глюконеогенеза, усиливает действие адреналина и глюкагона на печень и стимулирует протеолиз в мышцах. В целом, уровень циркулирующего инсулина снижается, а его анаболические эффекты утрачиваются, что приводит к усилению липолиза, продукции глюкозы за счет окисления жиров и зависимости продукции глюкозы от аминокислот.

Поджелудочная железа выбрасывает глюкагон, который способствует расщеплению гликогена на глюкозу в печени.

Регулярный стресс понижает чувствительность инсулина.

При стрессе энергия высвобождается в кровь и следовательно закрывается путь хранения энергии. Это значить клетки закрывают вороту для поступления энергии и соответственно нарастает инсулинорезистентность.

Еще, так как, хронический стресс повышает уровень глюкозы в крови и вызывает гиперинсуленимию и в конечном итоге приводит к инсулинорезистентностью и понижается чувствительность инсулина.

Хронический стресс может привести тело к высвобождению избыточного кортизола — гормона, имеющего решающее значение в жировом обмене и использовании энергии в человеческом теле. Без кортизола, мобилизующего силы организма на то, чтобы уйти от опасности, попавший в ситуацию стресса человек неизбежно бы погиб.

Кортизол – это стероидный гормон, который поддерживает кровяное давление, регулирует иммунную систему и помогает утилизировать белки, глюкозу и жиры. Этот гормон приобрел достаточно дурную репутацию в кругу фитнеса и здоровья, но есть он у нас по определенным причинам. Утренний пик кортизола заставляет нас вскочить с постели и начать свой день. А притупленный утренний пик кортизола связывается с усталостью и депрессией. Кортизол поднимается во время тренировки, что помогает мобилизовать жиры, улучшить выносливость и испытывать эйфорию после и во время тренировки. Глупо пытаться подавить острый пик кортизола во время занятия или его нормальный дневной ритм.

Однако кортизол — это обоюдоострое оружие. Избыточное либо продолжительное выделение этого гормона нарушает равновесие в работе организма.

Нормальный уровень кортизола способствует заживлению ран, уменьшению воспаления и аллергических реакций, но превышение нормального уровня кортизола вызовет обратный эффект.

Хронически повышенный уровень кортизола, вследствие психологического и/или физиологического стресса, – совсем другое дело и безоговорочно пагубен для здоровья. Он усиливает распад белков, аппетит и может привести к депрессии.

Последствия излишка кортизола в нашей системе это высокое кровяное давление, снижение мышечной ткани, уменьшение плотности костей, гипергликемия, повышение брюшного жира, снижение иммунитета и подавление функций щитовидной железы.

Заметим, что на первых этапах стресса или при остром стрессе повышается выброс ТРГ (тиреотропин-рилизинг-гормона гипоталамуса), приводящий к увеличению ТТГ гипофиза и повышению активности щитовидной железы. При продолжительном стрессе деятельность этой системы подавляется долгим повышением уровня глюкокортикоидов и пр.

Это может привести к большим проблемам, таким как высокий уровень холестерина, диабет, инфаркт и инсульт.

Всё, что вызывает хроническое повышение кортизола, вызывает хронические заболевания.

Кортизол, как известно, повышает аппетит и может стимулировать тягу к сладкой и жирной пище. Еще, по мере истощения надпочечников за счет хронического стресса, уровень глюкозы в крови может снизиться ниже нормы. В попытке справиться с этим снижением сахара, у человека может развиться тяга к чему то, что быстро поднимает сахар в крови. Очень часто люди, находящиеся в стрессовом состоянии, могут питаться неконтролируемо. Если стресс перешел в хроническую стадию, постоянное переедание приводит к избыточному весу и гиперинсуленимию и инсулинорезистентность.

В результате этого в кровь попадает значительно большее, чем обычно, количество инсулина. Выделившая такое количество инсулина поджелудочная железа находится в состоянии «потрясения». При наличии других факторов риска этого может оказаться достаточно для развития сахарного диабета.

В четырех штатах Северной Америки — Пенсильвании, Калифорнии, Северной Каролине и Мэриленде, были исследованы данные на 4 681 человек со средним возрастом 73 года. На основании изучения медицинских карточек было выявлено, что увеличенный риск диабета сопутствует любой форме депрессии, от единичных эпизодов до прогрессирующей хронической.

Любое хроническое повышение кортизола и инсулина приведёт к какой-либо хронической болезни и смерти.
Рассматривает проблему возникновения сахарного диабета при нервном стрессе и восточная философия, а «восточная мудрость» стала у нас уже крылатым выражением.

Примером может служить Аюрведа — это традиционная индийская медицина, основные принципы которой возникли более чем за 3000 лет до н. э.

Аюрведа считает, что к развитию сахарного диабета приводит отсутствие внутреннего покоя, недостаточная самореализация.

Нетрудно понять, что их сутью является тот же нервный стресс. По этой теории, к частому развитию сахарного диабета у детей приводит отсутствие любви родителей, что является самым сильным детским стрессом.

Читайте также:  Почему я мерзну при стрессе

Другая особенность, которую необходимо отметить, заключается в том, что чаще стрессы встречаются у людей, занимающихся активным умственным трудом. Кроме того, любая организаторская деятельность постоянно сопряжена со стрессом. Также многочисленны стрессы учащихся школ и университетов, ведь плохая отметка на экзамене для многих является потрясением. Для каждого масштаб ситуации, которая может выбить из колеи, индивидуален.

Причины стресса у человека: психологические, травматические, инфекционные, аллергические, электромагнитные, ксенобиотические и геопатогенные, а также устойчивость к лептину, дисбиоз и.тд.

Необходимо отметить, что стрессы могут быть как положительные, так и отрицательные. Ведь, по сути, стресс является всплеском эмоций, сопровождающихся выбросом гормонов.
Например, свадьба дочери или увольнение с работы для некоторых могут стать одинаковыми по силе стрессами, только с разными знаками. При этом считается, что положительные стрессы тонизируют организм, а отрицательные разрушают.
Еще один интересный факт обнаружили японские ученые:

повышенная частота сердечных сокращений сопряжена с вероятностью развития ожирения и сахарного диабета.

Их статистические исследования показали, что у лиц с частотой сердечных сокращений более 80 в 1 мин (то есть тахикардией) риск снижения чувствительности к инсулину, то есть возникновения резистентности, возрастает. Нетрудно заметить, что при нервном стрессе возникает учащенное сердцебиение, или тахикардия.

Если верить японским ученым, тахикардия является одной из причин того, что нервный стресс может стать одним из пусковых механизмов развития сахарного диабета.

Таким образом, профилактика сахарного диабета по этому фактору сводится к борьбе со стрессами, которая включает в себя психологические и физиологические аспекты. Эмоциональная свобода, способность сбрасывать, отдавать свои эмоции окружающему миру, а не копить их в себе является главным элементом психологической борьбы со стрессом.

Когда говорят, что одни люди при стрессе едят меньше, а другие больше обычного, напрашивается вывод: Во время очень сильного стресса, связанного с опасностью для жизни, когда человек готовится к чрезвычайным потрясениям, сильной боли и т. д., потребность в еде уходит на второй план. Организм, даже если очень голоден, переключается на более важную задачу — «спастись!» Скажем, солдата перед боем бесполезно уговаривать поесть. И наоборот, умеренный стресс, не связанный с угрозой для жизни, но постоянный, способствует прожорливости. Помните фразу одного из героев мультфильма «Шрек-2»: «Всё, ты меня расстроил. Пойду съем два гамбургера». Недавно какие-то исследователи задались вопросом: почему все грешники толстые? А потому, оказывается, что они находятся в постоянном стрессе и вынуждены есть, чтобы успокоиться.

Если вернуться к восточной философии, то в ней, как нигде, раскрыта проблема поиска гармонии с окружающим миром, итогом которой является приобретение внутреннего спокойствия.

Зенслим Диаб — продукт мудрости Аюрведы и технологии 21ого века, существенно снижает уровень стресса, рассматривает и корректирует основные причины развитии сахарного диабета!

Зенслим Диаб нормализует уровень исулина и сахара в крови.

источник

Сахарный диабет – это частичный или полный сбой механизмов саморегулирования концентрации глюкозы в крови, которые физиологически заложены природой.

По данным ВОЗ за 2010 год, около 349 миллионов человек на планете болеет сахарным диабетом. При этом у 90-95 % больных с нарушением обмена глюкозы диагностируют именно диабет второго типа, 5-10 % пациентов страдают от сахарного диабета 1 типа. Причины и признаки этих двух видов одного заболевания разительно отличаются, каждый тип диабета предполагает принципиально разную схему лечения.

Диабет первого типа намного сложнее поддается лечению и чаще имеет более выраженную отрицательную симптоматику. Этот тип диабета, хоть он и в 9 раз менее распространённый, намного чаще вызывает дискуссии в научных и медицинских кругах, его исследуют намного интенсивнее, но достоверных причин возникновения этого сложного заболевания и гарантированно эффективных схем его лечения до сих пор не было обнаружено.

Чтобы максимально наглядно изложить причины сахарного диабета 1 и 2 типа и их отличия, нужно хоть примерно понять принцип обмена и расщепления углеводов и глюкозы.

Итак, в организм поступает глюкоза. Сахарозу, крахмал, фруктозу или лактозу организм все равно расщепляет до глюкозы. Когда она поступает в кровь, поджелудочная железа получает сигнал и начинает вырабатывать гормон инсулин. Он ответственен за расщепление и транзит глюкозы ко всем клеткам организма. В клетках есть транспортеры глюкозы. В ответ на присутствие инсулина они активизируются и захватывают глюкозу из кровотока, доставляя ее непосредственно в саму клетку.

Если выработка инсулина поджелудочной железой отсутствует или она нарушена, то содержание глюкозы в крови растет, как и ее дефицит в остальных тканях организма.

Как известно, в глюкозе критически нуждаются все структуры и органы человеческого тела, но в особенности печень, мышцы и мозг. Под действием инсулина клетки печени и мышечной ткани захватывают большее количество глюкозы из кровотока, перерабатывают ее и накапливают в виде гликогена. Это стратегический запас энергии в мышцах. Эти запасы организм создает, защищая себя от возможной нехватки глюкозы. Если новая порция глюкозы не поступает (например, во время диеты или интенсивных физических упражнений), то поджелудочная железа вырабатывает гормон глюкагон, который ответственен за превращение гликогена обратно в глюкозу.

Как видим, умнейшая природа регулирует процесс поступления, распространения, переработки, запасания и обратной переработки глюкозы. Таким образом, сохраняется стабильный показатель сахара в крови (4,2-5,0 ммоль/литр), а все клетки и ткани получают достаточно энергии.

Возникновению сахарного диабета предшествует сбой в сложной цепочке глюкозно-инсулиновых реакций.

Причины развития сахарного диабета 1 типа нужно искать в природе, генетике или несправедливой судьбе. Больной может вести хоть самый здоровый в мире образ жизни, но, если В-клеток в поджелудочной нет, он будет болеть сахарным диабетом. Такой диабет возникает вследствие гибели бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина, поэтому его еще называют инсулинзависимым диабетом. Если нет инсулина, рано или поздно уровень сахара в крови стремится к критическому. Большинство негативных последствий диабета (атеросклероз, атрофия зрительных нервов, нефропатия, гастропарез) формируются как следствие «космически» высоких концентраций глюкозы в крови.

А вот механизм формирования диабета второго типа более сложный, но его причины очень понятные и распространенные. Если в кровь попадают дозы глюкозы, которые в несколько раз превышают норму, организм вырабатывает инсулин, но его может быть недостаточно, чтобы завершить цикл транспортировки глюкозы во все клетки тела. К тому же сами клетки становятся невосприимчивыми к инсулину.

Чаще всего диабетики второго типа – это люди с лишним весом, сидячим образом жизни, катастрофически неправильным питанием, иногда с вредными привычками и т. д. Все эти факторы нарушают толерантность организма к глюкозе. Но принципиальное отличие такого диабета в том, что поджелудочная все еще продуцирует инсулин, который будет контролировать сахар в крови, если употребление углеводов снизить до нормы. Диабет второго типа вполне можно вылечить на начальных стадиях, даже не прибегая к инъекциям инсулина, а всего лишь скорректировав режим питания и физической активности. Такой диабет называют инсулиннезависимым.

К сожалению, если у ребенка обнаружено нарушение обмена глюкозы, сопровождаемое рядом специфических симптомов, то в большинстве случаев у него диагностируют именно диабет первого типа. Причины появления сахарного диабета 1 типа у детей изучены не до конца. Но в патогенезе недуга прослеживается очень четкая закономерность: ювенильным диабетом болеют чаще всего до 35 лет, а в 80 % случаев еще до подросткового возраста.

Такое часто бывает с заболеваниями, которые нельзя ни объяснить, ни выявить на самой ранней стадии, ни эффективно и окончательно вылечить. Таким болячкам официальная медицина присваивает звание аутоиммунного процесса. Простыми словами – это очень распоясавшаяся аллергия, когда собственный ненаглядный иммунитет так совестливо выполняет свои защитные функции, что даже бета-клетки родной поджелудочной железы распознает как вражеские и атакует их.

Ребенок может не чувствовать симптомов недостатка инсулина на ранних стадиях аутоиммунной атаки. По данным медицинской статистики, на момент, когда большинство пациентов обращаются к врачу с первыми подозрениями на нарушения глюкозного обмена, 80 % бета-клеток поджелудочной железы уже уничтожены. Это может случиться в 5, 10 или 28 лет, но нарушение выработки инсулина можно выявить и на более ранней стадии, если хотя бы раз в год сдавать анализ крови и делать тест на противостояние глюкозе.

Если такой аутоиммунный механизм частично и объясняет логику формирования сахарного диабета 1-го типа, то причины возникновения этой реакции остаются неизвестными. Из огромного ряда возможных факторов ученые выделяют иммунные, вирусные, генетические и физиологические.

В ходе многолетних и многомиллионных исследований ученым удалось выделить фактор генетической предрасположенности к диабету. Гены, которые повышают риск диабета, более распространены среди представителей белокожего населения Северной Америки и Европы. Если отец болен инсулинзависимым диабетом, то риск для ребенка составляет 10 %. Риск получить такой генный подарочек от матери составляет всего 4 %, если женщина родила до 25 лет, и 1 %, если ребенок появился на свет, когда ей исполнилось больше 25.

Если у одного из однояйцевых близнецов был диагностирован ювенильный диабет, то вероятность, что симптомы вскоре появятся и у второго ребенка, составляет 40 %, что довольно много, однако далеко не 100 %. Поэтому фактор генетической предрасположенности не является единой достоверной причиной сахарного диабета 1-го типа.

Также ученые проследили, что причиной диабета 1 типа у детей может быть перенесённая вирусная инфекция. Вирус краснухи иногда запускает иммунную реакцию, следствием которой может быть диабет. Также в группе риска такие заболевания, как вирусный гепатит, корь, паротит (свинка) и даже старая добрая ветряная оспа.

Эти вирусные инфекции довольно распространены, и сложно найти человека, который не болел хотя бы двумя из них. Но их нужно правильно и оперативно лечить, ведь именно затяжное течение некоторых вирусных заболеваний герпетической группы запускает аутоиммунный механизм, который и разрушает бета-клетки поджелудочной железы.

Стресс является едва ли не основной причиной развития диабета второго типа. Схема проста и печальна: стресс провоцирует неадекватное пищевое поведение и злоупотребление сладостями, критически лишний вес и резистентность клеток к инсулину, который все еще вырабатывается.

Ученые также рассматривали стресс как причину диабета 1-го типа. Хоть их взаимосвязь не была доказана на 100 %, но это не значит, что ее нет. Дело в том, что стресс – очень неоднозначный процесс, и исследователям сложно найти контрольную группу людей с потенциально одинаковым его уровнем. Практически невозможно, чтобы внезапный сильный стресс или испуг были способны запустить настолько мощную и губительную аутоиммунную реакцию. Но ежедневные, перманентные, постоянные стрессы могут стать причиной возникновения диабета 1-го типа.

Во время сильного стресса надпочечники, поджелудочная железа, подкорковые структуры выделяют огромное количество гормонов. Это не железы сходят с ума, это они выполняют свои эволюционные и защитные функции. Адреналин и кортизол выделяются в ответ на стресс для того, чтобы стимулировать обменные процессы в организме, ускорить заживление ран, заставить человека бежать от опасности и быстро реагировать. Но излишняя продукция этих гормонов может очень некстати подстегнуть иммунитет и вызвать аллергические реакции или даже хронические болезни, в том числе и сахарный диабет.

Как показывает медицинская статистика, менее 18 % людей обращаются к врачу меньше, чем через три недели после появления первых симптомов сахарного диабета 1 типа. Симптомы и причины или игнорируются пациентами на начальном этапе заболевания, или больной находит им другие объяснения.

Симптоматика этого тяжелого хронического заболевания может быть явной или смазанной. Первые «звоночки» диабета действительно очень похожи на признаки любого другого заболевания:

  1. Ощущение сухости во рту, частый диурез, сильная жажда даже ночью.
  2. Больного мучает беспричинный голод или его отсутствие, вес может критически уменьшаться или быстро расти.
  3. Из-за проблем с усваиванием глюкозы больной становится забывчивым, раздражительным, истеричным, ослабленным и сонливым.
  4. Может резко ухудшиться зрение, потому что гипогликемия часто приводит к развитию ретинопатии.
  5. Частые грибковые инфекции, молочница у женщин, лишай, грибок стопы и т. д.
  6. Самый сложный симптом и, так сказать, решающий – это кетоацидоз. Он редко появляется сразу. Кетоацидоз формируется, когда организм не может расщепить и переработать глюкозу, но критически нуждается в энергии. И тогда тело стремится получить эту самую энергию с поступающих жиров. Процесс расщепления жиров более сложный, и в ходе их переработки выделяется побочный продукт – ацетон. Он провоцирует нарушение пищеварения, диарею, рвоту, слабость, обезвоживание. От больного с кетоацидозом исходит резкий запах ацетона. Такое острое состояние нужно лечить в стационаре.

Порой сахарный диабет 1 типа, причины возникновения которого неизвестны, может проходить бессимптомно, но только до поры до времени. Но его можно очень достоверно диагностировать, сделав простенький анализ крови на толерантность к глюкозе. Пациенту делают анализ крови натощак, затем он принимает дозу глюкозы, а через пару часов проводят контрольный анализ.

Ювенильный сахарный диабет – хроническая патология, которая сопровождает человека на протяжении всей жизни, но только от него зависит, насколько длинной и счастливой. Осложнения могут проявиться с разной скоростью. По оценкам ВОЗ, в 2010 году от разных осложнений диабета умерло 3,4 млн человек, и более 80 % этих смертей произошло в странах со средним или низким уровнем дохода.

Каких именно побочных сюрпризов нужно опасаться?

  1. Атеросклероз. Излишки глюкозы, которые циркулируют в крови, способны «прилипать» к белкам, тем самым стимулируя повреждение кровеносных сосудов.
  2. Нефропатия, в критических случаях острая почечная недостаточность.
  3. Ретинопатия, или атрофия зрительных нервов.
  4. Гепатопарез из-за нарушений циклов выработки гликогена в печени.
Читайте также:  Почему закладывает уши при стрессе

Основной причиной смерти при сахарном диабете 1 типа является диабетическая кома, вызванная острым излишком глюкозы в крови. Также к летальному исходу могут привести осложнения, которые проявляются в ходе неправильного или несвоевременного лечения.

По данным ВОЗ, если тенденция к росту заболеваемости сахарным диабетом сохранится, то к 2030 году он будет на седьмом месте из причин смертности жителей планеты.

Так что изобретение прогрессивных методов лечения и контролирования диабета – это одно из приоритетных заданий медицинской науки.

Причины и лечение сахарного диабета 1 типа вытекают друг из друга. Этот тип диабета возникает на фоне недостаточной выработки инсулина, поэтому главным пунктом лечения является заместительная терапия инсулином.

Еще десяток лет назад инсулин производили из животного сырья, преимущественно из секрета свиней или рыб. Сегодня научились синтезировать гормон в лабораторных условиях, сделали его максимально очищенным и гипоаллергенным. Он вызывает минимум побочных реакций даже у людей с чувствительностью к аллергенам.

Различают инсулин быстрого, среднего и пролонгированного действия. Иногда пациенту прописывают или несколько видов инсулина, или один. Все зависит от образа жизни, который ведет человек. Также лечение зависит от самих причин сахарного диабета 1 типа. Если спусковым механизмом служил стресс или вирусные инфекции, то нужно максимально избегать перенапряжений и других болезней.

Чаще всего прописывают 80 % суточной дозы пролонгированного инсулина утром, и 15-20 во второй половине дня. Инсулин быстрого действия следует колоть за несколько минут перед приемом пищи.

При умеренной гипергликемии без кетонурии начальная суточная доза инсулина составляет 0,3-0,5 МЕ/кг п/к.

Архиважно найти хорошего эндокринолога, который согласится потратить время, чтобы подобрать оптимальную дозировку инсулина, расписать диету, объяснить принципы подбора продуктов.

Низкоуглеводная диета – это альфа и омега лечения сахарного приобретенного диабета (2). Но для инсулинозависимых диабетиков диета также является базовым принципом успешного лечения.

Современные принципы правильного питания для больных диабетом не подходят категорически. Здоровый рацион для нормальных людей включает слишком много углеводов.

При составлении диеты для диабетиков используется принцип замещения. Это значит, что больному необходимо рациональное питание: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, аминокислоты.

Но рискованные продукты в каждой группе заменяют относительно безопасными:

  1. Крупы – пожалуй, самый здоровый представитель углеводов. Однако крахмалистые крупы с гликемическим индексом выше 50 нужно заменить зерновыми с низким содержанием углеводов (гречка, киноа, бобовые).
  2. Овощи должны быть в ежедневном рационе обязательно и в большом количестве. Максимально ограничить только вареную морковь, свеклу, картофель и т. д.
  3. Лучше есть свежие фрукты, а не варенье, соки, цукаты или сухофрукты (хоть они и почитаются как полезные для здоровых людей).
  4. Сложные углеводы при правильно подобранном графике уколов инсулина служат хорошую службу организму диабетика. Они, в отличие от простых или быстрых углеводов, усваиваются медленно и не являются причиной разительных скачков уровня глюкозы. К ним относятся отруби, неочищенный черный рис, недоспелые бананы, ягоды и несладкие фрукты.
  5. Жиры также относятся к категории необходимых продуктов. Но их излишнее употребление в качестве источника энергии нецелесообразно. Американские институты проводили исследование, где каждый пациент принимал дополнительно по стакану оливкового масла, но это не влияло положительно на концентрацию сахара в крови. Рекомендуется включить в рацион только качественные и полезные жиры: хорошее растительное масло, сливочное, орехи, авокадо, жирную рыбу. Жирное красное мясо – не лучший выбор для диабетиков из-за их предрасположенности к атеросклерозу.
  6. Алкоголь – особая категория продуктов, которые воспринимаются как априори вредные, но некоторые напитки диабетикам все же разрешены в умеренных количествах: сухое вино, ягодное сухое вино, джин.

Также необходимо исключить переедание, баловать себя только разрешёнными вкусностями, соблюдать режим питания, избегать плотных приемов пищи.

Очень большую роль в улучшении данных плачевной статистики по смертности или инвалидности от сахарного диабета 1-го типа играет распространение актуальной информации об основных и дополнительных методах лечения.

Пациентам с лишним весом целесообразно прописывать препараты на основе действующего вещества метформина и адекватную диету. Они помогают снизить вес, после чего можно еще укрепить организм, используя физические упражнения.

Обезвоживание часто ухудшает состояние диабетиков. Нужно соблюдать водный баланс, а в случае роста ацетона принимать растворы для регидратации, изотоники, минеральные воды.

Из экспериментальных новых направлений – методы на стволовых клетках. В 2014 году ученые провели исследование, в ходе которые стволовые клетки превращались в бета-клетки, которые и вырабатывают инсулиновый гормон. Это направление, успех которого может нивелировать саму причину диабета 1 типа. Эффективность метода была доказана уже не только в пробирке, а и оперативным путем на живых пациентах. Сегодня метод все еще проходит стадию клинических испытаний для проверки его безопасности и универсальности.

Если некая дама имеет голубые глаза, она подбирает макияж и образ, чтобы это подчеркнуть, девушки с низким ростом пытаются собрать гардероб так, чтобы выглядеть максимально привлекательно. Точно так же жизнь с сахарным диабетом может быть очень даже полноценной и удивительной, просто нужно максимально подстроиться под ее специфические условия. Нужно учиться, читать литературу об этом заболевании, подбирать рецепты для своей диеты, посещать курсы для диабетиков, быть осведомленным об основных передовых методиках лечения диабета 1-го типа. Современные сладости на основе эритрита, стевии и синтетических подсластителей часто не уступают по вкусовым качествам обычным десертам, и можно прекрасно поднимать себе настроение ими.

Важно подобрать для себя режим тренировок, чтобы оставаться в форме и избегать проблем с мышцами и сердцем. Умеренные физические нагрузки помогают также контролировать уровень глюкозы в мышцах и печени.

Также навыки пользования домашним гликомером и умение делать экспресс-тест на определение уровня сахара в крови обязательны для того, кто всю жизнь бок о бок живет с сахарным диабетом 1 типа. Причины частых осложнений у диабетиков – это не сам диабет по себе, а неподходящее лечение и образ жизни.

Когда с таким сложным заболеванием, как диабет, вынуждены жить маленькие дети, это прискорбно втройне. У ребенка, который страдает от головокружений, радикальных колебаний аппетита, нарушений зрения, перманентной слабости, жажды и сухости во рту, жизнь еще больше усложняется необходимостью быть очень дисциплинированным, вовремя обращаться за инъекциями, делать упражнения, соблюдать диету, колоть палец, измерять уровень сахара. Всем больным сахарным диабетом 1-го типа, а особенно детям, архиважно дополнить лечение у эндокринолога и прочих специалистов работой с психологом. Для маленького человека важно понимать, что он не хуже других только потому, что болеет диабетом, и он имеет право быть счастливым и жить настолько полноценно, настолько это вообще возможно в его случае.

Родителям необходимо максимально попытаться разнообразить досуг ребенка, показать, что в мире есть очень много интересных вещей и занятий. Его жизнь не должна быть унылой только потому, что он ходит с инсулиновой помпой и не кушает сладкого. А еще доходчиво объяснить дитю, что ему запрещено, желательно при этом использовать не только слово «нельзя», а обрисовать возможные последствия того, что будет, если он пропустит укол и скушает батончик.

Также важно рассказать ребенку о его сахарном диабете 1 типа, о причинах возникновения этой болезни, о том, что она появилась не по его вине. Это придаст ребенку уверенности и ощущение некого достоинства. В нашем обществе, где всех диабетиков считают обжорами и сластенами, это очень важно.

источник

Стрессы негативно сказываются на организме человека в любом возрасте. Они могут провоцировать развитие различных патологий, включая диабет. При уже диагностированной болезни стрессовых ситуаций также следует избегать, поскольку они могут привести к определенным осложнениям. Предотвратить стресс помогут специальные методики релаксации.

Диабет нередко возникает на фоне стрессов, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. При стрессовой ситуации все силы организма концентрируются на происходящих изменениях. Это приводит к подавлению деятельности желудочно-кишечного тракта, снижению полового влечения и выбросу инсулина.

При стрессе развивается гипергликемическое состояние и инсулиновая недостаточность, так как он рефлекторно угнетает базальную секрецию инсулина и способствует высвобождению сахаров.

Хронический стресс может вызвать снижение глюкозы в крови, потому человек автоматически стремится употреблять продукты, способные быстро повысить сахар. Чрезмерное увлечение жирными и сладкими продуктами в результате приводит к увеличению массы тела. На фоне этого в кровь попадает инсулин в большем количестве, чем нужно. Это негативно сказывается на состоянии поджелудочной железы и может спровоцировать сахарный диабет.

Еще один фактор, доказывающий взаимосвязь стресса и диабета – повышенный гормональный выброс, провоцирующий повышенную активность щитовидной железы. Если человек находится в стрессовой ситуации постоянно, то у него повышается уровень глюкокортикостероидов. Осложнением в таком случае может стать не только сахарный диабет, но даже инфаркт или инсульт.

Стрессовые ситуации могут привести к сахарному диабету. В одних случаях патологию провоцируют хронические стрессы, в других – достаточно одного эпизода.

Факт влияния стресса на возможность развития сахарного диабета доказан давно. Нервничать нельзя и людям, у которых такая патология уже диагностирована. Стрессовые ситуации в таком случае могут вызывать осложнения и ухудшение состояния.

Стресс у диабетика может спровоцировать резкое повышение сахара в крови. Критическая отметка может быть достигнута в считанные минуты. В результате может развиться тяжелая гипергликемия, а на ее фоне – гипергликемическая кома, которая опасна летальным исходом.

Концентрация глюкозы в крови диабетика повышается из-за выработки гормонов стресса – кортизола и адреналина. У здорового человека кортизол провоцирует выработку глюкозы, которая обеспечивает прилив энергии, благополучно усваиваясь организмом.

У диабетиков углеводный обмен нарушен, потому внутренние ткани глюкозу не усваивают, что и вызывает ее резкий скачок. При высокой концентрации сахара в крови ее густота и вязкость повышаются, что на фоне учащенного сердцебиения и повышенного давления, вызванного стрессом, нагружает сердечно-сосудистую систему. Это негативно сказывается на состоянии сердца и может вызвать его остановку.

Есть и другой вариант развития ситуации. При сильном стрессе человек может забывать о привычных вещах: поесть, сходить в душ, принять сахароснижающий препарат. Кроме того, у одних людей в стрессовой ситуации аппетит теряется, а другие заедают проблему, что при диабете противопоказано.

Диабетикам важно знать, как сильно у них повышается уровень сахара в стрессовой ситуации. Чем выше скачок глюкозы, тем больше вероятность различных осложнений.

Из-за серьезной угрозы здоровью диабетикам необходимо избегать стрессовых ситуаций, депрессий, нервного перенапряжения.

В этом помогут следующие методы:

  • Спорт. Снизить эмоциональное напряжение можно, переключив силы организма на физические нагрузки. Приятное дополнение при занятиях спортом – хорошая фигура и снижение уровня сахара.
  • Хобби. Занятие любимым делом хорошо успокаивает. Это может быть вязание, рисование, поделки из различных материалов.
  • Арома- и фитотерапия. Можно пить чаи или отвары из трав с успокаивающим действием: перечной мяты, пустырника, чабреца. Другой вариант – эфирные масла и благовония.
  • Домашние животные. Одни люди любят кошек или собак, другим нравится экзотика. Животное можно погладить, поиграть с ним, а это отлично успокаивает.
  • Прогулка. Полезно гулять на свежем воздухе. Для успокоения лучше выбирать малолюдные места.
  • Игрушка-антистресс или подушка.
  • Теплая ванна. Она позволяет расслабиться и успокоиться. Полезно сочетать такой вариант с ароматерапией.
  • Витамины и минеральные вещества. Они важны каждому человеку, потому рацион должен быть обогащен ими. Из продуктов питания не всегда можно получить достаточное количество витаминов, потому полезно дополнительно принимать витаминные комплексы. Для борьбы со стрессом особенно важен прием витаминов E и B3, магния, хрома.

Следует выбрать подходящий для себя метод успокоения. Если это какая-то вещь, то следует носить ее с собой. Если стрессовые ситуации постоянно провоцируются на работе, то следует подумать о ее смене, ведь собственное здоровье важнее.

Сегодня существует множество методик для релаксации, которые полезны не только для борьбы со стрессом, но и для здоровья всего организма. Многие направления пришли к нам с Востока. Можно воспользоваться следующими методиками:

  • Йога. Она полезна в качестве спорта, позволяет обрести духовную гармонию. По результатам исследований занятия йогой облегчают течение диабета и снижают риск осложнений.
  • Медитация. Эта методика позволяет полностью расслабить тело и сознание. В результате концентрация кортизола снижается, а вместе с ней и уровень глюкозы в крови.
  • Рефлексотерапия. Часто под этим методом понимают иглоукалывание, воздействующее на определенные точки. Можно обойтись и без иголок. В домашних условиях рефлексотерапия заключается в самомассаже. Освоить методику можно самостоятельно, главное – правильно выбирать точки воздействия.
  • Самовнушение. Стресс у диабетиков нередко вызван болезнью, необходимостью постоянно принимать лекарственные препараты, контролировать показатели глюкозы, ограничивать себя в еде. Для самовнушения используют аффирмации – короткие фразы-установки. Их необходимо повторять по 15-20 раз утром после пробуждения и вечером перед сном.
  • Прогрессивная мышечная релаксация. Для этого следует выполнять специальные упражнения, задействующие различные группы мышц. Суть методики заключается в последовательном напряжении мышц и их расслаблении.

Для релаксации необязательно владеть какой-либо методикой в совершенстве. Достаточно постичь ее азы, чтобы научиться справлять со стрессом.

Стресс противопоказан при диабете, так как вызывает повышение сахара в крови и сопутствующие осложнения. Следует избегать стрессовых ситуаций и здоровым людям, так как они могут привести к развитию сахарного диабета. Для борьбы с эмоциональными перегрузками существует множество методик, и подходящий вариант сможет найти любой человек.

источник