Меню Рубрики

Стресс после переезда у человека

Первый переезд казался сказкой — я упорхнула из семейного гнезда навстречу взрослой жизни, в первую съёмную квартиру. В свой шестой переезд я тоже была искренне счастлива. Просто потому, что больше не придётся собирать вещи, грузить коробки и снова испытывать этот нескончаемый стресс.

Не верьте их счастливым лицам!

Никаких друзей-водителей и грузчиков!

Это первое, что нужно усвоить раз и навсегда. Привлечь родных и близких в качестве недорогой рабочей силы — заманчивая идея. Мы так и делали первые два-три раза. К четвертому переезду у друзей на день Х начали находиться важные планы.

Профессиональные грузчики сделают работу быстро и качественно, а грузовичок в транспортной компании стоит ненамного больше, чем такси. Зато вещи гарантированно влезут.

Мнение эксперта. Софронова Наталья Васильевна, коммерческий директор компании «Арт-Мувинг»:

— Некоторые люди, планируя переезд, стремятся сэкономить на качественной упаковке, используя для этих целей подручные материалы. Однако мнимая экономия может обернуться значительными потерями из-за сломанных, разбитых или испорченных в процессе перевозки предметов. Только надежная тара для перевозки вещей может обезопасить ваше имущество от подобных неприятностей.

Закупите коробки

После первого переезда казалось, что удобнее плотных пакетов ничего и быть не может, но потом мы всё равно пришли к небольшим коробкам. Недорогие есть в Леруа Мерлен, их очень удобно переносить.

Позаботьтесь о подходящей упаковке для разных вещей: например, для стекла требуется пупырчатый полиэтилен, для книг и ценных вещей подойдут коробки, а одежду сложите в большие крепкие мешки для мусора.

Разберите вещи за неделю до переезда

Разделите их на две «горки» — с собой и на выброс, тогда не придется возить ненужный хлам из квартиры в квартиру.

Если хотите сэкономить нервы, подготовьтесь заранее

Это проверенный факт — собрать все вещи можно и за ночь, и даже за утро в день переезда (у нас получалось). Но нервотрепка невероятная. На шестой раз я вывела для себя такие правила:

  • Составьте список необходимых мелочей. Много скотча, маркер, коробки. Отдельно уложите то, что понадобится в пути (ножницы, ещё скотч, ключи от квартиры, какие-то таблетки).
  • Продумайте схему размещения вещей в новой квартире. Тогда грузчики поставят коробки и мебель сразу на отведённое место, и не придётся потом ничего передвигать.
  • Если собраться заранее не удалось, и переезд организуется за считанные часы, то разграничьте зоны ответственности. Соберите утварь на кухне, пока муж разбирает мебель, а дети укладывают игрушки, книги, одежду.

Грамотное разделение обязанностей — залог счастливой семейной жизни

Мнение эксперта. Софронова Наталья Васильевна

— Если переезд срочный, а вы к нему не были готовы, то обратитесь в мувинговую компанию. Бригада приедет с упаковочным материалом, соберёт вещи, произведёт упаковку — и вам не придётся собираться впопыхах.

В день переезда постарайтесь вынести коробки к подъезду

Это поможет сэкономить время на грузчиках. И подготовьте мебель заранее — освободите и разберите по максимуму. Когда мы разъезжались с мамой, я уложилась в два часа, потому что моя мебель была разобрана, а у неё переезд занял четыре часа — грузчики разбирали диван и шкаф.

Не паникуйте

Представляйте будущее гнёздышко. Дышите ровно и не беспокойтесь — вы обязательно всё успеете.

Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться

источник

«Когда я вышла от нотариуса, продав свою квартиру, на меня вдруг накатил страх, почти паника. Зачем я все это затеяла? Что я наделала? Хотелось закричать: «Верните мне мой дом!» — вспоминает 35-летняя Наталья. — А ведь еще недавно я как на крыльях летала от одной мысли, что мы с моим маленьким сыном наконец-то переедем из тесной однушки в более просторную квартиру!» Согласно иследованию Международного института маркетинговых исследований TNS Sofres, 70% из нас испытывают серьезный стресс при переезде. Особенно женщины — 82% из них признаются, что прошли через него с трудом.

Часто мы думаем, что все дело в силе привычки, из-за которой так трудно расстаться с домом, двором, районом. Однако психотерапевт Мария Федорова считает, что точнее говорить о привязанности: «Привязанность подразумевает безопасность, надежность, устойчивость. Дом — это обжитая, огороженная территория, она проникнута нашим духом, воспоминаниями. Все это — наша история. Это раковина, куда мы прячемся, ощущая себя в безопасности. Расставаясь с ней, мы чувствуем себя очень неуютно».

Человеку свойствен страх перемен, будь то смена работы, места жительства или новые отношения

Психолог Александра Сучкова добавляет: «Человеку вообще свойствен страх перемен — будь то смена работы, места жительства или новые отношения. Любая новая ситуация повышает степень неопределенности, а значит, и тревоги: как теперь все сложится?» Вот почему переезд так изматывает. Но когда мы принимаем решение, в жизни появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, двигаться вперед.

Сегодня трудно представить человека, который ни разу не сменил бы крыши над головой. Если раньше пресловутый квартирный вопрос вынуждал два, а то и три поколения семьи сосуществовать вместе, то теперь молодые люди, едва встав на ноги, стремятся жить отдельно, хотя бы в съемной квартире. Женитьба, рождение детей, карьерный рост, развод, новый брак — важные рубежи биографии зачастую сопровождаются переменой места жительства.

«Смена места жительства — это конец одного жизненного периода и начало нового, — соглашается 40-летняя Яна. — Это возможность заново определиться, обновиться и избавиться от лишнего груза. Я выбрасываю одежду, которая залежалась в шкафу, подарки бывших возлюбленных…»

Не всегда это перемены к лучшему. Иногда развод, потеря высокооплачиваемой работы, кредитный капкан могут вынудить переехать в квартиру поменьше, поменять центр на удаленный район. И это тоже увеличивает тревогу, наш образ страдает: раз я теперь живу в тесной и дешевой квартире, то и мое «Я» как будто уменьшается. Впрочем, любой переезд побуждает нас искать собственную идентичность: «Кто я? Что я делаю со своей жизнью? Доволен ли?»

Прощание со старым домом дает нам возможность провести «инвентаризацию» пережитых в нем событий

Это всегда подведение промежуточных итогов, и очень важно, говорит Александра Сучкова, внимательно отнестись к этой процедуре: «Прощание со старым домом дает драгоценную возможность провести «инвентаризацию» пережитых здесь событий, разобраться, какую роль мы в них сыграли, что сделали не так и что можем изменить в дальнейшем. Если прощание переживать честно, осознавая свои чувства, то эти размышления могут стать психологическим ресурсом для решения новых задач».

Соглашаясь с этим, Мария Федорова добавляет: «Хорошо бы сказать спасибо себе, другим, дому за все доброе, что здесь было. А еще поговорить с родными, сверить ощущения: а что для тебя было важно? А как ты это вспоминаешь? Такой естественный рубеж позволяет проговорить то важное, что в повседневной жизни мы не обсуждаем, и лучше понять друг друга, вместе разобраться в том, что хотим изменить, начиная жизнь на новом месте».

Прощание с родными стенами невольно воскрешает опыт пережитых расставаний, начиная с самого первого — с материнским лоном, полагает Мария Федорова. И поэтому смена места жительства всегда травматична. Ситуацию усугубляют все сопутствующие обстоятельства: бесцеремонные или нечистоплотные риелторы, мошенники, орудующие на рынке жилья, которых приходится опасаться. Наконец, вереница потенциальных покупателей, чьи визиты часто воспринимаем болезненно.

«Наш дом — проекция нашего «Я», это наш защищенный мир. И когда в него приходят чужие люди, осматривают и оценивают его, мы воспринимаем это так, будто оценивают и критикуют нас самих», — комментирует Александра Сучкова.

Сборы в разгаре, мы пакуем вещи, другие выбрасываем… И, оглядываясь вокруг, видим, что наше гнездо разорено. Старого дома уже нет, нового — еще нет. Этот промежуточный момент — самый непростой. «Любой переход — это всегда испытание, шаг в неизвестность, — говорит Мария Федорова. — Мы видим разоренным свое гнездо, такое уютное, любимое, в которое было вложено столько сил. И разорили его мы сами, своими руками. Это рождает чувство вины, сиротства».

На каждом шагу мы оказываемся в ситуации выбора — какие вещи взять с собой, а от каких избавиться. И неожиданно начинаем цепляться за, казалось бы, полную ерунду. Какой-нибудь старый билет на концерт вдруг покажется драгоценностью — напомнив о романтической истории любви. Выбросить что-то — значит избавиться от какой-то части своего прошлого. Положить в пакет с мусором старые открытки времен детства — будто отдалиться от тех, кто когда-то послал их нам. Порванные детские книжки, облезлый плюшевый медведь — свидетели преемственности нашего существования.

«Я собиралась отдать соседям сервиз, оставшийся от бабушки, ведь у меня есть еще два своих, гораздо более красивых, — вспоминает 43-летняя Нина. — Но в последний момент не решилась с ним расстаться. Как только я поняла, что сейчас потеряю его навсегда, он тут же приобрел ценность. Мне захотелось взять с собой много совершенно, вроде бы, ненужного: школьные тетрадки сына, свитер, связанный ему 20 лет назад моей мамой…»

Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами

«Нам свойственно детское магическое мышление, — объясняет Александра Сучкова. — Мы наделяем предметы особой силой, и они становятся «говорящими», приобретают в наших глазах «добавочную стоимость». По этой же причине мы испытываем облегчение, избавляясь от вещей, воскрешающих в памяти болезненные воспоминания.

Когда дело близится к отъезду, обнаруживается, что даже то, что раньше раздражало в доме, оказывается важной частью нашей «крепости»: вредная соседка, фортепианные гаммы, доносившиеся из верхней квартиры… Сложность переезда в потере знакомых ориентиров и в тех усилиях, которые придется приложить для создания нового жизненного пространства.

Мы можем смеяться над суевериями, но тем не менее первой впускаем через порог кошку, потом торопимся впервые вымыть пол новой квартиры. Эти старинные ритуалы — символические акты, помогающие адаптироваться к новым условиям. Кошка «обезопасит» дом от злых духов, вода — очистит пространство от присутствия прежних жильцов.

«Не нужно отгонять грусть и чувство потерянности, гораздо лучше принять их», — считает Александра Сучкова.

«Сначала кажется, что мы разрушили, отсекли какие-то воспоминания, — отмечает Мария Федорова. — Но пройдет время, мы будем пользоваться привычными вещами, смотреть на привезенные с собой фотографии — и обнаружим, что воспоминания остались с нами. И это помогает снова себя «собрать». Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами. Это всегда новые возможности, которые открываются перед нами».

Бросить все и переехать в другой город или страну, чтобы начать сначала, — практически каждого хоть раз посещала такая мысль. Как правило, когда уходит проблема, побудившая эту идею, порыв исчезает. Но что делать, если «не отпускает»?

В самом начале отношений мы с легкостью закрываем глаза на проступки партнера, и для многого готовы найти оправдание. Но стоит ли все прощать? Может быть, эти поступки показывают, какими будут отношения в будущем?

источник

Как пережить переезд в другой город? В психологии эта тема считается непростой. Но в нашей статье мы детально рассмотрим ее. Также мы дадим полезные советы, как морально и физически выдержать все.

В период переезда у людей возникают непростые ощущения. С одной стороны, человек сомневается в правильности принятого решения, а с другой – присутствует ожидание чего-то нового, непредсказуемого. В случае если ожидаемое станет действительностью, люди вспоминают места, откуда они когда-то уехали. Как пережить переезд в другой город? Да, это не просто. Но все должно получиться при правильном настрое.

После переезда у человека возникает ностальгия. Потому что на старом месте остаются родственники, друзья. Данное обстоятельство приводит в тоску и может положить начало депрессивному периоду.

Переезд – это смена места жительства, сопровождающаяся сортировкой и перевозом вещей с одного места на другое. Имеются три типа: переезд в другую страну, в иной город, переселение в новое жилье в том же городе.

Как легко пережить переезд? В первую очередь, не следует сидеть дома в незнакомом городе. Даже при отсутствии близких и знакомых не стоит скучать. Следует выходить на улицу и изучать город, находить друзей. Нужно осматривать больше достопримечательностей, памятников архитектуры.

Как пережить переезд в другую квартиру? Люди испытывают стресс, потому что еще не познакомились с соседями. А ведь в старой квартире было уютно, комфортно. Новое жилье через время станет таким же. А при знакомстве не нужно нервничать, переживать. Спокойно говорите, с улыбкой. Если завяжется хорошее общение, обязательно пригласите соседей на чашечку чая либо же кофе.

На планете живет большое количество людей. И всем в определенный период бывает необходимо уехать на некоторое время, а затем опять возвратиться домой.

Существуют определенные вынужденные причины и переезд, который человек решил сделать самостоятельно, руководствуясь своим желанием. К вынужденным относятся: нестабильная политическая ситуация, проблемы в семье, работа. Переезд, который возник по этой причине, явно не принесет положительных эмоций. Но не стоит сразу впадать в депрессию. Нужно искать хорошее в этом деле.

А вот если человек сам решился на переезд, захотел перемен в лучшую сторону, то важно сразу же настраиваться на позитив и на исполнение всего задуманного. Однако, когда наступает период переезда, все равно появляется ощущение тоски, тревоги.

Как пережить переезд? В первую очередь, необходимо справиться со страхом, установив его причины. Давайте их рассмотрим. Основные причины, которые существуют:

  1. Страх перемен, неизвестности. Ведь в родном городе, стране, квартире все родное, знакомое, уютное.
  2. Отсутствие на новом месте родных и близких, которые в любой момент придут на помощь.
  3. Ощущение страха пред незнакомым городом. Чувство беспомощности.
  4. Если все складывается отлично, человек может бояться неудач. В новом городе, стране возникнут новые обстоятельства, коллеги. Чтобы заслужить их доверие, придется приложить много усилий. Человек боится, что не хватит сил.
  5. Возникновение предстоящих забот. Сбор вещей, дабы ничего не забыть, новая работа, ремонт.

Тем, кому интересно узнать, как пережить переезд, стоит вспомнить про приятную сторону вопроса. Положительные эмоции должны брать верх над ощущением тоски и страха.

Необходимо найти массу преимуществ для переезда, которые выгодны для человека: климатические условия, новые знакомства, дополнительные перспективы. Чтобы легче пережить переезд, нужно настроиться на лучшее.

Читайте также:  Может ли от стресса заложить уши

Переезд – отличный выбор, который включает все положительные стороны жизни. Самое главное, не следует бояться перемен.

Во время переезда возникают и отрицательные моменты: поиск квартиры, работы, адаптация к новому месту, соседям, магазинам, отсутствие близких людей, друзей. Сюда же можно отнести и одиночество в случае, если человек переезжает один.

Однако все возможно пройти. Так как пережить переезд? Отметим, что перед тем, как решаться на подобное, стоит:

  1. Взвесить все за и против для принятия решения о переезде.
  2. Тщательно собрать вещи.
  3. Создать комфорт на новом месте.
  4. Выучить расположение города, маршрутов.
  5. Подготовиться к знакомству с соседями.

Но не следует ходить по незнакомым местам, начинать переезд ссорой с соседями.

Как пережить переезд в другой город подростку? Родителям важно показать свою заботу и участвовать в жизни ребенка, помогая ему в сложных и стрессовых ситуациях. Ведь в родном городе остались друзья, подруги. Поговорить с ребенком откровенно и показать преимущества выбора.

Чтобы переезд прошел спокойно, стоит правильно подготовиться к нему. Сначала нужно провести сортировку вещей, чтобы знать, что брать с собой, а что – нет.

Легко избавляйтесь от завалявшихся предметов. Проверьте, что вы носите, а что вам уже не нужно. Все вещи, которые вам по каким-то причинам уже не подходят, но они еще имеют нормальный вид, отдайте нуждающимся людям или отвезите на дачу. То, что уже смело можно назвать хламом, выбрасывайте!

Если у вас имеется стремление к накопительству вещей, это наиболее подходящий период позабыть о нем. Постарайтесь совершать меньше неожиданных покупок. Лучше отложите деньги на будущее. На новом месте они вам точно пригодятся.

Перед тем как куда-то переезжать, почистите шторы, ковры. Не допускайте, чтобы оставалось несвежее белье. Старайтесь постирать залежавшиеся вещи. Освободите морозильную камеру.

Соберите пакет первой необходимости. Туда положите:

  • зубную пасту;
  • щетку;
  • салфетки;
  • туалетную бумагу;
  • аптечку.

Также в этот же пакет отправьте:

  • кофе;
  • бутерброды для перекуса;
  • аптечку;
  • комплект одноразовой посуды;
  • расческу.

Обязательно дно всех коробок проклейте скотчем. Отдельно сложите документы и деньги.

Упаковку вещей следует производить таким образом:

  1. Самое тяжелое (книги, например) положите в чемоданы на колесиках.
  2. Коробки не должны быть тяжелее двадцати килограммов. Так вы сможете закончить перенос вещей гораздо быстрее и не навредите себе.
  3. Ящики с бельем оберните пленкой, рассортируйте по коробкам вещи. Так вы сэкономите пару часов уже после приезда на новое место.
  4. Подписывайте коробки с указанием, что и где находится. Например, если планируете везти кухонную утварь, то на коробке так и напишите.
  5. Хрупкие предметы лучше обернуть старой одеждой, шарфиками, полотенцами.
  6. Используйте упаковочные мешки и коробки, а не обычные пакеты. Отличным выбором станет приобретение вакуумных пакетов.

В этом деле следует все делать постепенно. Если вы планируете съезжать, то заранее, чтобы близкий человек не остался дома один, подарите ему собаку или какого-то другого питомца. Тогда ему будет о ком заботиться. А это значит, что близкий человек легче сможет пережить разлуку.

Также нужно систематически звонить родному человеку. Не забывайте это делать! В процессе разговора нужно рассказывать о своей жизни, успехах. Можете описать то место, куда вы переехали, какие вы видели интересные особенности, достопримечательности.

Как пережить переезд в другую страну? Как сделать так, чтобы он прошел хорошо? Чтобы избежать лишнего стресса, все планируйте заранее. Настраивайтесь только на хорошее. Рисуйте в воображении позитивные образы вашего счастливого будущего на новом месте.

Перед переездом, когда уже будут собраны все вещи, устройте веселую вечеринку на прощанье. Позовите на нее самых близких друзей. Тщательно продумайте план вечеринки, чтобы прощальный вечер прошел весело. Обязательно договоритесь с друзьями, чтобы они приехали к вам на новоселье. Условьтесь, что будете поддерживать связь даже на расстоянии.

Вечеринка – это хорошее мероприятие. Но даже если все собрано, вещи упакованы в коробки и чемоданы, вы не должны забыть о том, что пожитки нужно будет погрузить в автомобиль. Возможно, что утром вам помогут это сделать друзья. Но если они не смогут, то нужно заранее договориться с бригадой грузчиков, которая займется этим делом.

Переезд – это достаточно серьезное и значимое событие в жизни каждого. Оно требует серьезной подготовки. Да и психологическая составляющая этого вопроса очень важна. Но если уже вы решились, то не стоит отступать. Да, будет тяжело, немало хлопот. Но вы справитесь, только нужно все тщательно организовать. Желаем удачи!

источник

Каждый хотя бы раз в жизни переезжает в другое место. Народная мудрость гласит, что простой переезд равен двум пожарам. Поэтому все переживают о том, можно ли переехать, не превратив своё жилище в пепел. Переезд приносит массу хлопот. Приходится менять собственные привычки и отходить от привычного жизненного уклада, затем проходить длительную адаптацию на новом месте. Для того чтобы пережить этот жизненный период благоприятно, нужно разработать тщательную стратегию перемещения. Пережить переезд в другой город не так уж и сложно, если следовать советам профессионалов. Как пережить переезд, если предстоит изменить абсолютно все в своей привычной жизни?

Как избежать стресса при переезде

Такой вопрос волнует всех, кто планирует переезд: и молодёжь, съезжающую от родителей, и зрелых людей, и успешных бизнесменов. Переезд в совершенно новое для человека место и последующую смену работы связывают с сильнейшим стрессом. Чтоб справиться с волнением, нужно взять лист бумаги и написать на нём позитивные аспекты переезда, например:

  • возможность завести новых друзей;
  • получить опыт и новые ощущения;
  • возможность стать независимым человеком;
  • сменить тихий городок на мегаполис.

Этот список нужно хорошо изучить, а ещё лучше повесить на видное место, таким образом можно убедить себя, что все не так уж и страшно.

Для того чтобы избежать лишнего стресса от переезда, нужно все хорошо спланировать. С помощью этого вы не забудете взять нужные вещи. В новом городе как можно чаще нужно ходить на всевозможные выставки, экскурсии и прогулки. Так можно отвлечь себя от грустных мыслей и обзавестись новыми знакомыми.

Если переезд планируется вместе с детьми, то следует вовлечь их в обустройстве нового жилья. Надо проводить со своим чадом больше времени, говорить о преимуществах жизни в новых обстоятельствах, именно это сыграет ключевую роль в процессе его адаптации.

Обязательно нужно взять с собой то, что вызывает ассоциации с домашним уютом и спокойствием. Это могут быть декоративные подушки, ночник, сувениры, ваза, любимый цветов и т. д. Такие вещи на уровне подсознания действуют на психику человека и помогут быстрее адаптироваться в новой среде. В необжитом месте эти предметы будут вызывать ассоциации с домом и душевным теплом.

Если вы не знаете, как преодолеть переживания, когда происходит переезд от родителей, то стоит взять во внимание следующее. Когда близкий человек остаётся дома один, то можно купить ему собаку или другое домашнее животное. Тогда ему будет, о ком заботиться, что позволит ему легче пережить разлуку. Нужно систематически звонить родному человеку, рассказывать о своей жизни, о своих успехах. Особенно сложно адаптироваться к переменам родителям, если их дети уезжают от них.

Часто люди старшего поколения плохо разбираются в технике, тогда правильным будет терпеливо пояснить им, как пользоваться гаджетом. В первое время постарайтесь изучить город и рассказать родственникам о его прелестях, постарайтесь убедить их в том, что вам хорошо в новом городе.

Если переезд вызывает много негативных эмоций или стресс, то это можно скорректировать приёмом успокоительных препаратов, но не стоит забывать, что для их применения необходима консультация доктора.

Зачастую стресс при переезде в новую квартиру практически неизбежен, особенно если она находится в другом городе. Огромное количество времени, посвящённое сборам, потеря дорогих вещей – все это даёт волю лишним эмоциям. И это только минимальный список проблем, которые ожидают человека.

Перед переменой места жительства тщательно обдумайте каждый свой шаг. Есть несколько принципов, которых важно придерживаться.

  1. Прежде всего, побеспокойтесь о времени. Если съехать с предыдущего жилища нужно не позже чем в воскресенье, то нельзя начинать сборы в субботу после обеда. Даже если у вас совсем немного вещей. Чем раньше вы начнёте подготовку, тем лучше для вас и ваших нервов.
  2. Мебель и технику рекомендуется упаковывать уже после того, как вы распределили по местам свои вещи. Стоит произвести оценку предметов, чтоб в спешке не захватить с собой ненужные вещи (бабушкин кардиган или набор журналов десятилетней давности). Для компактности нужно найти дома старые картонные коробки, если такие не сохранились, то возьмите подходящие в ближайшем магазине. Это очень удобно: можно разложить все в нужном порядке, подписать, где что находится. А старые чемоданы просто выбросьте и собирайте свои пожитки в упаковочные материалы.
  3. Переезд — это самое удобное время для избавления от хлама и утративших актуальность аксессуаров. Но, если переезд планируется с ребёнком, то нужно перевозить все его игрушки, иначе такая мелочь, как отправка на помойку старого плюшевого медведя, может привести к тяжёлой детской травме, которая может оставить свой след на долгие годы.

Перед началом сборов найдите бригаду хороших грузчиков, которые возьмут на себя самую тяжёлую часть переезда. А также нужно придерживаться таких советов:

  • документы собрать в одном месте;
  • долгохранящиеся продукты упаковать отдельно (консервы, кофе, крупы, чай);
  • нельзя перед переездом запасаться скоропортящимися продуктами (это неудобно);
  • вещи, что понадобятся в первые дни, упаковать отдельно;
  • на дни переезда не планировать ничего лишнего.

Сразу после переезда в другую квартиру не стоит разбирать все вещи сразу. Прежде всего в день приезда расставьте коробки по комнатам, где будут размещаться вещи, находящиеся в них. Посуде место на кухне, а одежде в спальне или гардеробе. Ни в коем случае нельзя переходить к распаковке новой коробки, пока старая не разобрана до конца. Это защитит вас от стресса и хаоса.

источник

Изменение привычной обстановки неизбежно приводит к стрессу, а одно из самых сильных потрясений связано с переездом. Переезд может быть запланированным или срочным, желанным или вынужденным, но все же человеку приходится привыкать к новой обстановке.

Переезд серьезно меняет уклад жизни человека

Изменения могут коснуться только мелких бытовых аспектов: переезд в похожую квартиру на той же улице, а могут быть кардинальными: другой город или даже другая страна, смена деревни на город или резкое ухудшение жилищных условий. В этом случае на переживания от хлопот, связанных с организационными вопросами, и адаптацию к обстановке на новом месте накладываются внешние факторы: смена школы или детского сада у ребенка, смена работы, изменение привычного окружения и уклада жизни. Как морально подготовиться к этому и уменьшить стресс от переезда?

Все люди, даже самые легкие на подъем, испытывают психологический стресс при переезде. Связано это с тем, что привычная среда обитания дает ощущение стабильности и безопасности, а переезд почти всегда таит в себе некую неопределенность. Кроме того, с местом, где человек прожил какое-то время, его связывают эмоциональные узы. Всегда приходится отказываться от каких-то вещей, оставлять их в старой квартире навсегда или передавать другим людям. Часто это воспринимается как символический отказ от части прошлого и переживается болезненно.

Переезд может быть логической частью нового этапа жизни: первое собственное, пусть даже съемное, жилье выросших детей; свадьба; рождение ребенка; улучшение материального благополучия; смена города как часть карьерного роста. Порой это сознательный шаг с целью кардинальных изменений в судьбе. Сейчас весьма популярен переезд городских жителей в деревню, подальше от цивилизации. В таком случае изменения почти всегда известны заранее, к ним есть время подготовиться.

В то же время, когда переезд становится своеобразным рубежом между двумя этапами жизни, стресс вызывает не столько сам факт смены места жительства, сколько осознание того, что человек вступает в новую фазу. Переезд же служит своеобразным и наиболее значимым символом этих перемен.

Если причины переезда связаны с негативными событиями — развод, ухудшение материального положения, необходимость переехать к больному родственнику для ухода за ним — стресс обычно усиливается многократно. Часто такие переезды бывают срочными, подготовка к ним сумбурной. В этом случае они становятся доказательством нестабильности жизни и еще больше усиливают тревогу и страх перед будущим.

Подготовка к переезду включает два аспекта: психологический и организационный. Первый подразумевает правильный настрой, причем не только к грядущим изменениям, но и к техническим нюансам подготовки. Упаковка вещей, погрузка их в машину и обустройство на новом месте неизбежно вызывают суматоху, путаницу и могут закончиться раздражением и ссорами. И если избежать тревоги перед будущим удается не всегда, то предотвратить стресс от сборов вполне реально. Для этого стоит придерживаться нескольких правил:

  • Заранее определиться с вещами, которые нужно взять в новый дом, спланировать, как и во что их упаковать, в каком порядке.
  • Чтобы на новом месте долго не искать вещи, все коробки нужно подписать и пронумеровать. На новом месте, как бы ни был велик соблазн отложить распаковку малозначимых вещей на «потом», сделать это лучше как можно скорее. К новому дому сформируется отношение как к постоянному жилищу, а не временному обиталищу.
  • Один-два дня до переезда и пару дней после полностью посвятить этому процессу. А также надо быть готовым к тому, что даже при самой тщательной подготовке может произойти форс-мажор. Хорошо, если этого не случится, но такое отношение поможет проще отнестись к нештатным ситуациям, не расстраиваться из-за них и не искать во всем мрачные предзнаменования.

Если выполнять эти рекомендации, то переезд дастся гораздо легче эмоционально. Снять негативные моменты поможет правильный настрой. В воображении надо нарисовать позитивный образ будущего на новом месте. Это сделать просто, если причины переезда связаны с приятными изменениями в жизни. Сложнее сохранять оптимизм, если смена места жительства оказалась вынужденной. В этом случае специалисты рекомендуют осознать необходимость этого шага и принять его. Да, это не те изменения, которые были желанны, и они причинят неудобства или боль. Но переезд — это новая страница нашей жизни, возможность взглянуть на себя по-новому и что-то изменить.

Читайте также:  Может ли от стресса вши на голове

Перед переездом следует определиться с вещами, которые планируется взять с собой

А также поможет благодарное прощание с прошлым: мысленно сказать спасибо своему, уже бывшему, жилищу за приятные моменты, связанные с ним. Обычно после этого приходит чувство завершенности и легкости, с которыми проще встречать новое, как бы оно ни пугало. Можно сделать прощание более осязаемым — устроить вечеринку с друзьями или прощальное чаепитие.

Точно так же на новом месте имеет смысл выполнить какой-нибудь ритуал. Неважно, что это будет — традиционное запускание в квартиру кошки, первое чаепитие или что-то еще. Главное, чтобы произошло внутреннее принятие нового места.

Дети, в отличие от родителей, в основном не влияют на решение семьи переехать, их просто ставят перед фактом. И у малышей, и у подростков такие изменения в их жизни могут вызвать тревогу и протест, особенно если с переездом резко меняется круг общения. Вхождение в новый коллектив нелегко даже для взрослых, но у них больше опыта и устойчивее самооценка. При переезде в другой город связи со старыми друзьями обрываются, приходится налаживать контакты с нуля, подростку приходится заново завоевывать авторитет среди сверстников, привыкать к новой школе. Одним из способов уменьшить стресс станет проговаривание с ребенком грядущих изменений в позитивном ключе, напоминание ему о предыдущем успешном опыте в похожих ситуациях.

Для животных переезд тоже становится стрессом. В каком-то смысле им приходится хуже всех, потому что они не могут к нему заранее подготовиться и понять, что происходит. Животное лучше оградить от суматохи, связанной с выносом вещей, и отдать его в этот день знакомым или на платную передержку — это будет для питомца меньшим стрессом. На новом месте питомцам нужно дать время изучить обстановку. Для собак можно спрятать в разных местах дома любимые лакомства. В первое время на новом месте хозяевам нужно обязательно следить за любимцем и предотвращать его попытки вернуться в старый дом — собак не спускать с поводка во время прогулки и не давать животным выбегать из квартиры.

Универсальных рецептов, как пережить переезд безболезненно, нет. Но значительно уменьшить тревоги и переживания поможет позитивный настрой и готовность принимать изменения в жизни не как тяжкое испытание, а как новые возможности и новый опыт. А правильная организация процесса поможет избежать лишней нервозности и сделать переезд и освоение на новом месте максимально быстрым.

источник

«Все брошу и уеду!» — хотя бы раз мечтал каждый из нас. В других городах трава зеленее, солнце теплее, воздух чище, люди добрее и зарплаты выше. Как бы вам ни хотелось покорить столицу или какой-то другой город, а может, даже страну, подумайте как следует, готовы ли вы к предстоящим трудностям. Психологи по интенсивности приравнивают стресс от переезда к переживанию смерти близкого человека! О стадиях адаптации, одиночестве на чужбине и нулевом старте вместе с «Образом Жизни» рассуждала психолог, гештальт-терапевт — Екатерина Гориславец.

Причины для отъезда у каждого свои. Самая редкая, но самая ресурсная, по словам психолога, внутреннее ощущение себя гражданином мира. Такие люди не чувствуют границ ни во внешнем мире, ни в сердце. Они идут по его зову в любой город или страну. И неважно, это деревушка в Альпах или мегаполис в России. Такие переселенцы везде чувствуют себя как дома, а к трудностям переезда относятся как к новым приключениям.

Многие едут для расширения горизонтов возможностей. В родном городе достигнут карьерный потолок, а в другом — потрясающие возможности. Хочется дерзнуть, вырасти и попробовать. Такие переселенцы полны энтузиазма и больших ожиданий.

Еще одна из частых причин переезда — обстоятельства или за кем-то. Мужа переводят по работе, маленький ребенок все время болеет в здешнем климате, или, наоборот, взрослые дети уезжают на учебу и не планируют возвращаться. Чаще всего такое решение принимается вынужденно, естественно, принятие новых условий жизни протекает не так гладко, как в предыдущих случаях.

Самый осознанный, взвешенный переезд совершают уже пожилые люди. Обычно в теплые края или на малую Родину. Выйдя на пенсию, взвесив все «за» и «против», такие переселенцы готовятся к этому, как правило, не один год. Откладывают деньги, узнают условия проживания и цены, изучают районы и цены на жилье. Переезд воспринимается как награда — за годы труда, экономии и т. д. Чаще всего на новом месте открываются новые ресурсы, и человек как будто молодеет.

Екатерина Гориславец,
психолог:

«Если человек созрел на переезд, это всегда большое внутреннее решение, какое-то недовольство обстоятельствами или желание чего-то лучшего и большего. Есть какая-то незакрытая внутренняя потребность, а следовательно, и ресурсы на ее реализацию. Главное, как в любом другом деле, действовать нужно не импульсивно, а поэтапно и очень трезво».

Вещи собраны, контейнер заказан, отгремели проводы, и билеты на руках. Уезжающий полон волнений, планов и надежд, что там обязательно все будет по-другому. По мнению психологов, это главная ловушка, в которую попадают уезжающие. Декорации сменятся, но герой останется тем же. Кроме вещей, вы забираете весь свой личный багаж чувств и переживаний — свои установки, страхи, модели поведения. Избитая фраза «от себя не убежишь» как нельзя лучше подходит при возникновении тяги к переезду. Те самые тараканы в голове, побудившие вас к переменам, отправятся с вами, а в новых стрессовых условиях могут выйти из-под контроля.

Поэтому до принятия судьбоносного решения важно понять, что руководит вами?

Желание сбежать от несчастной любви, несложившейся карьеры, дурных воспоминаний или просто из не очень интересной жизни? Или осознание, что вы выросли из собственного города, как из детских штанишек, и вам нужно новое пространство для жизни?

Екатерина Гориславец:

«Если отъезд воспринимается как выбор: «Я могу уехать, а могу остаться», то это психологически переживается проще, чем категоричный отъезд с большими ожиданиями. Человек оставляет себе право на «не получилось», то есть едет попробовать. У него нет сверхожиданий, им руководят позитивные чувства — любопытство и желание реализоваться. Он планирует ориентироваться по ситуации, а когда на этот переезд поставлено все, то тревога возрастает в тысячу раз. Легко догадаться, что неудачи, которые объективно неизбежны на новом месте, будут восприниматься острее и болезненнее».

Самые сложные по переживаниям — вынужденные переезды, когда на перемены толкают обстоятельства. Например, обстановка в стране или работа мужа. Такие переселенцы присваивают себе статус жертвы, а чувствуя ущемленность, сложно быть счастливым и нормально адаптироваться. Принятие ситуации — самый щадящий вариант и для того, кто оказался в такой ситуации, и для его окружения.

Как в любом другом стрессе, при переезде мы переживаем несколько стадий присвоения нового опыта. В чужом городе, когда уже перевезены вещи и позади дорожная суета, мы наконец-то встречаемся с незнакомой реальностью. Неузнаваемые улицы, никаких ассоциаций с местностью. В крупных городах добавляются все атрибуты миллионников — пробки, быстрый темп жизни, масса ярких реклам и пестрые аниматоры у тысяч кафе и магазинов, спешащие увлечь вас.

Независимо от того, как вы относитесь к происходящему, с радостью или настороженно, вам обеспечен определенный шок. Его главное отличие — повышенная яркость реакций. Все приятное не просто нравится, а вводит в эйфорию. В то время как неприветливость продавщицы в магазине может трактоваться как враждебность всего города.

«Сначала все категорически нравится или категорически не нравится. Все очень полярно, никакой середины. И в новой среде неизбежно метание в крайности. Если человек очарован, то разочарование неизбежно. Это как в отношениях. Вы влюбляетесь, очаровываетесь, а потом наступает период прозрения. И вам решать, сможете ли вы мириться с этими недостатками. Можно попробовать компенсировать недостаток. Например, расстройство от плохого климата вашего нового места жительства может скрасить радость от обретения хорошей работы. Но бывает, что недостатки настолько невыносимы, что человек возвращается, разрывая отношения с новым городом».

Состояние дезориентации и растерянности, по словам психологов, может продолжаться год и дольше после переезда. Даже если человек обустроен и вполне доволен происходящим. Это своего рода обнуление прежних установок, привычек и программ. Новые места, новые люди, события, знакомства. Переезд — как второе рождение. Только вы сами себе «новорожденному» и мама, и папа.

«Такой стресс может стать богатым ресурсом, ведь у человека появляется возможность узнать себя нового, попробовать что-то совершенно несвойственное и непривычное. Сразу открываются скрытые резервы, давая установку — бороться, справляться и двигаться вперед. Главное, пережить стадию принятия».

Психологический переезд происходит гораздо позже физического. Многие переселенцы начинают искать ощущения прежней жизни в новой. Например, ходят в крохотные магазинчики по соседству вместо выгодных супермаркетов, ищут таких же переселенцев для общения и всячески окружают себя символикой малой родины — сувенирами и фотографиями видов. Стадия принятия своей новой жизни происходит, как правило, медленно и печально.

«Часто люди зависают между стадиями отрицания и принятия. Все потому что принятие проживается как печаль. В ней очень много слез и грусти, ведь вы наконец-то осознали, что произошло расставание с чем-то дорогим. По определению, это нормально, но многие не хотят плакать и пугать окружающих упадническими настроениями. Стресс усиливается, перепады из одного состояния в другое учащаются, и человек может загнать себя в депрессию».

Замечали, как некоторые приезжие критикуют новое место? Еда — невкусная, цены — высокие, женщины — падшие, нравы — убогие. Даже трава и солнце в чем-то виноваты. Резонный вопрос: «Зачем тогда переехал?» — вызывает шквал оправданий о вынужденном выборе и вгоняет в еще большую агрессию. И это стадия отрицания собственной персоной. Она может продолжаться очень долго, врастая в характер человека. Погружаясь в поиски «что здесь не так», человек упускает возможности и сам себя ограничивает в позитивном опыте.

Еще каких-то 30-40 лет назад переезд переводил уехавшего в статус недосягаемости. Люди в письмах узнавали события месячной давности. А услышать родные голоса на телеграфе можно было редко и довольно проблематично. Нынешние технологии позволяют не то что слышать — видеть друг друга каждый день. Электронные письма, социальные сети, телефон и так далее стирают расстояния между людьми.

Но, тем не менее, многие переселенцы говорят о щемящем одиночестве. И оно совершенно не связано с количеством людей вокруг. Даже при наличии друзей и родственников на новом месте появляется ощущение ненужности, как будто ты лишний на этом празднике жизни. Все прошлые связи неактуальны.

«Я была в Германии и видела, как ведут себя русские эмигранты. Некоторые образуют своеобразный анклав. Живут, общаются, работают в нем. Мало выходят за пределы своей общины. Многие даже не знают немецкого языка и вообще враждебно относятся к местным. А другие, наоборот, полностью растворяются в новой среде. Находят себя в профессии, осваивают язык, перенимают традиции. То есть первые так и остаются русскими, только в Германии, а вторые ассимилируются с новым местом и получают все блага».

Переезд — не просто смена декораций и прописки в паспорте — это судьбоносное решение, которое делит жизнь на «до» и «после». Кроме очевидных трудностей у человека появятся и новые шансы. Некоторые «придумывают» себе другую личность и воплощают то, что в прежней обстановке было просто нереально. От самой банальной смены имиджа до принципиальных отличий в характере, когда человек решает избавиться от собственной скромности и проявлять больше смелости. Избавляясь от привычных отношений и связей, «обнулившийся» скидывает груз стереотипов о себе.

«Чем новее место, тем больше там возможностей для творческого приспособления. От вас никто ничего не ждет, нет никаких внутренних ожиданий. Вы сами себя строите. Если человек решается на переезд, то, скорее всего, он чувствует в себе силы на это. Не каждый же мечтает о других городах и странах, большинство все устраивает. Поэтому любое обновление — это, в любом случае, развитие, раскрытие собственного потенциала, приключения и новый опыт. Даже если вы вернетесь назад, вы уже будете другим, вы уже пробовали что-то, кардинально отличающееся от того, что знают окружающие. Отвага на новый опыт — это уже большой ресурс, главное, принимать все свои состояния. Это и есть психологическая молодость».


Надежда Лавриненко
Фото Елены Тарасевич

источник

В прошлом столетии психологи придумали тест для измерения уровня стресса, накопленного за год (шкала стрессогенности жизненных событий Holmes & Rahe). И показали, что человек может попросту физически заболеть, не успевая восстановиться под гнетом большого числа жизненных обстоятельств.

Не нужно думать, что стресс вызывают только какие-то очень внезапные и серьезные события вроде неизлечимого заболевания у близкого человека или внезапного увольнения с работы. В обычной жизни для него довольно много (в том числе и безобидных) поводов: к стрессогонным событиям относят и выплаты кредитов, и окончание обучения, и любые изменения жизненных привычек — смена места жительства, например.

Так что не стоит «недооценивать» такое, казалось бы, прозаичное событие, как переезд с квартиры на квартиру. Ему вполне под силу разрушить ваши отношения, ваше здоровье, вашу успешность… Дополните этот список сами. Тревога, волнение, страх, злость, обида, беспокойство, вина, стыд, тоска, печаль — вот неполный перечень тех негативных эмоций, которые могут сопровождать процесс. Причем разницы нет — меняете вы съемную квартиру или переезжаете в собственную, долгожданную и свежеотремонтированную.

1. Признайте проблему
Как практикующий психолог я хочу сказать лишь об одном: помимо банальной работы по сбору коробок и разбору мебели, при переезде не менее важна ваша работа над своими эмоциями. В интернете полно практически ориентированных советов вроде «составьте список дел», «наймите профессионалов, если это возможно», «подпишите все коробки», «поощрите себя подарком».

Но кто расскажет вам, куда денется тревога, когда профессионалы переезда разобьют что-то ценное при переезде или банально опоздают? Как справиться с печалью и воспоминаниями, если в момент подписывания коробок вам попались ваши старые фотографии, где вы тогда еще любили друг друга?

Читайте также:  Может ли от вина быть стресс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Психология: Как решиться на интерьерные перемены

3. Не старайтесь все успеть — замедляйтесь
Из всего списка негативных эмоций при переезде наибольший дискомфорт, скорее всего, будет доставлять чувство неопределенности. Оно создается на базе тревоги. Тревога же, в свою очередь, возникает из-за предчувствия угрозы, неблагоприятных прогнозов, ожидания худшего, неприятных образов возможного будущего.

Как только вы почувствуете, что вас начинают одолевать тревожные мысли, постарайтесь сознательно замедлить свои действия. Сделайте усилие и как бы «притормозите» — как в голове, так и в движениях. Делайте все медленнее, гораздо медленнее обычного. Это позволит вам выйти из состояния жертвы, которая в спешке и панике мечется между коробками.

4. Мыслите позитивно! Все к лучшему в этом лучшем из миров
Даже если ваш переезд — вынужденная мера, которой вы бы хотели бы на самом деле избежать (например, в результате развода или финансовых неурядиц), все равно существуют новые горизонты. Просто, возможно, вы пока не видите этих добрых перспектив. Вы их обязательно откроете — может быть, чуть позже. А сейчас просто постарайтесь искать позитив и не замыкаться в себе: выражайте эмоции. Ведь это совершенно не стыдно — позвонить друзьям и близким, искренне рассказать, как вам странно и неуютно на новом месте. Когда-нибудь все обязательно наладится!

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Я уверена, что вы можете поделиться огромным количеством практических лайфхаков по сбору вещей, но все же давайте поговорим об эмоциях! Какие чувства сопровождали ваш переезд? Делитесь в разделе комментариев!

источник

Как хорошо иметь любимый угол, квартиру, дом, найти для себя идеальное место на карте России или даже за ее пределами. Бывает, в течение жизни кому-то приходится менять несколько мест проживания. Иногда это связано с необходимостью, иногда – просто с поисками лучшей жизни. Так или иначе, в один прекрасный день случается то, что должно случиться: мы решаем переехать.

Вроде бы и радостно, да голова кругом. Ведь даже переезд из квартиры в квартиру может вызвать сильный стресс, а переселение из города в город, а тем более из одной области в другую и подавно! Неужели, когда случается переезд, стресс неизбежен? Не всегда, многое зависит от нас! Давайте разберемся, почему возникает стресс от переезда, а потом подумаем, что сделать для улучшения ситуации.

  • Повод для переезда не очень приятный или даже печальный (например, переезд с ухудшением жилищных условий).
  • Бывает тяжело менять многолетние привычки, особенно людям в возрасте. В любом случае, когда мы меняем жилье – надо приспособиться, адаптироваться, говоря по-простому – привыкнуть.
  • Иногда бывает жаль менять окружение. Если мы живем рядом с родственниками, друзьями, даже территориально отдаляться от них из-за переезда бывает непросто.
  • Если при подготовке к переезду возникает много чисто оформительских сложностей: документы, хождение по всяким инстанциям – это может утомить и нервировать хоть кого!
  • Банальная сборка вещей, подготовка мебели к транспортировке. У нас может возникать напряжение перед такими масштабными бытовыми хлопотами, к тому же мы можем тревожиться о том, все ли благополучно доставят до нового места и т.д.

Нашли причину (или причины), которые вызывают у вас стресс? Если нет, сформулируйте ее и запишите на листке бумаги, пусть она станет явной, тогда легче будет на нее воздействовать.

. спланировать все этапы переезда, избавив себя тем самым от лишней нервотрепки, спешки и т.д.

Возьмите листок бумаги и начертите простую табличку. Сначала в столбце «Что нужно сделать?» пропишите (желательно в логическом порядке) необходимые действия. Пропишите все подробно, если надо — согласовывая пункты с домочадцами.

Остальную часть будете постепенно заполнять. Не берите все хлопоты на себя, подумайте, что можно поручить другим членам семьи. Пусть они тоже включаются в процесс. Определите, кто будет отвечать за выполнение конкретных пунктов. Подумайте, какие из пунктов вы будете выполнять совместно с вашими домашними.

Назначьте примерную или точную дату выполнения пункта, а когда все будет сделано, в последней графе смело ставьте жирную уверенную «галочку».

В конце таблицы обязательно добавьте конечный пункт: отметить переезд. По возможности весело и оригинально. Это вполне может быть ужин при свечах на полу новой квартиры с тортиком и шарами. Непременно вознаградите себя за труд и хлопоты.

Такой нехитрый «чек-лист переезда» помогает привести в порядок мысли, стать спокойнее, ведь теперь стало все наглядно, а так легче управлять ситуацией.

  • Упаковывайте вещи так, чтобы при распаковке вам было удобно расставлять и раскладывать их в новом месте. Запаситесь коробками, скотчем – простым и малярным. Укладывайте вещи тщательно, потом скажете сами себе спасибо, когда откроете их в новом жилище. Каждую коробку тут же подписывайте: что там находится и чье это, если несколько членов семьи. Если везете что-то хрупкое, напишите на всех сторонах коробки красным маркером, что-то вроде «осторожно». Кстати, воспользуйтесь замечательной возможностью избавиться от старого накопленного хлама – почувствуете облегчение. Однако вещи, милые сердцу выбрасывать не стоит, ведь в них – дух истории вашей семьи. В общем – сортируйте.
  • Если вы переезжаете в другой город, подумайте, как вы разнообразите свой кругозор. У вас появится прекрасная возможность освоить другую местность, узнать ее достопримечательности, познакомиться с интересными людьми, начать новую деятельность.
  • Представьте и прочувствуйте, как на новом месте у вас открываются большие возможности. Да, нынешняя страница жизни перевернута, но сколько всего интересного ждет вас дальше!

У вас в жизни намечаются изменения? Вы готовитесь к переезду? Если все сделать правильно, то переезд стресс вызовет значительно меньший, чем могло бы быть. Переезд может стать прекрасным поводом начать ту самую новую жизнь, о которой многие мечтают. Пусть у вас на новом месте все сложится ХО-РО-ШО !

Поделитесь своими способами уменьшить стресс при переезде.

Надумали переехать в другую страну, но не знаете с чего начать, как грамотно организовать переселение и как приспособиться к новой культуре? Здесь помогут!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

источник

Как пережить переезд в другой город? В психологии эта тема считается непростой. Но в нашей статье мы детально рассмотрим ее. Также мы дадим полезные советы, как морально и физически выдержать все.

В период переезда у людей возникают непростые ощущения. С одной стороны, человек сомневается в правильности принятого решения, а с другой – присутствует ожидание чего-то нового, непредсказуемого. В случае если ожидаемое станет действительностью, люди вспоминают места, откуда они когда-то уехали. Как пережить переезд в другой город? Да, это не просто. Но все должно получиться при правильном настрое.

После переезда у человека возникает ностальгия. Потому что на старом месте остаются родственники, друзья. Данное обстоятельство приводит в тоску и может положить начало депрессивному периоду.

Переезд – это смена места жительства, сопровождающаяся сортировкой и перевозом вещей с одного места на другое. Имеются три типа: переезд в другую страну, в иной город, переселение в новое жилье в том же городе.

Как легко пережить переезд? В первую очередь, не следует сидеть дома в незнакомом городе. Даже при отсутствии близких и знакомых не стоит скучать. Следует выходить на улицу и изучать город, находить друзей. Нужно осматривать больше достопримечательностей, памятников архитектуры.

Как пережить переезд в другую квартиру? Люди испытывают стресс, потому что еще не познакомились с соседями. А ведь в старой квартире было уютно, комфортно. Новое жилье через время станет таким же. А при знакомстве не нужно нервничать, переживать. Спокойно говорите, с улыбкой. Если завяжется хорошее общение, обязательно пригласите соседей на чашечку чая либо же кофе.

На планете живет большое количество людей. И всем в определенный период бывает необходимо уехать на некоторое время, а затем опять возвратиться домой.

Существуют определенные вынужденные причины и переезд, который человек решил сделать самостоятельно, руководствуясь своим желанием. К вынужденным относятся: нестабильная политическая ситуация, проблемы в семье, работа. Переезд, который возник по этой причине, явно не принесет положительных эмоций. Но не стоит сразу впадать в депрессию. Нужно искать хорошее в этом деле.

А вот если человек сам решился на переезд, захотел перемен в лучшую сторону, то важно сразу же настраиваться на позитив и на исполнение всего задуманного. Однако, когда наступает период переезда, все равно появляется ощущение тоски, тревоги.

Как пережить переезд? В первую очередь, необходимо справиться со страхом, установив его причины. Давайте их рассмотрим. Основные причины, которые существуют:

  1. Страх перемен, неизвестности. Ведь в родном городе, стране, квартире все родное, знакомое, уютное.
  2. Отсутствие на новом месте родных и близких, которые в любой момент придут на помощь.
  3. Ощущение страха пред незнакомым городом. Чувство беспомощности.
  4. Если все складывается отлично, человек может бояться неудач. В новом городе, стране возникнут новые обстоятельства, коллеги. Чтобы заслужить их доверие, придется приложить много усилий. Человек боится, что не хватит сил.
  5. Возникновение предстоящих забот. Сбор вещей, дабы ничего не забыть, новая работа, ремонт.

Тем, кому интересно узнать, как пережить переезд, стоит вспомнить про приятную сторону вопроса. Положительные эмоции должны брать верх над ощущением тоски и страха.

Необходимо найти массу преимуществ для переезда, которые выгодны для человека: климатические условия, новые знакомства, дополнительные перспективы. Чтобы легче пережить переезд, нужно настроиться на лучшее.

Переезд – отличный выбор, который включает все положительные стороны жизни. Самое главное, не следует бояться перемен.

Во время переезда возникают и отрицательные моменты: поиск квартиры, работы, адаптация к новому месту, соседям, магазинам, отсутствие близких людей, друзей. Сюда же можно отнести и одиночество в случае, если человек переезжает один.

Однако все возможно пройти. Так как пережить переезд? Отметим, что перед тем, как решаться на подобное, стоит:

  1. Взвесить все за и против для принятия решения о переезде.
  2. Тщательно собрать вещи.
  3. Создать комфорт на новом месте.
  4. Выучить расположение города, маршрутов.
  5. Подготовиться к знакомству с соседями.

Но не следует ходить по незнакомым местам, начинать переезд ссорой с соседями.

Как пережить переезд в другой город подростку? Родителям важно показать свою заботу и участвовать в жизни ребенка, помогая ему в сложных и стрессовых ситуациях. Ведь в родном городе остались друзья, подруги. Поговорить с ребенком откровенно и показать преимущества выбора.

Чтобы переезд прошел спокойно, стоит правильно подготовиться к нему. Сначала нужно провести сортировку вещей, чтобы знать, что брать с собой, а что – нет.

Легко избавляйтесь от завалявшихся предметов. Проверьте, что вы носите, а что вам уже не нужно. Все вещи, которые вам по каким-то причинам уже не подходят, но они еще имеют нормальный вид, отдайте нуждающимся людям или отвезите на дачу. То, что уже смело можно назвать хламом, выбрасывайте!

Если у вас имеется стремление к накопительству вещей, это наиболее подходящий период позабыть о нем. Постарайтесь совершать меньше неожиданных покупок. Лучше отложите деньги на будущее. На новом месте они вам точно пригодятся.

Перед тем как куда-то переезжать, почистите шторы, ковры. Не допускайте, чтобы оставалось несвежее белье. Старайтесь постирать залежавшиеся вещи. Освободите морозильную камеру.

Соберите пакет первой необходимости. Туда положите:

  • зубную пасту;
  • щетку;
  • салфетки;
  • туалетную бумагу;
  • аптечку.

Также в этот же пакет отправьте:

  • кофе;
  • бутерброды для перекуса;
  • аптечку;
  • комплект одноразовой посуды;
  • расческу.

Обязательно дно всех коробок проклейте скотчем. Отдельно сложите документы и деньги.

Упаковку вещей следует производить таким образом:

  1. Самое тяжелое (книги, например) положите в чемоданы на колесиках.
  2. Коробки не должны быть тяжелее двадцати килограммов. Так вы сможете закончить перенос вещей гораздо быстрее и не навредите себе.
  3. Ящики с бельем оберните пленкой, рассортируйте по коробкам вещи. Так вы сэкономите пару часов уже после приезда на новое место.
  4. Подписывайте коробки с указанием, что и где находится. Например, если планируете везти кухонную утварь, то на коробке так и напишите.
  5. Хрупкие предметы лучше обернуть старой одеждой, шарфиками, полотенцами.
  6. Используйте упаковочные мешки и коробки, а не обычные пакеты. Отличным выбором станет приобретение вакуумных пакетов.

В этом деле следует все делать постепенно. Если вы планируете съезжать, то заранее, чтобы близкий человек не остался дома один, подарите ему собаку или какого-то другого питомца. Тогда ему будет о ком заботиться. А это значит, что близкий человек легче сможет пережить разлуку.

Также нужно систематически звонить родному человеку. Не забывайте это делать! В процессе разговора нужно рассказывать о своей жизни, успехах. Можете описать то место, куда вы переехали, какие вы видели интересные особенности, достопримечательности.

Как пережить переезд в другую страну? Как сделать так, чтобы он прошел хорошо? Чтобы избежать лишнего стресса, все планируйте заранее. Настраивайтесь только на хорошее. Рисуйте в воображении позитивные образы вашего счастливого будущего на новом месте.

Перед переездом, когда уже будут собраны все вещи, устройте веселую вечеринку на прощанье. Позовите на нее самых близких друзей. Тщательно продумайте план вечеринки, чтобы прощальный вечер прошел весело. Обязательно договоритесь с друзьями, чтобы они приехали к вам на новоселье. Условьтесь, что будете поддерживать связь даже на расстоянии.

Вечеринка – это хорошее мероприятие. Но даже если все собрано, вещи упакованы в коробки и чемоданы, вы не должны забыть о том, что пожитки нужно будет погрузить в автомобиль. Возможно, что утром вам помогут это сделать друзья. Но если они не смогут, то нужно заранее договориться с бригадой грузчиков, которая займется этим делом.

Переезд – это достаточно серьезное и значимое событие в жизни каждого. Оно требует серьезной подготовки. Да и психологическая составляющая этого вопроса очень важна. Но если уже вы решились, то не стоит отступать. Да, будет тяжело, немало хлопот. Но вы справитесь, только нужно все тщательно организовать. Желаем удачи!

источник

Что нужно сделать? Кто сделает? Дата