Меню Рубрики

Защитные механизмы стресса по фрейду

Защитные механизмы по Фрейду представляют собой некую реакцию мозга на внешние раздражители, которые возникают неосознанно. Искажая реальность и фальсифицируя ее восприятие, они помогают снизить угрозу стресса.

Защитные механизмы — это одно из важнейших понятий психоанализа, которое представляет собой способы самозащиты (а именно, защиты своего «Я»), регулирования негативных импульсов, которые исходят из сознания человека. Это происходит под воздействием общественных правил и норм, которые, так или иначе, оказывают давление на индивида. Защитный механизм призван оградить человека от возможных переживаний и тревог, которые вызваны несоответствием социальных воззрений и личных взглядов человека. Данный термин впервые был озвучен в 1894 году известным психологом Зигмундом Фрейдом.

В силу индивидуальных особенностей люди по-разному реагируют на раздражители, стрессы и внутренние импульсы. В связи с этим можно выделить следующие виды защитных механизмов:

  • вытеснение;
  • проекция;
  • замещение;
  • рационализация;
  • реактивное образование;
  • регрессия;
  • сублимация;
  • отрицание.

Рядом особенностей обладают защитные механизмы по Фрейду. С примерами из реальной жизни стоит ознакомиться для того, чтобы уяснить природу данного явления. Так, защитные механизмы обладают такими свойствами:

  • являются своего рода самообманом, так как проявляются на бессознательном уровне;
  • искажают восприятие реальности, что может быть еще более опасным для человека, чем реально существующая угроза;
  • представляют собой эмоциональную сторону реакции на окружающие события;
  • могут возникать на основе боязни того, что негативные импульсы перейдут в разряд осознанных.

Рассматривая защитные механизмы по Фрейду, в первую очередь стоит отметить вытеснение. Это своего рода основа, при помощи которой впоследствии могут формироваться более сложные механизмы. Вытеснение представляет собой «забывание» или «удаление» из сознания тех чувств и мыслей, которые причиняют психологический дискомфорт. При этом из памяти могут исчезнуть события, которые предшествовали травме.

При этом стоит отметить, что вытеснение не является абсолютным. Всегда есть риск, что воспоминания о неприятных событиях вырвутся наружу, а потому приходится затрачивать огромное количество энергии на их подавление. Это может негативно сказаться на личностном развитии человека. При этом даже если механизм вытеснения сработал, раздражитель может снова появляться во сне или проскакивать в оговорках.

Защитные механизмы по Фрейду находят свое отражение в реальной жизни. Так, например, порядочный супруг, в силу своих моральных принципов, не допускает возможности измены своей жене. Он всячески вытесняет подобные мысли и фантазии. Тем не менее не исключено, что во сне он принимает участие в утехах с посторонней женщиной.

В стрессовых ситуациях практически всегда срабатывают защитные механизмы. По Фрейду на втором месте стоит проекция. Ее смысл состоит в том, что индивид старается перенести свои мысли, чувства и жизненные обстоятельства на других людей. Таким образом, он снимает с себя всякую вину и ответственность за собственные неудачи и неприятности.

В качестве примера можно привести ученика или студента, который не подготовился к экзамену. Свою плохую оценку он пытается оправдать предвзятым отношением со стороны преподавателя. Если говорить о спортсменах, то в своем поражении они нередко обвиняют низкое качество спортивного снаряжения, игровое поле или нечестное судейство.

Рассматривая примеры психологических защит, нельзя обойти стороной замещение. Его механизм состоит в том, чтобы переадресовать внимание с угрожающего на другой объект. Самый яркий пример действия данного механизма — это ребенок, наказанный родителями за шалость. Будучи не в силах ответить им, он вымещает свою злость на младшем брате или сестре, пиная его или ломая игрушки.

Реакция замещения присуща не только детям, но и многим взрослым. Так, например, нередко сотрудники подвергаются нападкам и критике со стороны руководства. Страх потерять работу останавливает их перед тем, чтобы ответить начальству. Тем не менее, приходя домой, они могут выместить агрессию на членах своей семьи.

Стоит отметить, что некоторые индивиды весьма своеобразно реализуют механизм замещения. Будучи слабыми по своей природе, они не могут выместить свою агрессию на постороннем человеке, а потому начинают подавлять сами себя. Как результат, человек себя подавляет эмоционально, занимаясь самокритикой и самобичеванием.

Психологическая защита как способ преодоления стресса может проявляться в форме рационализации. Это намеренное искажение реальности с целью сохранить высокий уровень самооценки. Имеет место сложная система аргументации, которая призвана оправдать иррациональное поведение. Одним из самых ярких примеров такого механизма можно найти еще в баснях Эзопа. Он описывает лису, которая никак не может дотянуться до ветки с виноградом. Чтобы оправдать свою неудачу, она заявляет, что плоды еще неспелые.

Аналогичные примеры можно найти и в повседневной жизни. Так, например, не всегда женщина отвечает взаимностью на внимание и ухаживание мужчины. Не желая принимать данный факт, мужчина может убедить себя в ее непривлекательности или же распространить порочащие слухи. Еще одна ситуация связана со студенческой жизнью. Так, например, если абитуриенту не удалось поступить на определенный факультет, он начинает убеждать себя и окружающих, что данная профессия ему вовсе не интересна.

Глубинная психология Фрейда выделяет еще и такой механизм, как реактивное образование. Оно реализуется на двух уровнях:

  • происходит подавление негативного или неприемлемого импульса;
  • на уровне подсознания формируются побуждения противоположного содержания.

Чаще всего подобные механизмы имеют место в общественной жизни. Так, крайне неприличным в социуме считается выраженное половое влечение. Таким образом женщина, имеющая подобную особенность, старается всячески подавить ее в себе. Чтобы заслужить положительный имидж в обществе, она даже может выступать ярым борцом за мораль и нравственность. То же касается и мужчин, которые резко выступают против гомосексуальных отношений, а сами втайне имеют подобные наклонности.

Регрессия — это еще один защитный механизм. Психология описывает его как возврат к детским моделям поведения с целью оградить себя от потрясений и стресса. Это связано с тем, что именно данный возраст является наиболее комфортным и безопасным с точки зрения мировосприятия. Так, самой элементарной формой регрессии можно считать плач.

Психологические защитные механизмы по Фрейду включают в себя также сублимацию. Этот механизм позволяет человеку изменить свои импульсы и взгляды так, чтобы они могли быть выражены в форме, которая приемлема в социуме. В психологии сублимация рассматривается, как самый здоровый и правильный механизм защиты. Это связано с тем, что человек не сдерживается в проявлении своих импульсов, а лишь меняет форму их подачи.

Фрейду, учитывая специфику его теории, было свойственно обращать особое внимание на сублимацию сексуального влечения. Именно с этим явлением он увязывает невероятный подъем культуры и науки, который произошел в Западной Европе. Если же спроектировать данный механизм на современную реальность, можно привести в пример подростков, которые свои нереализованные сексуальные потребности могут сублимировать в спортивные достижения.

Несмотря на то что многие это скрывают, достаточно часто можно встретить людей с садистскими наклонностями. Так, индивиды с подобной девиацией вполне могут стать успешными хирургами. Также подобные фантазии могут быть сублимированы в написание детективных романов.

Защитные механизмы личности по Фрейду включают в себя такой элемент, как отрицание. Оно заключается в том, что человек категорически отказывается признавать факт происшествия негативного события. Наиболее ярким примером можно считать реакцию ребенка на смерть любимого домашнего питомца. Он отказывается признавать эту потерю, считая, что животное до сих пор находится где-то рядом. Аналогичный пример можно привести в связи с потерей близкого человека. Отказ принимать очевидное может перерасти в религиозное убеждение, что родственник теперь живет на небе или его дух до сих пор присутствует в доме.

Нередко механизм отрицания срабатывает в том случае, если речь идет о здоровье. Так, чувствуя симптомы того или иного заболевания, человек может их попросту игнорировать, внушив себе, что с ним подобного произойти не может. Аналогичная реакция может наблюдаться на уже подтвержденный диагноз.

Рано или поздно любого человека начинают интересовать те или иные механизмы работы сознания и подсознания. Лучший способ познакомиться с работами такого психолога, как Зигмунд Фрейд. Книги, психология человека в которых лучше всего представлена, это:

  • «Ведение в психоанализ» — это одна из самых известных книг, более того, эту работу считают наиболее значительной во всей деятельности Фрейда. Здесь изложены основные положения, которые оказали решающие влияние на дальнейшее развитие не только психологии и медицины, но также и художественной литературы.
  • «Толкование сновидений» — это монументальный труд, который стал одним из самых ярких в ХХ веке. Здесь представлен результат исследования Фрейдом бессознательной части сознания, которая управляет инстинктами человека, но труднодоступна для изучения. Здесь рассмотрен символизм сновидений, что помогает разобраться в проблемах, желаниях и страхах индивида.
  • «Психопатология обыденной жизни» — это второе по счету монументальное исследование Фрейда. Книга актуальна и по сей день, а потому является ключевой в изучении психологии. Основное внимание уделено бессознательным мотивам, которые не только могут выступать в качестве стимулов, но и нередко становятся причиной психологических расстройств.
  • «Я и Оно» — это своего рода сборник работ психолога, которые можно считать кульминацией его деятельности. Здесь не просто описаны основные положения психоанализа, но также представлены их источники и обоснования.
  • «Тотем и табу» — это работа, в которой Фрейд, опираясь на свои собственные исследования и теории, пытается раскрыть проблематику генезиса. Таким образом, автор обращается к проблеме культуры, религии, морали, права и прочим аспектам жизни общества.
  • «Психология масс и анализ человеческого «Я» — представляет собой труд, в котором Фрейд провел фундаментальную работу по изучению поведения толпы. Поясняется также потребность масс в руководителе.
  • «Очерки по психологии сексуальности» — это сборник, в котором психолог поднимает наиболее деликатные темы. Отсюда можно узнать о природе и причинах интимных отклонений, склонности к извращениям, а также садизму, гомосексуализму и т. п.

Стоит отметить, что это далеко не все книги по психологии, которые стоит прочитать. Важно также изучить работы других специалистов, которые имели несколько иной взгляд на вещи, чем Фрейд.

Защитные механизмы по Фрейду представляют собой, своего рода, неосознанную реакцию, которая срабатывает в стрессовой ситуации или перед лицом угрозы. Независимо от того, какой именно вид барьера срабатывает, в любом случае, идет речь о значительных затратах энергии, что подавляющим образом воздействует на эго. Кроме того, чем более действенным оказывается тот или иной механизм, тем больших энергетических затрат он требует, и тем сильнее искажает объективную реальность.

Учитывая бессознательную природу защитных реакций, не каждый человек может ими управлять. Тем не менее, заметив эффективность того или иного барьера, индивид может уже сознательно прибегать к нему в стрессовой ситуации. Чрезмерно полагаться на такую методику не стоит, ведь она может стать весьма благотворной почвой для возникновения психологических проблем.

источник

Фрейд полагал, что Эго реагирует на угрозу прорыва импульсов ид двумя путями:

  1. блокированием выражения импульсов в сознательном поведении
  2. искажением их до такой степени, чтобы изначальная их интенсивность заметно снизилась или отклонилась в сторону.

Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

  1. они действуют на неосознанном уровне и поэтому являются средствами самообмана
  2. они искажают, отрицают или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.


Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты — обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабления тревоги. Некоторые основные защитные стратегии мы рассмотрим ниже.

Вытеснение. Фрейд рассматривал вытеснение как первичную защиту эго не только по той причине, что оно является основой для формирования более сложных защитных механизмов, но также потому, что оно обеспечивает наиболее прямой путь ухода от тревоги. Описываемое иногда как «мотивированное забывание», вытеснение представляет собой процесс удаления из осознания мыслей и чувств, причиняющих страдания. В результате действия вытеснения индивидуумы не осознают своих вызывающих тревогу конфликтов, а также не помнят травматических прошлых событий. Например, человек, страдающий от ужасающих личных неудач, благодаря вытеснению может стать неспособным рассказать об этом своем тяжелом опыте.

Освобождение от тревоги путем вытеснения не проходит бесследно. Фрейд считал, что вытесненные мысли и импульсы не теряют своей активности в бессознательном, и для предотвращения их прорыва в сознание требуется постоянная трата психической энергии. Эта беспрерывная трата ресурсов эго может серьезно ограничивать использование энергии для более адаптивного, направленного на собственное развитие, творческого поведения. Однако постоянное стремление вытесненного материала к открытому выражению может получать кратковременное удовлетворение в сновидениях, шутках, оговорках и других проявлениях того, что Фрейд называл «психопатологией обыденной жизни». Более того, согласно его теории, вытеснение играет роль во всех формах невротического поведения, в психосоматических заболеваниях (таких, например, как язвенная болезнь), психосексуальных нарушениях (таких как импотенция и фригидность). Это основной и наиболее часто встречающийся защитный механизм.

Проекция. Как защитный механизм по своей теоретической значимости проекция следует за вытеснением. Она представляет собой процесс, посредством которого индивидуум приписывает собственные неприемлемые мысли, чувства и поведение другим людям или окружению. Таким образом, проекция позволяет человеку возлагать вину на кого-нибудь или что-нибудь за свои недостатки или промахи. Игрок в гольф, критикующий свою клюшку после неудачного удара, демонстрирует примитивную проекцию. На другом уровне мы можем наблюдать проекцию у молодой женщины, которая не осознает, что борется со своим сильным сексуальным влечением, но подозревает каждого, кто с ней встречается, в намерении ее соблазнить. Наконец, классический пример проекции — студент, не подготовившийся как следует к экзамену, приписывает свою низкую оценку нечестно проведенному тестированию, мошенничеству других студентов или возлагает вину на профессора за то, что тот не объяснил эту тему на лекции. Проекцией также объясняются социальные предрассудки и феномен «козла отпущения», поскольку этнические и расовые стереотипы представляют собой удобную мишень для приписывания кому-то другому своих негативных личностных характеристик.

Замещение. В защитном механизме, получившем название замещение, проявление инстинктивного импульса переадресовывается от более угрожающего объекта или личности к менее угрожающему. Распространенный пример — ребенок, который, после того как его наказали родители, толкает свою младшую сестру, пинает ее собачку или ломает ее игрушки. Замещение также проявляется в повышенной чувствительности взрослых к малейшим раздражающим моментам. Например, чересчур требовательный работодатель критикует сотрудницу, и она реагирует вспышками ярости на незначительные провокации со стороны мужа и детей. Она не осознает, что, оказавшись объектами ее раздражения, они просто замещают начальника. В каждом из этих примеров истинный объект враждебности замещается гораздо менее угрожающим для субъекта. Менее распространена такая форма замещения, когда оно направлено против себя самого: враждебные импульсы, адресованные другим, переадресуются себе, что вызывает ощущение подавленности или осуждение самого себя.

Рационализация. Другой способ для эго справиться с фрустрацией и тревогой — это исказить реальность и, таким образом, защитить самооценку. Рационализация имеет отношение к ложной аргументации, благодаря которой иррациональное поведение представляется таким образом, что выглядит вполне разумным и поэтому оправданным в глазах окружающих. Глупые ошибки, неудачные суждения и промахи могут найти оправдание при помощи магии рационализации. Одним из наиболее часто употребляемых видов такой защиты является рационализация по типу «зелен виноград». Это название берет начало из басни Эзопа о лисе, которая не могла дотянуться до виноградной кисти и поэтому решила, что ягоды еще не созрели. Люди рационализируют таким же образом. Например, мужчина, которому женщина ответила унизительным отказом, когда он пригласил ее на свидание, утешает себя тем, что она совершенно непривлекательна. Сходным образом, студентка, которой не удалось поступить на стоматологическое отделение медицинского института, может убеждать себя в том, что она на самом деле не хочет быть стоматологом.

Реактивное образование. Иногда эго может защищаться от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Здесь мы имеем дело с реактивным образованием, или обратным действием. Этот защитный процесс реализуется двухступенчато: во-первых, неприемлемый импульс подавляется: затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный. Противодействие особенно заметно в социально одобряемом поведении, которое при этом выглядит преувеличенным и негибким. Например, женщина, испытывающая тревогу в связи с собственным выраженным сексуальным влечением, может стать в своем кругу непреклонным борцом с порнографическими фильмами. Она может даже активно пикетировать киностудии или писать письма протеста в кино-компании, выражая в них сильную озабоченность деградацией современного киноискусства. Фрейд писал, что многие мужчины, высмеивающие гомосексуалистов, на самом деле защищаются от собственных гомосексуальных побуждений.

Регрессия. Еще один известный защитный механизм, используемый для защиты от тревоги, — это регрессия. Для регрессии характерен возврат к ребячливым, детским моделям поведения. Это способ смягчения тревоги путем возврата к раннему периоду жизни, более безопасному и приятному. Узнаваемые без труда проявления регрессии у взрослых включают несдержанность, недовольство, а также такие особенности как «надуться и не разговаривать» с другими, детский лепет, противодействие авторитетам или езда в автомобиле с безрассудно высокой скоростью.

Сублимация. Согласно Фрейду, сублимация является защитным механизмом, дающим возможность человеку в целях адаптации изменить свои импульсы таким образом, чтобы их можно 6ыло выражать посредством социально приемлемых мыслей или действий. Сублимация рассматривается как единственно здоровая, конструктивная стратегия обуздания нежелательных импульсов, потому что она позволяет эго изменить цель или /и объект импульсов без сдерживания их проявления. Энергия инстинктов отводится по другим каналам выражения — тем, которые общество полагает приемлемыми [Golden, 1987]. Например, если со временем мастурбация вызывает у юноши все большую и большую тревогу, он может сублимировать свои импульсы в социально одобряемую деятельность — такую, как футбол, хоккей или другие виды спорта. Сходным образом женщина с сильными неосознанными садистическими наклонностями может стать хирургом или первоклассной романисткой. В этих видах деятельности она может демонстрировать свое превосходство над другими, но таким способом, который будет давать общественно полезный результат.

Фрейд утверждал, что сублимация сексуальных инстинктов послужила главным толчком для великих достижений в западной науке и культуре. Он говорил, что сублимация сексуального влечения является особенно заметной чертой эволюции культуры — благодаря ей одной стал возможен необычайный подъем в науке, искусстве и идеологии, которые играют такую важную роль в нашей цивилизованной жизни.

Отрицание. Когда человек отказывается признавать, что произошло неприятное событие, это значит, что он включает такой защитный механизм, как отрицание. Представим себе отца, который отказывается поверить в то, что его дочь изнасилована и зверски убита; он ведет себя так, как будто ничего подобного не происходило. Или вообразите ребенка, отрицающего смерть любимой кошки и упорно продолжающего верить, что она все еще жива. Отрицание реальности имеет место и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (так бывает, когда врач сообщает пациенту, что у него смертельное заболевание). Согласно Фрейду, отрицание наиболее типично для маленьких детей и индивидуумов более старшего возраста со сниженным интеллектом (хотя люди зрелые и нормально развитые тоже могут иногда использовать отрицание в сильно травмирующих ситуациях).

Отрицание и другие описанные защитные механизмы представляют собой пути, используемые психикой перед лицом внутренней и внешней угрозы. В каждом случае для создания защиты расходуется психологическая энергия, вследствие чего ограничивается гибкость и сила это. Более того, чем более эффективно действуют защитные механизмы, тем более искаженную картину наших потребностей, страхов и стремлений они создают. Фрейд заметил, что мы все в какой-то степени используем защитные механизмы и это становится нежелательным только в том случае, если мы чрезмерно на них полагаемся. Зерна серьезных психологических проблем падают на благоприятную почву только тогда, когда наши способы защиты, за исключением сублимации, приводят к искажению реальности.

Читайте также:  Эффективные препараты от стресса и напряжения нервного

источник

Защитное поведение позволяет человеку защититься от тех проблем, которые пока он не может решить, позволяет снять тревогу от угрожающих событий (потеря близкого человека, любимой игрушки, потеря любви со стороны других людей, потеря любви к себе и т.п.), позволяет «уйти от угрожающей реальности», иногда преобразовать эту угрозу. На какое-то время защитный механизм необходим, поскольку человек в данный момент не может решить проблему, но если время идет, а человек проблему не решает, то потом этот защитный механизм может являться препятствием личностного роста, поведение человека становится труднопредсказуемым, он может вредить сам себе, он уходит от реальности и от тех проблем, которые ему надо решить, т.е. сами защитные механизмы часто порождают все новые и новые проблемы, причем настоящую свою проблему человек прячет, подменяя ее новыми «псевдопроблемами». Фрейд выделял семь защитных механизмов:

1. подавление желаний – удаление желаний из сознания, так как его «нельзя» удовлетворить; подавление не бывает окончательным, оно часто является источником телесных заболеваний психогенной природы (головные боли, артриты, язва, астма, сердечные болезни, гипертония и т. п.). Психическая энергия подавленных желаний присутствует в теле человека независимо от его сознания, находит свое болезненное телесное выражение. Результатом подавления является демонстративное безразличие к данной сфере, реальности;

2. отрицание – уход в фантазию, отрицание какого-либо события как «неправды». «Этого не может быть» – человек проявляет яркое безразличие к логике, не замечает противоречий в своих суждениях;

3. рационализация – построение приемлемых моральных, логичных обоснований, аргументов для объяснения и оправдания неприемлемых форм поведения, мыслей, поступков, желаний;

4. инверсия – подмена действия, мысли, чувств, отвечающих подлинному желанию, диаметрально противоположными поведением, мыслями, чувствами (например, ребенок первоначально хочет получить любовь к себе матери, но, не получая этой любви, начинает испытывать прямо противоположное желание досадить, разозлить мать, вызвать ссору и ненависть матери к себе);

5. проекция – приписывание другому человеку своих собственных качеств, мыслей, чувств, т.е. «отдаление угрозы от себя». Когда что-то осуждается в других, именно это не принимает человек в себе, но не может признать это, не хочет понять, что эти же качества присущи и ему. Например, человек утверждает, что «некоторые евреи – обманщики», хотя фактически это может значить: «Я порой обманываю»;

6. изоляция – отделение угрожающей части ситуации от остальной психической сферы, что может приводить к разделенности, раздвоенности личности, к неполному «Я»;

7. регрессия – возвращение к более раннему, примитивному способу реагирования; устойчивые регрессии проявляются в том, что человек оправдывает свои поступки с позиции мышления ребенка, не признает логики, отстаивает свою точку зрения, несмотря на правоту аргументов собеседника, человек не развивается психически, и порой возвращаются детские привычки (грызть ногти и т.п.).

Бихевиоризм

Бихевиоризм определил облик американской психологии XX века. Его основатель Джон Уотсон (1878-1958) сформулировал кредо бихевиоризма: «Предметом психологии является поведение». Отсюда и название – от английского behavior – «поведение» (бихевиоризм можно перевести как поведенческая психология). Анализ поведения должен носить строго объективный характер и ограничиваться внешне наблюдаемыми реакциями (все, что не поддается объективной регистрации, – не подлежит изучению, т.е. мысли, сознание человека не подлежат изучению, их нельзя измерить, регистрировать). Все, что происходит внутри человека, изучить невозможно, т.е. человек выступает как «чёрный ящик». Объективно изучать, регистрировать можно только реакции, внешние действия человека и те стимулы, ситуации, которые эти реакции обусловливают. И задача психологии заключается в том, чтобы по реакции определять вероятный стимул, а по стимулу предсказывать определенную реакцию.

И личность человека, с точки зрения бихевиоризма, не что иное, как совокупность поведенческих реакций, присущих данному человеку. Та или иная поведенческая реакция возникает на определенный стимул, ситуацию. Формула «стимул – реакция» (S – R) являлась ведущей в бихевиоризме. Закон эффекта Торндайка уточняет: связь между S и R усиливается, если есть подкрепление. Подкрепление может быть положительным (похвала, получение желаемого результата, материальное вознаграждение и т.п.) либо отрицательным (боль, наказание, неудача, критическое замечание и т.п.). Поведение человека вытекает чаще всего из ожидания положительного подкрепления, но иногда преобладает желание прежде всего избежать отрицательного подкрепления, т.е. наказания, боли и пр.

Таким образом, с позиции бихевиоризма личность – все то, чем обладает индивид, и его возможности в отношении реакции (навыки, сознательно регулируемые инстинкты, социализованные эмоции + способность пластичности, чтобы образовывать новые навыки + способность удержания, сохранения навыков) для приспособления к среде, т.е. личность – организованная и относительно устойчивая система навыков. Навыки составляют основу относительно устойчивого поведения, навыки приспособлены к жизненным ситуациям, изменение ситуации ведет к формированию новых навыков.

Человек в концепции бихевиоризма понимается прежде всего как реагирующее, действующее, обучающееся существо, запрограммированное на те или иные реакции, действия, поведение. Изменяя стимулы и подкрепления, можно программировать человека на требуемое поведение.

В недрах самого бихевиоризма психолог Толмен (1948) подверг сомнению схему S – R как слишком упрощенную и ввел между этими членами важную переменную I – психические процессы данного индивида, зависящие от его наследственности, физиологического состояния, прошлого опыта и природы стимула S-I-R. В 70-е годы бихевиоризм представил свои концепции в новом освещении – в теории социального научения. По мнению Бандуры (1965), одна из главных причин, сделавших нас такими, какие мы есть, связана с нашей склонностью подражать поведению других людей с учетом того, насколько благоприятны могут быть результаты такого подражания для нас. Таким образом, на человека влияют не только внешние условия: он также постоянно должен предвидеть последствия своего поведения путем самостоятельной оценки.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

источник

Человеческая психика имеет свойство защищать себя от воздействия неблагоприятных факторов, внешних или внутренних. Психологические механизмы защиты работают у каждого человека. Они нужны для того, чтобы оберегать нашу психику от стрессов, тревожности, от негативных мыслей и так далее. Психологическая защита работает на подсознательном и бессознательном уровне и очень часто, человек не способен ее контролировать, если ему ничего о ней не известно.

Психологические механизмы защиты и их действие на личность

Кроме защитной функции, психологические механизмы могут воздействовать на личность разрушающе. Они могут мешать росту и развитию личности, достижению жизненных целей. Как правило, разрушающее действие проявляется при частом повторе какой-либо защиты в аналогичных ситуациях. Также эти механизмы разрушают личность, если человеком используется одновременно несколько из них.

Из неудачника в победители

Методы психологической защиты приобретаются при социализации ребенка. В основном развитие тех или иных защит происходит под влиянием родителей или тех, кто их замещает. То есть дети будут использовать психологические методы так же, как их используют родители. Если человек часто применяет психологические механизмы защиты, то он приобретает статус неудачника, и в будущем ему будет сложно самостоятельно справиться с большим количеством защит, разрушающих его психику. Возможно, потребуется даже помощь квалифицированного специалиста.

Механизмы защиты по Фрейду: вытеснение и сублимация

Вытеснение — это невозможность восприятия какой-либо информации в связи с ее травмирующим характером или же невозможность вспомнить какое-либо событие. Психологические механизмы защиты, в частности, вытеснение, позволяют сохранить психику человека неповрежденной. Но при этом травмирующая информация остается в подсознании и продолжает влиять на психологическое состояние человека и на его поведение. Сублимация – это направление сексуальной энергии человека на несексуальные аспекты его деятельности. Сублимация оберегает психику человека от серьезных неврозов из-за отсутствия интимной жизни. Обратное перенесение инстинктивной сублимированной энергии на первоначальные сексуальные объекты называют десублимацией.

Психологические механизмы защиты: идеализация, идентификация, изоляция и интроекция

Идеализация – психический процесс завышенной оценки субъекта или объекта. Идентификация – механизм защиты, заключающийся в отождествлении себя с другим человеком. Такой психологический настрой помогает индивиду осваивать различные виды деятельности, образцы поведения и воспринимать социальные ценности. Изоляция – уход от других людей и общества в глубь себя для защиты психики. Интроекция – замещение внутренними образами внешних объектов, которые играют значимую роль в формировании совести, сверх-Я и прочего.

Психологические механизмы защиты: конверсия, отказ, проекция

Конверсия – переход вытесненных желаний психологического характера в физиологические симптомы. Бессознательное игнорирование событий во внутреннем и внешнем мире вызвано механизмом психологической защиты – отказом. Проекция, согласно Фрейду, – это неосознанное наделение другого человека собственными свойствами и чертами.

Психологические механизмы защиты: регрессия, рационализация, репрессия

Механизм защиты «регрессия» является формой приспособления в ситуации тревожности и конфликта, когда человек прибегает к менее зрелым образцам поведения, которые, на его взгляд, гарантируют безопасность и защиту. Рационализация заключается в поиске адекватной основы поведения, оправданий необдуманным поступкам. Механизм «рационализация» скрывает от сознания субъекта подлинные мотивы его действий, чувств и поступков. Репрессия – это подавление и изгнание из памяти негативных, вызывающих боль образов, мыслей и воспоминаний.

источник

В условиях стресса психологическая адаптация человека происходит, главным образом, посредствам копинг-стратегий и механизмов психологической защиты.

Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки.

Стрессовое событие начинается с оценки какого-либо внутреннего (например, мысль) или внешнего (например, упрек) стимула, в результате возникает копинг-процесс. Копинг-реакция срабатывает тогда, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций организма. Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может происходить в форме психологической защиты.

В общем континууме психологической регуляции копинг-стратегии играют компенсаторную функцию, а психологические защиты занимают последний уровень в системе адаптации — уровень декомпенсации. На схеме 1 отображены два возможных стиля реагирования на негативные события:

Схема 1. Стили реагирования в стрессовой ситуации

Существует два стиля реагирования в проблемной ситуации:

Проблемно-ориентированный (problem-focused) стиль — это рациональный анализ проблемы, связанный с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации, его проявление можно увидеть в таких реакциях: самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.

Субъективно-ориентированный (emotion-focused) стиль — следствие эмоционального реагирования на ситуацию. Он не сопровождается конкретными действиями, а проявляется в виде попыток не думать о проблеме, вовлечением других в свои переживания, желанием забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе, наркотиках или компенсировать отрицательные эмоции едой 12 .

Термин был впервые введён Фрейдом в 1894 году в работе «Защитные нейропсихозы» и был использован в ряде его последующих работ для описания борьбы «Я» против болезненных или невыносимых мыслей и аффектов. Изначально Зигмунд Фрейд подразумевал под ним в первую очередь вытеснение.

Механизмы психологической защиты – понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний 13 . Защитные механизмы лежат в основе процессов сопротивления.

Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства), обусловленного противоречиями между инстинктивными импульсами бессознательного и усвоенными (интериоризированными) требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.

Основные признаки механизмов психологической защиты (механизмов интрапсихической защиты) 14 :

1) импульсивность (механизмы психологической защиты не зависят от воли);

3) отсутствие осознания субъектом защитных форм поведения.

Основные функции механизмов психологической защиты:

1) сохранение личностной целостности,

2) сохранение психического здоровья, определенного «Я-образа». Причем, как установлено в исследованиях разных психологов, для человека важно сохранение даже не столько благополучного, сколько привычного, устойчивого представления о себе. Это очень ярко демонстрирует так называемый «дискомфорт успеха». Суть его в том, что человек, привыкший к неуспеху, добившись успеха, победы, стремится свести это к минимуму, обесценить;

3) регуляция межличностных отношений.

К механизмам психологической защиты относят обычно отрицание, вытеснение, проекцию, идентификацию, рационализацию, сублимацию, замещение, интеллектуализацию, агрессию, фантазирование и другие.

Далее рассмотрены следующие механизмы психологической защиты 15 :

1) Отрицание сводится к тому, что информация, которая тревожит и может привести к конфликту, не воспринимается.

Имеется в виду конфликт, возникающий при появлении мотивов, противоречащих основным установкам личности, или информации, которая угрожает самосохранению, престижу, самооценке.

Этот способ защиты вступает в действие при конфликтах любого рода, не требуя предварительного обучения, и характеризуется заметным искажением восприятия действительности.

Отрицание формируется ещё в детском возрасте и зачастую не позволяет человеку адекватно оценивать происходящее вокруг, что, в свою очередь, вызывает затруднение в поведении.

2) Подавление ограничение мыслей и действий для того, чтобы избежать тех из них, которые могут вызвать тревогу (например, некоторые люди не летают на самолетах).

3) Регрессия – возвращение в стрессовой ситуации к более незрелым паттернам поведения и удовлетворения.

Особенности защитного поведения: слабохарактерность, податливость чужому влиянию, неумение доводить дело до конца, легкая смена настроения, плаксивость, в эмоционально напряженной ситуации повышенная сонливость и неумеренный аппетит, манипулирование мелкими предметами, непроизвольные движения (потирание рук, кручение пуговиц и т.д.), специфическая «детская» мимика и речь, склонность к мистике и суевериям, обостренная ностальгия, непереносимость одиночества, потребность в стимуляции, контроле, подбадривании, утешении, поиск новых впечатлений, умение легко устанавливать поверхностные контакты.

4) Компенсация – онтологически самый поздний и когнитивно сложный защитный механизм. Он предназначен для сдерживания чувства печали, горя по поводу реальной или мнимой потери, утраты, нехватки, недостатка, неполноценности. Компенсация предполагает попытку исправления или нахождения замены этой неполноценности.

5) Проекция бессознательный перенос собственных чувств, желаний и влечений, в которых человек не хочет себе сознаться, понимая их социальную неприемлемость, на другое лицо.

Когда человек по отношению к кому-то проявил агрессию, у него нередко возникает тенденция понизить привлекательные качества пострадавшего.

Человек, постоянно приписывающий другим собственные стремления, противоречащие его моральным нормам, получил специальное название — ханжа.

6) Замещение перенос действия, направленного на недоступный объект, на действие с доступным объектом.

Замещение разряжает напряжение, созданное недоступной потребностью, но не приводит к желаемой цели.

Когда человеку не удаётся выполнить действие, необходимое для достижения поставленной перед ним цели, он иногда совершает первое попавшееся бессмысленное движение, дающее какую-то разрядку внутреннему напряжению.

Такое замещение часто видно в жизни, когда человек срывает своё раздражение, гнев, досаду, вызванные одним лицом, на другом лице или на первом попавшемся предмете.

7) Интеллектуализация основанный на фактах, излишне «умственный» способ переживания конфликтов и их обсуждения. Это нахождение приемлемых причин для неприемлемых мыслей и действий.

Обычно изобретаются какие-либо объяснения для своих провалов или неудач, которые в действительности основаны на других причинах. Например, врач, который не может добиться успеха в лечении из-за своей некомпетентности объясняет свои неудачи с помощью различных научных теорий, сложностью заболевания и т. д.

8) Реактивное образование – выработка и подчеркивание социально одобряемого поведения, основанного на «высших социальных ценностях».

Проблема защитного поведения встает перед исследователями вопросов клинической психологии, психологии управления, психологии развития. Современный уровень развития теории управления и психологии профессий не может обойти вопросы социального сопротивления, способов защиты от профессиональных стрессов, что в свою очередь требует детального рассмотрения психозащитного поведения личности.

источник

Согласно теории Зигмунда Фрейда защитные механизмы – это определенные реакции мозга на существующие внешние раздражители, возникающие на бессознательном уровне. Путем искажения реальности они способствуют снижению угрозы стресса и тревожных проявлений.

Источниками стресса в данной ситуации выступают общественные нормы и правила, оказывающие давление на человека и приводящие к возникновению тревоги, стресса и депрессии.

Основной целью действия защитных психологических механизмов является ограждение человека от возможных переживаний, вызываемых противоречиями между социальными требованиями и личными взглядами человека.

В связи с тем, что у каждого человека существуют индивидуальные особенности, реакция на те или иные события у каждого индивидуальная. В связи с этим исследователями были выделены различные виды защитных механизмов. К ним относят:

  • вытеснение;
  • проекцию;
  • замещение;
  • рационализацию;
  • реактивные образование;
  • регрессию;
  • сублимацию;
  • отрицание.

Попробуй обратиться за помощью к преподавателям

Рассмотрим свойства и особенности защитных механизмов более подробно.

Вытеснение — данный защитный механизм является своеобразной основой, на базе которой получают импульс к развитию более сложные защитные механизмы. Данный механизм представляет собой особое «забывание» или «удаление» с сознательного уровня мыслей и чувств, которые выступают как источник тревоги и психологического дискомфорта. Вследствие действия данного механизма из памяти исчезают события, которые предшествовали возникновению психологической травмы. Однако необходимо отметить тот факт, что защитный механизм вытеснения не является абсолютным и всегда есть возможность того, что подавленные воспоминания найдут выход. В связи с этим человек затрачивает большое количество энергии на подавление неприятных воспоминаний и тем самым страдает сфера развития личности в целом.

Примером отражения механизма вытеснения в реальной жизни может выступать ситуация в которой добропорядочный супруг, в силу имеющихся у него моральных принципов, не допускает даже малейшей возможности измены в супружеской жизни. Он всячески избегает и вытесняет мысли и фантазии на данную тему. Однако совершенно не исключено, что данный запрет не будет находить свое проявление во сне.

Задай вопрос специалистам и получи
ответ уже через 15 минут!

Проекция — механизм при использовании которого человек переносит свои мысли и чувства на окружающих людей, стремясь подобным образом снять с себя ответственность за собственные неприятности и неудачи.

Примером проявления данного механизма может служить ситуация, в которой студент или ученик не приготовились к экзамену. Полученную плохую отметку он пытается объяснить тем, что преподаватель просто предвзято относится к нему как к человеку.

Замещение — действие данного механизма представляет собой переадресацию внимания с угрожающего объекта на другой. Ярким примером данного механизма выступает поведение ребенка, который был наказан родителями и вымещает свою обиду на младших братьях, сестрах или игрушках, обижая и ломая их. У взрослых данный механизм также проявляется в вымещении отрицательных чувств на более слабого человека, домашних животных или окружающих предметах.

Рационализация — представляет собой намеренное искажение человеком окружающей реальности с целью сохранения высокого уровня самооценки и самоуважения. Примером проявления механизма рационализации может выступать поведение мужчины, которому отказывает во внимании интересующая его женщина. Не желая признать неудачу, мужчина убеждает себя и окружающих людей в ее непривлекательности и наличие у нее множества отрицательных качеств, которые не имеют к нему никакого отношения. Таким образом, мужчина сохраняет чувство собственного достоинства и душевное спокойствие.

Реактивное образование находит свою реализацию на двух уровнях:

  • в процессе подавления возникающих негативных или неприемлемых импульсов;
  • одновременно с этим происходит формирование побуждений противоположного содержания на уровне бессознательного и подсознания.

Чаще всего подобный механизм проявляется в общественной жизни. Например, в социуме считается крайне неприличным активное проявление полового влечения. Таким образом, женщина, которая имеет подобную особенность, активно подавляет ее в себе и для того, чтобы заслужить одобрение и общественный статус выступает активным борцом за мораль и высокую нравственность.

Регрессия — это своеобразный возврат к детским моделям поведения. Действие данного механизма происходит с целью ограждения личности от возникающих потрясений и стресса. Ярчайшим примером данного защитного механизма выступает плач.

Сублимация — психологический механизм, позволяющий человеку изменять свои импульсы и взгляды, для того, чтобы они стали приемлемыми для данного социального окружения. Именно сублимация считается в психологии одним из самых здоровых и правильных механизмов психологической защиты личности, в связи с тем, что человек не просто сдерживает, имеющиеся у него негативные импульсы, а меняет форму их проявления в соответствии с его возможностями и нормами социального окружения.

Яркими примерами проявления данного защитного механизма могут выступать спорт и спортивные достижения человека, создание произведений искусства, литературное творчество.

Зигмунд Фрейд чаще всего обращал внимание на сублимацию сексуального влечения человека.

Читайте также:  Эффективные препараты от тревоги и стресса

Отрицание — защитный механизм, заключающийся в отказе человека признавать факты происшествия отрицательных и травмирующих событий.

Наиболее ярким примером можно считать реакцию ребенка на смерть любимого домашнего питомца. Он отказывается признавать эту потерю, считая, что животное до сих пор находится где-то рядом.

Так и не нашли ответ
на свой вопрос?

Просто напиши с чем тебе
нужна помощь

источник

Механизмы психологических защит (М.П.З.) -это группа разнородных процессов, которая служит различным целям, не только защиты от негатива, но и сохранения внутреннего психологического гомеостаза, стабильности в модели восприятия мира.

В связи с этим, сложно м.п.з. рассматривать в изолированности от остальных психических процессов, сложно их объединить четкими критериями при классификации. Механизм реализации и причину м.п.з. нельзя рассматривать отдельно от всей личности в целом, от модели психики, т.к. они четко привязаны к этой модели и являются одной из ее необходимых составляющих.

Основные виды м.п.з. подавление (вытеснение), отрицание, компенсация (гиперкомпенсация), регрессия (инфантилизация), реактивные образования, проекция , замещение, рационализация. В истории изучения данных защит их насчитывается более двух десятков.

Защитные механизмы лежат на периферии сознательного мира и бессознательного, и являются своего рода фильтром между ними. Роль этого фильтра многообразна, от защиты от отрицательных эмоций, чувств, и связанной с ними (неприемлемой) информации, до глубоко патологической (формирование различных типов неврозов, невротических реакций).

Участвуют в процессах сопротивления психотерапевтическим изменениям. Одна из важных их функций в психике в целом, это поддержания гомеостаза личности, психики, и защита ее от резких изменений. Если бы их не было, не было бы многообразия характеров, личностей, акцентуаций, психопатий, т.к. человек беспрепятственно мог бы ассимилировать новую информацию, каждый раз, когда она к нему поступает, и становиться другим человеком, таких изменений за один день могло происходить бы несколько. Понятно, что в таких условиях невозможно сформировать отношения между людьми, дружеские, семейные, партнерские, ну, может быть, за исключением профессиональных (и то только там, где требуется профессиональные навыки без участия личности, таких профессий очень мало).

В первую очередь благодаря М.П.З. мы не можем меняться быстро, в хорошую или в плохую сторону. Если человек изменился резко, то он либо сошел сума (психическое заболевание, но там будет очевидно и не профессионалу, что случилось), либо изменения копились внутри модели личности, и в один прекрасный момент они проявились.

Система психики (модель мира) защищает сама себя от изменений, не только от отрицательных эмоций, чувств и неприемлемой информации, но и от любой другой информации которая неприемлема для системы взглядов, установок человека. Пример: глубоко религиозное или магическое мышление, будет автоматически сопротивляться научному подходу, и наоборот, научное мышление будет сопротивляться глубокому религиозному или магическому восприятию (всегда есть исключения). Поэтому измениться можно только меняя всю модель мира, вместе с м.п.з., которые можно найти у себя, проанализировать и изменить их влияние в благоприятную сторону.

Для этого стоит рассмотреть их по отдельности.

1) Вытеснение (подавление, репрессия)- переводят из сознания в бессознательное неприемлемую информацию (например противоречащую морали), либо подавляет негативные переживания (чувства или эмоции). Может подавляться любая информация и чувства, даже то, что имеет положительный эффект на психику, но в результате работы «цензуры», грубого несовпадения с моделью мира, он это подавляет. Вместе с тем, по закону сохранения энергии, все, что подавлено никуда из нас не уходит, а лишь трансформируется в другие формы, запуская еще более патологические процессы. До определенного уровня мы можем копить негативную информацию или чувства (толерантность бессознательного к негативу), в лучшем случае мы можем небольшой негатив полностью растворять в своем бессознательном (буферная система просто рассеивает эту часть вытесненной энергии), но возможности ее не велики, поэтому получается, что в большинстве случаев накопленная негативная информация и/или, чувства ищут себе выход через другие пути проявления. Т.к. вытеснение работает как клапан, пропускает чувства и информацию только в сторону бессознательного, не давая ей возможности выйти обратно, то ей ничего не остается делать, как видоизменяться, что бы выразиться, «вверх» (в психику) в виде тревоги, гнева (раздражительности), бессонницы, или «вниз» ( в тело)- психосоматизация, конверсионные синдромы. После того, как негативные чувства накопились до критического уровня, они неизбежно будут вызывать чувство напряжение в бессознательном (как напряжение в компьютере, который работает на полную мощность без выключения много времени), это напряжение являясь не специфическим (в отличие от причинного подавленного чувства), будет легко проникать в любые слои психики, в том числе и в сознание (так формируется начальная стадия многих неврозов). Чувство напряжения осознается нами, и далее, в зависимости от нашей личности, будет трансформироваться в чувство общей тревоги (которая будет дифференцироваться, определяться в конкретную со временем), либо в чувство общей раздражительности (которое будет тоже определяться со временем в конкретную раздражительность или гнев, на человека, группу людей или событие). Бессонница появляется как следствие напряженности внутри бессознательного, один из самых частых симптомов невротизированного образа жизни. Психосоматика появляется тогда, когда большая часть подавленных чувств ушла глубже в нервную систему, нарушая работу вегетативной нервной системы. Симптомы могут быть абсолютно разные, в целом, это функциональные нарушение той или иной системы организма, от терморегуляции и кома в горле, до понижения иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания. Наиболее часто встречающиеся психосоматические расстройства, это напряжение в скелетной мускулатуре (ком в горле, напряжение мышц шеи, плечевого пояса, спины, как следствие обострение остеохондроза), гипертония или гипотония (колебания артериального давления и пульса), головокружение, повышенная утомляемость, общая слабость, синдром раздраженного кишечника (С.Р.К.), невроз сердца и др. (подробнее см. формирование невроза).

С вытеснением достаточно трудно бороться ,как бы там ни было, первой стадией борьбы должен быть выход (пусть неспецифический) подавленных чувств и информации. С помощью анализа, самоанализа. На интуитивном уровне мы догадываемся, понимаем, что мы подавили в себе. Используя специальные техники очищения, искусственно усиливая свои эмоции, и если пошел выход их, то нужно форсировать их выражение для максимально полного выражения и опустошения напряженного бессознательного. При этом желательно пройти последовательно несколько стадий от легкого напряжения, гнева, ярости, до слез, рыданий, слабости, успокоения (наиболее эффективный пример: техника динамической медитации).

Основой борьбы с вытеснением будет служить изменения привычки подавлением решать стрессовые ситуации. Нужно учиться выражать эмоции, даже в тех ситуациях, где казалось бы выражение их невозможно. (см. Эмоции. Чувства. Способы выражения эмоций). Умение распознавать во время свои эмоции, очень поможет во время выразить их (обратное состояние называется алексетимией). Двойные стандарты, расколотость личности (много субличностей, которые противоречат друг другу), гедонизм или морализаторство (любые крайности) будут способствовать привычке вытеснять, подавлять чувства, эмоции.

Компенсация (гиперкомпенсация)— когда неудовлетворённость, не развитость, отсутствие, в одной сфере жизни (или нескольких), заполняется, замещается развитием в другой сфере (или нескольких). Также как и пустота в одной сфере психики, заполняется внешними факторами (пустота в душе, чрезмерным стремлением к общению, в том числе и в соц.сетях), или другими внутренними (фантазирование, уход в «светлое» будущее, мечтательность, воображение того, чего нет, или себя, кем хотел бы стать). В определенных количествах является вспомогательным механизмом для развития навыков, балансируя психику, через успех в компенсаторных сферах. Для ребенка и подростка выступает в роли развивающего механизма. Однако если ее много, или она выражена, то наступает ее патологическое воздействие на жизнь и психику. Если человек постоянно компенсирует не развитую сферу, или неудовлетворенность чем то другим, то он становится зависимым от этого другого (человека компенсатора, или компенсаторной сферы деятельности), прекращается полностью развитие причины, в результате получается однобокое, неполноценное развитие личности, с перекосами в одну сферу, и полным отсутствием способностей в другой жизненно необходимой среде. Это ведет к частичной дезадаптации, когда человек соприкасается с причинной для компенсации сферой. Также опасен механизм срыва компенсации, если причина компенсации уходит. Например, если человек вышел из одних отношений сразу в другие, компенсируя тем самым старые, то он будет в новых, пока есть неудовлетворенность, неразрешенность, болезненные воспоминания о старых. Как только они пропадают, сразу пропадает желание находиться в новых отношениях, т.к. они носили чисто компенсаторный характер. То же самое и с компенсаторным поведением, оно сразу пропадает, когда исчезает причина компенсации (например; занятие спортом при сниженной самооценке, когда самооценка повышается, то спорт забрасывается, т.к. имел чисто компенсаторный характер). Частый пример, это компьютерные игры, когда в них играют взрослые люди, как правило это носит компенсаторный характер, неудовлетворенность в жизни (материальная, статусная, карьерная, властная), компенсируется легкими и скорыми победами в военных стратегиях, экономических симуляторах и др. играх. Компенсирующие сферы или люди, становятся объектами зависимости, с ними формируются больше искусственные отношения, нежели искренние. В таких отношениях легко возникают неврозы. Алкоголизм и наркомания нередко основаны на компенсации, неудовлетворенность в жизни компенсируется наслаждением и изменением реальности в другую сторону. При приеме этих психоактивных веществ, очевидно возникновение психологической зависимости, со временем усиленной биологической зависимостью от наркотика (конечно не только компенсация лежит в основе зависимостей). Стремление к власти и деньгам нередко строиться на компенсации. Имея сниженную самооценку, человек, как правило, стремиться повысить ее, накапливая ценности общества, деньги, власть, статус. Механизм компенсации работает, пока компенсаторная сфера развита, в ней получается достигать успеха. Но если нет, то происходит двойной срыв, во первых отсутствие компенсаторной области или человека-компенсатора, во вторых возврат к изначальной неудовлетворенности, и полной неразвитости той сферы (самооценки) относительно которой строилась (порой многолетняя) компенсация. Понятно, что, то к чему человек компенсирует, недостаточно развитая область в психике, теле, низкая самооценка, во время процесса компенсации никак не развивается, превращая этот механизм в бомбу замедленного действия.

Решение компенсации: для начала нужно проанализировать есть ли она вообще в жизни, понять ее основные причины (пустота, неудовлетворенность, сниженная самооценка, неразвитость в какой то области), и то, за счет чего происходит компенсация (область, человек). Все усилия нужно направить не на прекращение компенсации, иначе это вызовет большой стресс, или попросту компенсаторная область поменяется (другой человек, или область развития), а на причину, относительно которой и включился этот патологический механизм. Эту причину, как бы вам не хотелось, нужно стараться развить настолько, насколько это возможно, в случае неразвитой области, если нет такой возможности, то принять реальность такой, какая она есть, без формирования неудовлетворенности, потому что ей нет места в естественном положении вещей. Закрыть полностью предыдущие патологические, стрессовые отношения. Поработать над истинным, и правильным повышением самооценки, а не компенсировать ее недостаток, бесконечной погоней за деньгами, властью, статусом.

Рационализация-попытка контроля отрицательной или неприемлемой для нас информации, через искажение факта или поведение человека (своего или другого), с целью защиты. Проще говоря, когда человек рационализирует он, используя пластичность логики, (см.тема-пластичность логики) подгоняет событие или поведение человека под свою модель мира (в свою сторону), искажая при этом рационально многие факты этого события. Например; оправдание своего или других людей, аморального поведения. Может показаться, что рационализация касается только когнитивного (мыслительного, идейного) звена, но это не правда, т.к. любая информация, которая представляет для нас опасность, нагружена эмоционально отрицательными эмоциями, вот почему мы начинаем от нее защищаться. После того, как информация плюс эмоции были подогнаны под свою модель восприятия, они уже лишены опасности, и воспринимается этот факт как истинный (т.е. сам человек не видит никаких искажений). Пример; рассуждения по поводу войны, могут привести к выводу о её полезности для социума, новые ресурсы, обновление экономики и т.п.

Интеллектуализация-это попытка контроля над негативными эмоциями, через использования рационального звена, чтобы эти эмоции можно было объяснить не через их истинную причину (т.к. она не устраивает, как и сами негативные эмоции), а через другие (неверные, но приемлемые причины, факты). Также сама эмоция неправильно истолковывается в результате бурного мыслительного процесса, что автоматически делает ее выражение невозможной. Это приводит к диссоциации мыслительного процесса об этом чувстве эмоции, и самого чувственного потока изначально связанного с фактом. Проще говоря, мы таким образом обрабатываем негативный, неприемлемый факт, что в итоге лишаемся его эмоциональной составляющей, которая попросту подавляется (диссоциируя от самого мыслительного процесса). Пример; человек который украл впервые (не в первые), сразу испытал неприятные чувства вины по этому поводу, но в процессе интеллектуализации, он мало того, что полностью оправдывает себя («многие так делают, и даже мои начальники, чем я хуже, в этом нет ничего плохого, т.к. это же полезно для меня, моей семьи» и т.п.бред). Большие повреждения происходят из за подавленных эмоций вины, которая так или иначе, теперь уже в бессознательном, будет выполнять свою функцию самонаказания (см.вина.патология).

Отрицание-любой крайне неприемлемый, болезненный факт, может полностью отрицаться нашим восприятием, как несуществующий, или не произошедший. Конечно, в глубине души, в бессознательном мы понимаем (знаем про это), что это уже случилось, или происходит в настоящее время, либо произойдет в будущем. Т.е. помимо восприятия здесь обязательно участие различных слоев нашей психики, в частности разума, который может легко отрицать наличие любого реального факта, или утверждать существование, нереального факта или события. Поэтому полного отрицания факта не может произойти, из-за того, что сталкиваясь с крайне не приемлемой информацией, мы ее уже погрузили в себя (в этом смысле отрицание похоже на рационализацию, логическое отрицание наличия факта, и на подавление, вытеснение крайне негативных чувств в бессознательное, эти два процесса происходят одновременно). Наиболее ярким примером отрицания является, выраженное стрессовое событие в жизни, смерть близкого, предательство или измена значимого человека, в первую очередь многие люди на это реагируют отрицанием этого факта («нет», «этого не может быть», «я не верю, что такое могло произойти» ), далее, либо включается нормальный процесс проживания стрессового события, либо отрицание закрепляется в психике, что ведет к негативным последствиям. Последствия выражаются в том, что человек не может адекватно отнестись к горестному событию (не приходит на похороны, живет, словно умерший человек находиться с ним рядом, или уехал на время, продолжает выстраивать отношения с предателем, изменщиком, не предпринимая никаких попыток решения ситуации), помимо этого происходит глубинное подавление горестных чувств потери человека, отношений, которые чаще всего идут в психосоматические симптомы (конверсия), нарушения различных систем организма (скачки А.Д. пульса, С.Р.К. падение иммунитета, гормональные нарушения, и др.).

Решение-в норме, отрицание работает в небольшом количестве для ограничения потока информации, который в изобилии поступает к нам в психику. Также помогает частично смягчить крайне неприятный стрессовый факт в самом начале соприкосновения с ним. Однако затем оно должно переключаться на другие формы естественных реакций, на стресс. Т.к. механизм бессознательный, то «поймать» его во время его работы, невозможно. Поэтому стоит проанализировать прошлые стрессовые события на предмет наличия, проявления защиты отрицания, и последствий от нее. Если вы там ее найдете, скорее всего она работает и в настоящем времени, поэтому нужно сделать предположительный анализ, где отрицание может работать. Определить все стрессовые факторы присутствующие на данный момент в жизни, и в период за последние 3 года. Проанализировать какие реакции в чувствах, мыслях или поведении следовали за стрессом, сразу, отсрочено. Это позволит не только выявить отрицание, но и все другие механизмы психологических защит. Для работы конкретно с отрицанием, нужно обратиться к факту, который был вытеснен, который крайне неприемлем и поэтому был исключен (изгнан), как вызывающий страдания. Нужно этот факт принять, прожить (возможно через печаль, горе, тоску, гнев, ненависть, презрение и другие эмоции, которые в итоге уйдут через свое выражение), постараться адаптироваться к нему с позиции нормы, не включая по возможности другие способы защиты от него, либо включая их намеренно, сознательно в контролируемых дозах (поэтому они будут безопасны).

Регрессия— не только спуск на уровень ниже в развитии личности, где не существует (не существовало) этой «сложной» проблемы, но и перенос ее в прошлое, как будто она уже закончилась (но на самом деле, она либо продолжается сейчас, либо недавно действительно закончилась, но это говорит только о том, что через время она вновь повторится (пример патологические циклические отношения, патологический циклический сценарий в жизни, зависимости), либо она закончилась, но благодаря регрессии не произошло адекватного ответа, реакции на стрессовое событие ( в результате произошло частичное подавление негативных переживаний). Интересная защита, т.к. в ней затрагивается вся личность в целом. Человек должен как бы деградировать, стать примитивнее, более невежественным, аморальным, чем он являлся на самом деле. Сопровождается часто инфантилизацией личности (возврат к детскому, подростковому поведению), примитивизацией поведения, регрессией творческих способностей, морально этических ценностей. Содержит часть отрицания, часть подавления, избегания. Человек при этой защите пытается все последующие проблемы решить наиболее легким путем (по детски).

Замещение (смещение)- перенаправление чувства или мнения (которое нельзя выразить), с объекта, которому они предназначены (друг, начальник, родственник), на любой другой объект (живой или не живой, безопасный для выражения), с целью снизить напряжение, через выражение специфической эмоции или чувства, негативного мнения. Самый распространенный пример; когда человек получает дозу негатива на работе от руководителя (коллег, клиентов), но не может выразить, из-за страха потерять работу, ухудшить свой статус на ней, приносит все домой, и начинает «гонять» домочадцев, жену, мужа, детей, кошку, собаку, бьет двери, посуду и др. В какой-то степени это снижает напряжение, но не полностью, т.к. полный выход эмоции возможен только по отношению к тому объекту, который ее вызвал. В небольших количествах, эта защита помогает распределить, перенаправить чувства в безопасное русло, тем самым помогая человеку. Но если она выражена сильно, то будет приносить проблемы в жизнь. Их причины; не полноценное выражение чувства объекту-заместителю (т.е. полностью никогда не срабатывает, часть энергии приходиться подавлять), обратная негативная реакция заместителей на человека, который «сливает» на них непонятный им негатив, формирование двойных стандартов, неаутентичное существование (невозможность полноценного самовыражения), никак не решает проблему с объектом, который вызывает первоначальные негативные переживания.

Обычно замещение рассматривается с одного внешнего объекта, на другой внешний, однако здесь могут быть варианты. Аутоагрессия, смещение гнева с внешнего объекта на себя. Смещение же с внутреннего объекта на внешний, называется проекцией.

Проекция- защитный механизм при котором свои негативные переживания и мысли я накладываю на другого человека (других людей, или даже целые события в моей жизни), с целью оправдать, защитить, свое поведение, себя, и отношение к нему (к ним). Проще говоря, это происходит, когда мы судим о других по себе, лишний раз, убеждаясь, что мы правы. Накладывая на других то, что происходит в нас (обычно это негативные чувства, мысли), мы ошибочно это присваиваем другим людям (событиям), защищая себя от негатива собственного производства. В небольших количествах она помогает переместить негатив с себя на других, но, в большинстве случаев, проекция несет негативную роль в жизни человека. Двойные стандарты, отсутствие саморефлексии (критики к своему поведению), низкий уровень осознанности, перенос ответственности на других людей, все это провоцирует нас создавать еще больше проекции, которые усиливают эти негативные процессы. Получается замкнутый круг, который не решает настоящих проблем лежащих в нашем внутреннем пространстве. При хронической проекции, мы будем обвинять наших близких, или других людей в их несостоятельности, гневе, недостойном к нам поведении, будем постоянно подозревать их в предательстве. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Проекция одно из необходимых качеств подозрительных людей, паранойяльных личностей и истеродиов. Не доверяя себе, из за низкой самооценки и самоуважения, они (мы) перекладывают недоверие, как качество личности на других людей, и делают вывод, что другие не надежные люди, они могут в любой момент, предать, подставить, изменить (один из механизмов, формирующих патологическую ревность).

Читайте также:  Д фонтан стресс кто он

Проекция как защита, является частью глобального механизма восприятия окружающего мира.

Решение: уменьшать проекцию как защиту необходимо, начиная с развития навыка саморефлексии чувственной. Умение распознавать свои эмоции и чувства, автоматически нас будет страховать от выраженной проекции. Тогда мы будем понимать, где наши чувства и мысли, а где чужие. Это даст возможность правильно их выразить, без вреда самому себе и окружающим. Выраженная проекция гнева, недоверия разрушает любые отношения, т.к. люди, которых мы в своей проекции постоянно подозреваем в том, чего они не совершали, постоянно обвиняем в том, о чем они даже и не думали, в том, что у них недостаточно чувств к нам, и множество других претензий, попросту не будут понимать нас, в итоге разочаруются в нас.

Интроекция (идентификация, отождествление)-обратный процесс проекции, когда мы присваиваем себе, или берем на себя, чужие чувства, эмоции, мысли, поведение, сценарии, алгоритмы восприятия. Также как и проекция, является не столько защитным механизмом (несет роль в том числе защитную), сколько необходимым процессом взаимодействия с реальностью. В детском и подростковом возрасте, является необходимым механизмом обучения, когда ребенок копирует поведение взрослых, перенимая нужные адаптивные способы восприятия и поведения в реальности. Относительно адаптивную роль несет интроекция с героями, супергероями, сильными личностями, с одной стороны она помогает развить сильные качества, с другой лишает нас своей индивидуальности, уникальности, дает ложные представления о всемогуществе (защита всемогуществом, всемогущий контроль), что неизбежно ведет к возникновению опасных ситуаций, где мы сильно переоценили свои возможности и не справились с ними.

Патологическое влияние: Растворяет нас в обществе. Отождествление с кино героем на экране (в книге, с.м.и.), не только удаляет нашу индивидуальность, но и вносит нас в чужой и нереальный мир, где все сбывается, где люди не умирают, где есть идеальные отношения, идеальные люди, идеальные события, далеко заманивая нас в мир иллюзий и надежд. Когда же мы с таким глобальным отождествлением возвращаемся в реальность, неосознанно начинаем вести себя подобным образом (но у нас это не получается, т.к. супергерой это вымышленный персонаж), требуем от реальности, других людей, наших партнеров, идеального отношения к себе, ожидаем, что наши интроецированные надежды сбудутся, тем самым еще дальше отбрасывая себя от реальных достижений, реальных надежд. Все это в целом дает глубокое чувство неудовлетворенности, и в итоге разочарования. Когда так делает каждый, то уровень неудовлетворенности как зараза распространяется на большую часть общества, превращая ее (неудовлетворенность) в нормальное положение вещей.

Когда идентификация со значимым объектом происходит осознано, то связь интроекта с ним сохраняется все время. Ловушка в том, что если пример подражания исчезает, видоизменяется (перестает быть героем), автоматически вся система интроекта в нас исчезает (в некотором роде зависимость от объекта), это может привести к реакции горя, печали, депрессии, к однозначному снижению самооценки (т.к. большей частью строится на идентификации с нашим героем).

Решение: 1) Проанализировать наличие и выраженность работы патологической интроекции, идентификации в моей жизни 2) Научиться распознавать, разделять свой внутренний мир, эмоции, чувства, поведения и мир других людей, их чувства и поведение. 3) Понять, что интроект никогда не будет полностью встроен в наш психику, это будет внешний объект внутри нас, т.е. сформируется новая субличность, которая будет лишний раз раскалывать нас на части. 4) У каждого человека свой путь развития, уникальный и индивидуальный, примеры других нужны нам лишь для собственного обучения, а не для копирования их личностей, черт характера, сценариев поведения и ожиданий в нашу собственную жизнь. 5) Помнить о том, что отождествление с идеальным, обязательно привнесет в мою жизнь неудовлетворенность, разочарование, растворит меня в толпе подобных фанатов отождествления с другими, только не с самим собой. 6) Борьба с размытостью собственных границ, через усиление своего Я, самооценки (реального не искусственного), накопления знаний о себе, формирования последовательного поведения, мировоззрения.

Реактивные образования- способ подавление одного чувства (эмоции, переживания), которое неприемлемо или запрещено для выражения (обществом, самим человеком), другим прямо противоположным по смыслу чувством (эмоцией, переживанием), которое намного превосходит по выраженности, первое чувство (которое неприемлемо для выражения).

«Жизнь устроена сложно, как ее не упрощай». Этот факт, часто ведет к двойственному (амбивалентному) восприятию других людей, событий, самого себя. Но противоречивость не принимается нашим сознанием ни в чувствах ни в информации, мы сразу же пытаемся от нее избавиться, любыми способами. Одним из этих способов является реактивные образования, усиливая одно чувство до такой степени, пока оно не станет вытеснять прямо противоположное ему.

Например: когда есть два противоречивых чувства, гнев и неприязнь с одной стороны, любовь и желание быть с ним, с другой стороны, то реактивные образования могут сработать в любую сторону. Как в сторону гнева и неприязни, усиливая их до ненависти и выраженного отвращения, что позволяет с легкостью подавить значимость, любовь и зависимость от человека, либо в сторону любви, которая будет носить характер одержимости, суперзависимости (сексуализация, идеализация, морализация этого человека), при этом полностью подавляя презрение и гнев. Однако это не решает проблему, т.к. периодически противоположный полюс дает о себе знать (проявляется в словах или в поведении, прямо противоположном основному), т.к. он никуда не ушел, лишь только вышел в бессознательное. Защита может работать хоть всю жизнь, при этом ее выраженность со временем может уменьшиться. Работает защита и в случае симбиоза, или привычки к человеку. Для того, что бы его покинуть, или попытаться покинуть, люди неосознанно развивают прямо противоположные негативные чувства ко второму участнику симбиоза (как правило это родители). У подростка, это может наблюдаться резкой сменой отношения с родителями, которых он еще недавно любил, вход в оппозицию, неприязнь, не уважение, все ради желания выделить свое Я, стать более взрослым и не зависимым, выбраться из симбиотических отношений (можно рассматривать, как вариант нормы).

Эта защита может включаться не только тогда, когда у нас есть два амбивалентных (противоречивых) чувства к человеку (событию). Но и тогда, когда есть одно чувство, но проявление его крайне нежелательно, порицается обществом, собственной моралью, или любыми другими запретами. Автоматически оно может переключиться на противоположное, которое приемлемо для общества, собственной морали, не блокируется другими запретами. Пример: гомофобия у мужчин, которые подсознательно склонны к гомосексуальным желаниям, (есть исключения). Стокгольмский синдром, ненависть и страх у заложников, к их захватчикам сменяется на понимание, принятие и даже любовь к ним (достаточно редкое явление). Высказывание «от любви до ненависти один шаг», как раз описывает работу этой защиты. Часто данная защита проявляется в патологических отношениях, где между супругами или партнерами, существует вражда, много конфликтов и противоречий, но реактивные образования подавляя негатив, превращают эти отношения в страстные, зависимые, насыщенные любовью, вплоть до одержимости другим человеком. Как только у одного из них пропадает начальное подавленное чувство (гнев, презрение, не переключаясь в противоположную сторону, с любви на ненависть), то отношения сразу же разрушаются, т.к. любовь и зависимость уходит в одночасье! Такое бывает редко, т.к. обычно такие отношения носят характер садо-мазохистических (в психологическом, не в сексуальном понимании этого слова), а они ,как известно, являются самыми крепкими отношениями на земле, несмотря на свою полную патологичность (т.к. каждый дает другому, то, в чем он нуждается в этой жизни).

Решение: 1) как обычно, первое что нужно сделать, это проанализировать свою жизнь, на предмет наличия в ней данной защиты, исходя из полученной выше информации. 2) нужно начинать работать не с выраженного чувства, которое в данный момент проявляется, а с начального, противоположного ему, которое подавлено. 3) Выражать, проработать подавленное чувство нужно аккуратно, иначе, оно попросту может перевернуть защиту в противоположную сторону, поменять полюс (любовь уйдет в ненависть, но зависимость останется, т.е. придется все жизнь ненавидеть, что бы удерживать свою любовь). 4) В случае наличия двух чувств, нужно либо выбрать сознательно одно, отказавшись без подавления от другого, либо создать компромиссный вариант.

Другие разновидности защит, которые являются отдельными случаями работы вышеперечисленных, но о которых стоит знать, для более эффективной работы над неврозом.

Диссоциация – это группа различных механизмов в результате которых, от ощущения собственного Я (Я-осознание), отщепляется какая-то часть информации, чувственной или когнитивной, либо психической функции, которая нежелательна, негативная, содержит в себе стрессовые факторы, (восприятие реальности, себя в ней, времени, память на некоторые события). По другому, диссоциация это дезинтегрированная работа различных психических функций, которые, как бы расщепляются (диссоциируют) от нашего Я. Примеры; раздельная работа мышления и чувств, при интеллектуализации, активное забывание некоторых негативных событий, различные ощущения, что события моей жизни, в настоящем (прошлом), происходили не со мной. Изменение ощущения восприятия жизни, как чуждого, другого мира. Изменения восприятия себя, «как чужого» «сам не свой», нарушенная идентификация с самим собой, с окружающим миром, либо с определенными событиями. Вышеперечисленные состояния могут происходить не только по причине диссоциации.

Смирение— если оно выраженно, представляет собой собственно самоуничижение и рабскую покорность. Человек становится полным конформистом, при этом он получает множество плюсов от общества, т.к. такие люди выгодны для других, они послушны, покорны, не противоречат, во всем соглашаются, легко управляемы и т.п. Взамен смиренный получает уважение, похвалу, положительную оценку. (подавление своего я, подстройка, избегание конфликта с обществом).

Морализация-накладывание моральных качеств (которых у него нет) на человека который значим, для его оправдания перед самим собой, но который одновременно не является моральным (скорее всего наоборот), чтобы запретить возникновение (или подавить) чувства презрения, отвращения, гнева. (чувственная рационализация, реактивные образования).

Поворот против себя или аутоагрессия— смещения направления агрессии с объекта, к которому она предназначена (виновник, причина гнева), на самого себя, т.к. первоначальный объект гнева либо недоступен для выражения гнева, либо выражения негатива к нему запрещено моральными принципами (подруга, друг, супруга и др.). Замещение обычно в таких ситуациях, смещается с внешних объектов на самого себя. Несмотря на деструктивный характер защиты (физическое и психическое самонаказание ,самоуничижение ,самообвинение), человеку становиться легче относительно первоначальной стрессовой ситуации, вызвавшей эту защитную реакцию. (реактив образования, смещение реакции на себя).

Сексуализация— похожа на морализацию, только с целью защитить объект от своих же негативных чувств (презрения, отвращения, гнева), и мыслей, ему предается особое сексуальное значение, вплоть до сильного повышения сексуального влечения. Часто после измен супругов (партнеров), о которых они знают. (реактивные образования).

Сублимация— это группа различных механизмов, общей чертой которых является перераспределение энергии, от патологических желаний, потребностей, к нормальным, социально приемлемым, адаптивным. Либо от запрещенных биологических потребностей (секс, потребность в продолжении рода), в конструктивную деятельность (творчество, карьерный рост, спорт и др.). Другими словами-данный механизм трансформирует нежелательные, травмирующие и негативные переживания в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.

(Основа-перераспределение энергии, компенсация, гиперкомпенсация, реактивные образования)

Можно привести следующие примеры сублимации: (не являются объясняющими эти занятия или профессии, это относится лишь к небольшому количеству случаев).

  • склонность к насилию удовлетворяется при работе в полиции;
  • нездоровый интерес к трупам сублимируется при работе патологоанатомом;
  • садистские наклонности могут быть превращены в работу хирурга;
  • отказ от активной сексуальной жизни позволяет получить больше сил для творчества или занятий наукой.

    Сложно отнести данную защиту только лишь к положительным, т.к. она не решает полностью изначальную причину (патологическое влечение, потребность, запрещеные импульсы). Наилучшим решением будет конечно, проработка первоначальной причины сублимации, при этом человек не потеряет в энергетическом смысле нисколько, т.к. является относительно замкнутой энергетической системой.

    Расщепление личности (эго)— (один из механизмов диссоциации, рационализации) –включает в себя представление о ком то, как только о положительном персонаже, либо только отрицательном, без учета многообразия проявлений человеческих черт личности. Мышление «в чёрно-белом цвете», иначе говоря в терминах крайностей: «хороший» или «плохой», «всемогущий» или «беспомощный» и др. Создает много проблем в восприятии, т.к. не учитывает реальной картины мира. Любой человек содержит и плохие, и хорошие качества. Маргинальное его восприятие будет глубоко субъективным и дезадаптивным.

    Проективная идентификация— одна из самых сложных защит по механизму проявления, включает в себя проекцию патологических чувств, алгоритмов восприятия и поведения, на другого человека (группу людей), а также бессознательное (полуосознаваимую) манипуляцию их поведением (бессознательная провокация, психологическое давление) с целью выполнить спроецированную программу поведения, проявить данное чувство, или алгоритм восприятия. В нормальных количествах, оказывает положительную роль, через бессознательную регуляцию поведения близких, значимых людей (защищая скорее отношения в целом). Если же проецируется патологические алгоритмы, то несомненно несет в себе разрушительную функцию, не только для человека который ее применяет, но и для того, на ком она срабатывает (как правило это внушаемый, или более слабый объект, чем провокатор). Участвует в образовании патологических отношений. Проекция плюс бессознательная манипуляция с попыткой доказать свою правоту, изменяя людей к худшему, может лежать в основе, например, отношений садиста и мазохиста, повторение ситуаций (все мужья алкоголики, все жены легкого поведения, все люди предатели и др. патологические сценарии поведения). Например, человек может вести себя раздражающе, с целью вызвать ожидаемую им агрессию. В итоге формируется замкнутый порочный круг. Т.е. мы, навязывая свой собственный сценарий поведения другим людям, лишний раз убеждаемся в их порочности, по сути дела являясь причиной этого.

    Соматизация (конверсия) – происходит в результате глубинного подавления (чувств, эмоций, негативной информации), вызывая различные психосоматические симптомы (ком в горле, напряжение мышц, синдром раздраженного кишечника, невроз сердца, колебания А.Д. и многие другие).

    Раздельное мышление— не осознается противоречие, поэтому соединяется взаимоисключающие объекты, несмотря на то, что внутри бессознательного это противоречие (конфликт) продолжает существовать, тем самым невротизируя человека. (подавление, рационализация).

    Гиперкомпенсация — особая компенсация, при реализации которой не просто происходит избавление от чувства (ситуации) неполноценности, но достигается какой — то результат, позволяющий занять доминирующую позицию по отношению к другим (реальные успехи во власти, в материальном положении). Однако это не решает полностью проблему, из-за которой гиперкомпенсация возникла.

    Оппозиция-стремление защитить свое Я, (самоидентифицироваться) от общества через развитие оппозиционного мышления, поведения, восприятия. Предполагает прямую зависимость от того общества, к которому направлена. Если общество меняет взгляд на оппозиционный, то оппозиционер сразу же его меняет на противоположный, тот который был еще недавно для него враждебным. Зависимость от общества не позволяет развить свое Я, стать независимым, творческим (это всего лишь «отзеркаливание» того, что есть).

    Основные механизмы влияния м.п.з. на нашу психику.

    По способности обработки информации (чувственной и когнитивной).

    1) Подавление (чувств, информации)-туда относиться собственно подавление (вытеснение, репрессия), диссоциация (содержит подавление в себе), конверсия, соматизация (психосоматизация), отвлечение внимания с отрицательного на положительное (содержит часть подавления, часть смещения реакции).

    2) Отрицание (чувств, информации)- отрицание, избегание (игнорирование, например тревожных событий, мест), регрессия (содержит часть отрицания).

    3) Искажение восприятия, когнитивно-чувственное-рационализация, интеллектуализация (частый механизм двойных стандартов), проекция, интроекция (идентификация, например с супергероем), морализация (привнесение моральности в тех людей или события, где её нет).

    4) Перенаправление (энергии, проблемы, негатива), балансировка сфер-компенсация, гиперкомпенсация, замещение (смещение).

    По содержанию: 1) Когнитивный 2) Чувственный 3) Функциональный (ощущения). В чистом виде не присутствуют, поэтому преимущественно воздействуют на одну из трех сфер содержания психики.

    Т.к. логикой легче управлять, ввиду ее чрезмерной пластичности, то и защит преобразующих когнитивную информацию больше, и срабатывают они легче. Туда относятся: Рационализация, интеллектуализация, отрицание, проекция, интроекция, регрессия.

    Чувства же, можно лишь подавлять, трансформировать (вытеснение, реактивные образования, отрицание) либо перенаправлять (смещение, замещение, компенсация).

    Функциональные, ощущения (соматизация, конверсия).

    Патологическое влияние защит: увод в сторону от проблемной ситуации, не позволяя решить ее адекватно, не позволяя выразить эмоции связанные с ней, выстроить правильное поведение к этой стрессовой ситуации. Т.к. все защиты как бы убирают из поля зрения, из сознания саму проблему. При этом суть проблемы остается с человеком, либо в подавленных эмоциях, либо в неразрешенной ситуации в жизни, либо в недоразвитии необходимых качеств личности, сфер жизни. Несут дезадаптивный характер поведения. Способствует возникновению неврозов и невротических реакций, и удержанию психических расстройств в течение длительного времени. Сильно искажает видение реальности (тестирования реальности). Оказывает сопротивление нашему духовному и личностному росту. Смещает нашу жизнь с истинной, на искусственную, вынужденную (особенно в с случае с компенсацией, реактивными образованиями, проекцией).

    Общие моменты решения патологии всех механизмов психологических защит; Как было сказано ранее, в небольшом количестве и выраженности, работа м.п.з. выполняет положительную функцию для нашей психики, не только уберегая нас от негатива (помогая его снизить, частично решить), но помогая правильно распределить энергию в жизни (легкая компенсация, замещение), позволяя развиваться (интроекция, идентификация в небольших количествах, морализация, сублимация).

    Т.к. механизм бессознательный, то «поймать» м.п.з. во время работы, невозможно. Поэтому стоит проанализировать прошлые стрессовые события на предмет наличия, проявления различных защит и последствий от них, в виде ухудшения самочувствия, застревания в патологических отношениях, или патологическом сценарии (зависимости, жертвенность, проблемы выбора). Проще говоря, если вы выходили из стрессов не победителем, не преодолев его, а наоборот став слабее, более невротичнее, то это напрямую говорит, о том, что были использованы м.п.з. в патологическом срезе. Если вы там их находите, то, скорее всего они работают и в настоящем времени (будут работать в будущем). Затем следует определить все стрессовые факторы, присутствующие на данный момент в жизни, и в период последних 2-3лет. Проанализировать какие реакции в чувствах, мыслях или поведении следовали за стрессом, сразу, отсрочено. Это позволит не только выявить какие защиты там сработали, но и понять, какие из них внесли самые разрушительные последствия. Только после этого можно приступать к уменьшению, либо избавлению от патологической роли этих защит. В первую очередь работая с причиной, к которой была применена эта защита, т.е. эту же причину нужно прожить по другому, адекватно выражая свои эмоции, выстраивая поведение относительно своих принципов личности, ни в коем случае не избегая погружения в проблемную конфликтную ситуацию с целью ее решения. Развитие навыка принятие факта стресса, таким, какой он есть, будет очень полезным. Выражение чувств и эмоций в стрессовом событии и адаптация к нему- основные способы борьбы с включением патологических механизмов защит. Нельзя забывать о том, что избавляясь от одних защит, другие будут автоматически усиливаться, этого нельзя допускать, сознательно отслеживая весь процесс борьбы с данной патологией. В небольших объемах можно включать другие способы защит от стресса (если не было сразу найдено никакого другого решения), но важно это делать намеренно, сознательно, в контролируемых дозах (поэтому они будут безопасны).

    источник